o transtorno do déficit da natureza tem consequências reais

nossos médicos de prática familiar em Delray Beach Irão admitir que o termo “transtorno do déficit da natureza” não pode ser encontrado no manual de diagnóstico e Estatística de transtornos mentais (DSM). Mas depois de lhe contarmos, pode concordar que tem consequências reais para os humanos, especialmente para as crianças.

a condição tem a ver com a forma como evoluímos – na floresta, na savana, nas planícies-ao contrário de como vivemos agora: em edifícios de concreto e vidro, selados de uma interacção passageira com a natureza.

profunda mudança cultural

autor Richard Louv cunhou a frase em seu livro de 2005 ” Last Child in the Woods: Saving Our Children from Nature Deficit Disorder.”In it, he argued that elements of our urbanized lifestyle, including few natural spaces, a car-focused culture, more screen time, changes in the perception of risk (e.g., “perigo estranho”), menos tempo de lazer, e aumento da pressão do tempo do trabalho ou da escola, combinar para diminuir ou até mesmo eliminar o contato com a natureza para adultos e crianças, de acordo com os Institutos Nacionais de saúde (NIH).Pense nisso: há apenas uma geração, as crianças eram livres de roaming, autorizadas a brincar ao ar livre até o pôr-do-sol ou mais tarde, até que seus pais gritavam pela porta que era hora de entrar. Eles andavam de bicicleta pelo bairro, jogavam jogos inventados no escuro, e vagueavam sozinhos ou com amigos aos sábados durante horas de cada vez.

era uma vida centrada no exterior, em oposição à que tendemos a viver agora, na qual toda a nossa atenção está concentrada nas telas minúsculas nas nossas mãos.

“o jovem americano médio agora passa praticamente todos os minutos—exceto o tempo na escola—usando um smartphone, computador, televisão ou dispositivo eletrônico”, relatou Tamar Lewin em um estudo da Fundação da Família Kaiser sobre o assunto.

Consequências em crianças e adultos

de Acordo com as Crianças e a Natureza de Rede(C-NN), que foi co-fundada por Louv, um crescente corpo de evidências científicas sugerem que a natureza o transtorno de déficit contribui para:

  • redução da utilização dos sentidos
  • dificuldades de atenção
  • condições de obesidade, e
  • taxas mais elevadas de problemas emocionais e doenças físicas.

desde a publicação do livro de Louv, numerosos estudos reforçaram a sua convicção de que a nossa crescente separação da natureza tem um impacto real no nosso bem-estar físico e mental.

an American Institutes for Research (AIR) study in 2005, for example, found that sixth-grade students who attended three outdoor education programs showed marked improvement in conflict resolution skills.

outro estudo na China em 2013 envolveu 60.000 crianças entre os dois e os 17 anos de idade. Mostrou que a exposição regular à natureza, ou” greenness ” em torno de suas escolas, reduziu a incidência de déficit de atenção/transtorno de hiperatividade (TDAH). Um estudo mais recente na Universidade de Illinois produziu resultados semelhantes.Outras pesquisas têm ligado a falta de tempo ao ar livre em crianças a:

  • aumento das taxas de obesidade
  • deficiência de vitamina D
  • níveis mais elevados de agressão
  • aumento das taxas de depressão
  • o mau desempenho acadêmico
  • > menor capacidade para lidar com o estresse
  • falta de atenção abrange
  • uma menor sensação de bem-estar

por outro lado, uma meta-análise de 143 outros estudos publicados na revista Environmental Research descobriu que pessoas com acesso a espaço verde, geralmente, tinha um mais lento o ritmo cardíaco, a pressão arterial mais baixa e menos níveis sanguíneos do hormônio do estresse cortisol. Os investigadores também encontraram significativamente menos casos de diabetes e taxas mais baixas de mortalidade por doença cardíaca no grupo exposto à natureza.

como combater NDD

porque a falta de conexão com a natureza se transformou em nossos estilos de vida atuais, o primeiro passo é reconhecer a necessidade de mais interação com o exterior. Aqui estão alguns passos que você pode tomar para aumentar a conexão de seus filhos com a natureza.

  1. tempo de programação

nossas vidas ocupadas não deixam muito tempo para o verdadeiro relaxamento, então temos que adicionar tempo livre aos nossos horários da mesma forma que agendamos tudo o resto. Além disso, encoraje seus filhos a brincar ao ar livre por conta própria sempre que possível.

  1. procure a natureza

temos sorte aqui em Delray Beach por ter o oceano tão perto. Passeios de noite ou de fim de semana ao longo da praia oferecem uma oportunidade perfeita para relaxar e observar a variedade de vida marinha na costa. Além disso, procure parques próximos, trilhas e espaços verdes no seu bairro que seus filhos podem explorar.

  1. Take nature-centered vacations

Camping trips, national parks, and wilderness vacations all provide a chance for you and your family to slow down and examine the flora and fauna native to the area.

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