você não tem que ser um estatístico ou mesmo todo aquele observador para notar que as pessoas estão ficando maiores e maiores.

na verdade, a mulher americana média pesa mais hoje do que um homem médio fez na década de 1960.

não que os homens e mulheres americanos são do mesmo tamanho, é claro, porque os homens ficaram maiores também.

o homem e a mulher americanos médios também cresceram uma polegada ao longo dos últimos 60 anos, o que explica (um pouco) o ganho de peso.

Histórico dos EUA taxa de obesidade, 1960-2004

Histórico dos EUA taxa de obesidade, 1960-2004

Mais de 70 por cento dos Americanos estão acima do peso, o CDC relatórios, e 36,5% deles são obesos.

a mulher americana média pesa 168,5 Libras, de acordo com as estatísticas mais recentes dos Centros de controle e prevenção de doenças. Ela tem 1,70 m.

isso faz dela um par de libras mais pesada do que a média masculina de 1960, que pesava 166, e 18 libras mais pesada do que sua contraparte de 1960. O americano médio subiu para 195,5 Libras.

foto publicitária de Hugh Downs e Darren McGavin do programa de televisão “Riverboat”, aparecendo em 1960.Foto publicitária de Hugh Downs e Darren McGavin do programa de televisão “Riverboat”, aparecendo em 1960.

as únicas pessoas maiores que os americanos são as nações das ilhas do Pacífico de Tonga E Micronésia.

the average American weight 30 pounds more than a French counterpart, 40 pounds more than the Japanese, and (may perhaps unsurprisingly) 70 pounds more than a Bangladeshi, according to the Washington Post.Coma mais legumes! Incluindo muitos produtos frescos pode parecer uma tarefa demorada, mas é uma ótima maneira de obter esses nutrientes e antioxidantes.Comam mais legumes! Incluindo muitos produtos frescos pode parecer uma tarefa demorada, mas é uma ótima maneira de obter esses nutrientes e antioxidantes.

como é que ficamos assim—como colocar isto delicadamente?- gordo? Três fatores: os americanos de hoje estão comendo alimentos menos saudáveis, consumindo porções maiores, e fisicamente se movendo muito menos.

mais calorias em mais menos calorias para fora é igual a uma coisa: aumento de peso.O que aconteceu?

 a conveniência e a facilidade de fast food podem ser difíceis de resistir.

a conveniência e a facilidade de fast food podem ser difíceis de resistir.

na década de 1950, o tamanho padrão da garrafa de soda era de 6,5 onças. Quando você pediu um “pequeno” em um restaurante de fast-food, você teria cerca de 70 onças ou 70 calorias.

a gasosa padrão de hoje pode conter 140 calorias, com 39 gramas de açúcar; uma bebida “pequena” em uma junta de fast-food tem mais do que triplicado em tamanho, para 20 onças e 240+ calorias.

a refeição padrão de restaurante é quatro vezes maior hoje do que na década de 1950.

de acordo com o CDC 2016 National Health Interview Survey, apenas 21.7 por cento dos adultos (com mais de 18 anos) cumpriram as Diretrizes de atividade física para a atividade aeróbica e fortalecimento muscular.

de acordo com o CDC 2016 National Health Interview Survey, apenas 21,7 por cento dos adultos (com mais de 18 anos) cumpriram as Diretrizes de atividade física para a atividade aeróbica e fortalecimento muscular.

“porções se tornaram cinco vezes maiores do que eram na década de 1950”, disse Lisa R. Young, nutricionista e autora do plano de Teller, à revista Glamour. “Começou com restaurantes, mas expandiu-se para as nossas casas.Quando tudo à sua volta é grande, o seu conceito de uma porção normal fica fora de controlo.”

obese mom obeso for two decades now personal trainer

Everything is oversized: Bagels comprise four servings of bread in one round package; supposedly “healthy” smoothies contain more calories than a meal (and who gets by on just a smoothie?); um prato típico de massa de restaurante é realmente a quantidade certa-para uma família de seis!

não só estamos comendo grandes quantidades de alimentos dúbios,também não estamos nos movendo muito mais.

 the amount of calories we burn through

The amount of calories we burn through “incidental exercise” is much less for those of us following a sedentary desk-based lifestyle.

na década de 1970, apenas dois em cada 10 trabalhadores eram jockeys de mesa de atividade leve; hoje 86 por cento dos americanos sentar o dia todo em nossos empregos.

a Maioria de nós começar, unidade de trabalhar, sente-se o dia todo na frente de um computador, exceto, talvez, uma pausa para ir a um drive-through para pegar o almoço, ir para casa e sentar-se na mesa do jantar e, em seguida, no sofá. Não é apenas que não estamos exercitando (o que não estamos), nós perdemos em exercício incidental que queimou algumas calorias aqui e ali.

os investigadores mostraram que os alimentos transformados, cheios de gordura e de açúcar refinado, estão no topo da lista dos

os investigadores mostraram que os alimentos transformados, cheios de gordura e de açúcar refinado, estão no topo da lista dos “alimentos mais viciantes”.”

a maioria dos adultos americanos passam 58 por cento do seu tempo sentado, 39 por cento fazendo “atividade leve” (de pé, escovando os dentes, caminhando lentamente para a máquina de venda automática), e apenas 3 por cento exercitando, de acordo com um estudo publicado em procedimentos da Clínica Mayo. A menos que vivamos numa metrópole como Nova Iorque, poucos de nós caminhamos até aos correios, ao Banco, à mercearia ou à biblioteca. Conduzimos, ou melhor ainda, entregamos tudo.Não é deprimente? Vamos fazer-nos sentir melhor com um … brownie!

Argh, isso é parte do problema também: aliviar sentimentos negativos com comida de conforto.

biscoitos de chocolate frescos do forno-sem dúvida um dos melhores alimentos de conforto do mundo.Biscoitos de chocolate frescos do forno-sem dúvida um dos melhores alimentos de conforto do mundo.

mas se o excesso de peso é o novo normal, por que alguém deveria se importar? Porque não comer uma pizza, refrigerante, batatas fritas, gelado e uma festa de Cerveja, e ficamos por aqui?

bem, principalmente porque o excesso de peso contribui para diabetes tipo 2, doença cardíaca, acidente vascular cerebral, alguns cancros, e outros tipos de doenças evitáveis.Está bem. Por favor, passa-me os palitos de cenoura. São motivadores, certo?

E. L. Hamilton escreveu sobre a cultura pop para uma variedade de revistas e jornais, Incluindo Rolling Stone, Seventeen, Cosmopolitan, The New York Post e New York Daily News. Ela vive no centro de Nova Jérsei, a oeste da cidade de Nova Iorque

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