du behöver inte vara statistiker eller till och med allt som är observant för att märka att människor blir större och större.

faktum är att den genomsnittliga amerikanska kvinnan väger mer idag än en genomsnittlig man gjorde på 1960-talet.

inte att amerikanska män och kvinnor är lika stora, naturligtvis, för män blev också större.

den genomsnittliga amerikanska mannen och kvinnan växte också en tum under de senaste nästan 60 åren, vilket står för (lite) viktökning.

 Historisk amerikansk fetma, 1960-2004

Historisk amerikansk fetma, 1960-2004

mer än 70 procent av amerikanerna är överviktiga, rapporterar CDC och 36,5 procent av dem är överviktiga.

den genomsnittliga amerikanska kvinnan väger 168,5 pund, enligt den senaste statistiken från Centers for Disease Control and Prevention. Hon står 5’3″.

det gör henne ett par pund tyngre än den genomsnittliga mannen 1960, som vägde 166 och 18 pund tyngre än hennes 1960-motsvarighet. Den genomsnittliga amerikanska mannen har gått upp till 195,5 Pund.

 Publicitetsfoto av Hugh Downs och Darren McGavin från TV-showen Riverboat, ser trim 1960.

Publicitetsfoto av Hugh Downs och Darren McGavin från TV-showen Riverboat, ser trim 1960.

de enda människor som är större än amerikaner är de av stillahavsönationerna i Tonga och Mikronesien.

Den genomsnittliga amerikanen väger 30 pund mer än en fransk motsvarighet, 40 pund mer än japanerna, och (kanske inte överraskande) 70 pund mer än en Bangladesh, enligt Washington Post.

 Ät mer grönsaker! Inklusive massor av färskvaror kan verka som en tidskrävande syssla, men det är ett bra sätt att få de viktiga må bra näringsämnen och antioxidanter.

Ät mer grönsaker! Inklusive massor av färskvaror kan verka som en tidskrävande syssla, men det är ett bra sätt att få de viktiga må bra näringsämnen och antioxidanter.

hur fick vi så-hur man sätter detta fint?- fett? Tre faktorer: dagens amerikaner äter mindre hälsosam mat, konsumerar större portionsstorlekar och rör sig fysiskt mycket mindre.

fler kalorier i plus färre kalorier är lika med en sak: viktökning.

vad hände?

 bekvämligheten och enkelheten med snabbmat kan vara svår att motstå.

bekvämligheten och enkelheten med snabbmat kan vara svår att motstå.

på 1950-talet var standardflaskans storlek 6,5 uns. När du beställde en” liten ” i en snabbmatrestaurang, skulle du få runt 6 uns eller 70 kalorier.

dagens standard 12-uns soda kan innehålla 140 kalorier, med en jättestor 39 gram socker; en ”liten” dryck i en snabbmat gemensamma har mer än tredubblats i storlek, till 20 uns och 240+ kalorier.

standardrestaurangmåltiden är fyra gånger större idag än den var på 1950-talet.

enligt CDC 2016 National Health Interview Survey, endast 21.7 procent av vuxna (över 18 år) uppfyllde riktlinjerna för fysisk aktivitet för både aerob och muskelstärkande aktivitet.

enligt CDC 2016 National Health Interview Survey uppfyllde endast 21,7 procent av vuxna (över 18 år) riktlinjerna för fysisk aktivitet för både aerob och muskelstärkande aktivitet.

”delar har blivit upp till fem gånger större än de var på 1950-talet,” berättade Lisa R. Young, en nutritionist och författare till The Portion Teller Plan, Glamour magazine. ”Det började med restauranger men utvidgades till våra hem.

när allt omkring dig är stort, blir ditt koncept av en normal del av whack.”

Obese mom övervikt i två decennier nu personlig tränare

allt är överdimensionerat: Bagels består av fyra portioner bröd i ett runt paket; förmodligen ”friska” smoothies innehåller mer kalorier än en måltid (och vem får bara en smoothie?); en typisk tallrik med restaurangpasta är faktiskt rätt mängd-för en familj på sex!

vi äter inte bara stora mängder tvivelaktig mat,vi rör oss inte heller mycket längre.

 mängden kalorier vi bränner genom

mängden kalorier vi bränner genom ”tillfällig träning” är mycket mindre för oss som följer en stillasittande skrivbordsbaserad livsstil.

på 1970-talet var bara två av 10 arbetare lätta aktivitetsdiskjockeys; idag sitter 86 procent av amerikanerna hela dagen på våra jobb.

de flesta av oss står upp, kör till jobbet, sitter hela dagen framför en dator, förutom kanske en paus för att gå till en genomgång för att hämta lunch, köra hem och sitta vid middagsbordet och sedan på soffan. Det är inte bara att vi inte tränar (vilket vi inte är), vi har förlorat på tillfällig träning som brände några kalorier här och där.

 forskare har visat att bearbetade livsmedel fyllda med fett och raffinerat socker toppar listan över

forskare har visat att bearbetade livsmedel fyllda med fett och raffinerat socker toppar listan över ”mest beroendeframkallande livsmedel.”

majoriteten av amerikanska vuxna spenderar 58 procent av sin tid sittande, 39 procent gör ”lätt aktivitet” (står, borstar tänder, går långsamt till automaten) och bara 3 procent tränar, enligt en studie publicerad i Mayo Clinic Proceedings. Om vi inte bor i en metropol som New York City, går några av oss till postkontoret, banken, mataffären eller biblioteket. Vi kör, eller ännu bättre, har allt levererat.

är det inte deprimerande? Låt oss få oss att må bättre genom att ha en … brownie!

Argh, det är också en del av problemet: att mildra negativa känslor med komfortmat.

 Choklad-chunk cookies färska från ugnen-utan tvekan en av världens bästa comfort food behandlar.

Choklad-chunk cookies färska från ugnen-utan tvekan en av världens bästa komfortmat behandlar.

men om övervikt är det nya normala, varför ska någon bry sig? Varför inte bara ha en pizza, läsk, pommes frites, glass och ölfest, och kalla det en dag?

Tja, mest för att övervikt bidrar till typ 2-diabetes, hjärtsjukdom, stroke, vissa cancerformer och andra typer av förebyggbar sjukdom.

Åh, okej. Vänligen skicka morotpinnarna. De är motiverande, eller hur?

E. L. Hamilton har skrivit om popkultur för en mängd olika tidningar och tidningar, inklusive Rolling Stone, Seventeen, Cosmopolitan, New York Post och New York Daily News. Hon bor i centrala New Jersey, strax väster om New York City

expandera för mer innehåll

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.