Nature Deficit Disorder har verkliga konsekvenser

vår familj praxis läkare i Delray Beach kommer att erkänna att termen ”nature deficit disorder” inte kan hittas i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM). Men när vi har berättat om det kan du komma överens om att det har verkliga konsekvenser för människor, särskilt barn.

villkoret har att göra med hur vi utvecklats – i skogen, savannen, slätterna – i motsats till hur vi lever nu: i betong-och glasbyggnader, förseglade från att ens passera interaktion med naturen.

djup kulturell förändring

författaren Richard Louv myntade frasen i sin bok från 2005 ”Last Child in the Woods: Saving Our Children from Nature Deficit Disorder.”I det hävdade han att delar av vår urbaniserade livsstil, inklusive få naturliga utrymmen, en bilfokuserad kultur, mer skärmtid, förändringar i uppfattningen av risk (t. ex., ”stranger danger”), mindre fritid och ökat tidspress från arbete eller skola, kombineras för att minska eller till och med eliminera kontakt med naturen för både vuxna och barn, enligt National Institutes for Health (NIH).

Tänk på det: för knappt en generation sedan var barnen fritt roaming, fick leka utomhus fram till solnedgången eller senare, tills deras föräldrar ropade ut dörren att det var dags att komma in. De cyklade runt i grannskapet, spelade Sminkspel i mörkret och vandrade ensam eller med vänner på lördagar i timmar i taget.

det var ett yttre fokuserat liv i motsats till det vi tenderar att leva nu, där all vår uppmärksamhet är koncentrerad på de små skärmarna i våra händer.

”den genomsnittliga unga Amerikanen spenderar nu praktiskt taget varje minut—förutom tid i skolan—med en smartphone, dator, TV eller elektronisk enhet”, rapporterade Tamar Lewin i en Kaiser Family Foundation-studie om ämnet.

konsekvenser hos barn och vuxna

enligt Children and Nature Network(C-nn), som grundades av Louv, tyder en växande mängd vetenskapliga bevis på att naturunderskottsstörning bidrar till:

  • minskad användning av sinnena
  • uppmärksamhetssvårigheter
  • tillstånd av fetma och
  • högre frekvenser av emotionella och fysiska sjukdomar.

sedan publiceringen av Louvs bok har många studier förstärkt hans påstående att vår ökande separation från naturen har en verklig inverkan på vårt fysiska och mentala välbefinnande.

en amerikansk institut för forskning (AIR) studie i 2005, till exempel, fann att sjätte klass studenter som deltog tre utomhus utbildningsprogram visade markant förbättring i konfliktlösning färdigheter.

en annan studie i Kina 2013 involverade 60 000 barn mellan två och 17 år. Det visade att regelbunden exponering för naturen, eller” grönhet ” runt sina skolor, minskade förekomsten av uppmärksamhetsunderskott/hyperaktivitetsstörning (ADHD). En nyare studie vid University of Illinois gav liknande resultat.

annan forskning har kopplat bristen på tid utomhus hos barn till:

  • ökad fetma
  • vitamin D-brist
  • högre nivåer av aggression
  • ökad depression
  • dålig akademisk prestanda
  • lägre förmåga att hantera stress
  • dålig uppmärksamhet spänner
  • en lägre känsla av välbefinnande

omvänt fann en metagranskning av 143 andra studier som publicerades i tidskriften Environmental Research att personer med tillgång till grönt utrymme i allmänhet hade en långsammare hjärtfrekvens, lägre blodtryck och färre blodnivåer av stresshormonet kortisol. Forskare fann också betydligt färre fall av diabetes och lägre dödlighet från hjärtsjukdomar i den naturutsatta gruppen.

hur man bekämpar NDD

eftersom en brist på samband med naturen har blivit inbyggd i vår nuvarande livsstil, är det första steget att erkänna behovet av mer interaktion med utomhus. Här är några steg du kan vidta för att öka din och dina barns koppling till naturen.

  1. Schemalägg tid

våra livliga liv lämnar inte mycket tid för sann avkoppling, så vi måste lägga till ledig tid i våra scheman på samma sätt som vi schemalägger allt annat. Uppmuntra också dina barn att leka utomhus på egen hand när det är möjligt.

  1. Seek out nature

vi har turen här i Delray Beach Att ha havet så nära. Kvälls-eller helgpromenader längs stranden erbjuder ett perfekt tillfälle att koppla av och observera mångfalden av havsliv på stranden. För övrigt, söka närliggande parker, stigar, och grönområden i ditt närområde som dina barn kan utforska.

  1. ta naturcentrerade semester

Camping resor, nationalparker och vildmark semester alla ger en chans för dig och din familj att sakta ner och undersöka flora och fauna infödda till området.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.