nie musisz być statystykiem ani nawet tym wszystkim spostrzegawczym, aby zauważyć, że ludzie stają się coraz więksi.

w rzeczywistości Przeciętna Amerykanka waży dziś więcej niż przeciętny mężczyzna w latach 60.

nie to, że amerykańscy mężczyźni i kobiety są tego samego rozmiaru, oczywiście, ponieważ mężczyźni też się powiększyli.

przeciętny amerykański mężczyzna i kobieta również wzrosła jeden cal w ciągu ostatnich prawie 60 lat, co stanowi (trochę) przyrost masy ciała.

 historyczny wskaźnik otyłości w USA w latach 1960-2004

historyczny wskaźnik otyłości w USA, 1960-2004

ponad 70 procent Amerykanów ma nadwagę, donosi CDC, A 36,5 procent z nich jest otyłych.

Przeciętna Amerykanka waży 168,5 funtów, zgodnie z najnowszymi statystykami z Centers for Disease Control and Prevention. Mierzy 180 cm wzrostu.

to czyni ją o kilka funtów cięższą od przeciętnego mężczyzny z 1960 roku, który ważył 166, i 18 funtów cięższą od jej odpowiednika z 1960 roku. Przeciętny Amerykanin przytył do 195,5 kg.

 Zdjęcie reklamowe Hugh Downs 'a i Darrena Mcgavina z telewizyjnego programu

Zdjęcie reklamowe Hugh Downa i Darrena Mcgavina z telewizyjnego programu „Riverboat”, wyglądające na wykończone w 1960 roku.

jedynymi ludźmi większymi od Amerykanów są mieszkańcy wysp Pacyfiku Tonga i Mikronezji.

przeciętny Amerykanin waży o 30 funtów więcej niż francuski odpowiednik, o 40 funtów więcej niż Japończyk i (być może nie jest to zaskakujące) o 70 funtów więcej niż Bangladesz, według Washington Post.

jedz więcej warzyw! W tym dużo świeżych produktów może wydawać się czasochłonne zadanie, ale to świetny sposób, aby uzyskać te ważne dobre samopoczucie składników odżywczych i przeciwutleniaczy.

jedz więcej warzyw! W tym dużo świeżych produktów może wydawać się czasochłonne zadanie, ale to świetny sposób, aby uzyskać te ważne dobre samopoczucie składników odżywczych i przeciwutleniaczy.

Jak to się stało-jak to delikatnie ująć?- gruby? Trzy czynniki: dzisiejsi Amerykanie jedzą mniej zdrowej żywności, spożywają większe porcje i fizycznie poruszają się znacznie mniej.

więcej kalorii plus mniej kalorii to jedno: przyrost masy ciała.

co się stało?

wygoda i łatwość fast foodów może być trudna do oparcia.

wygoda i łatwość fast foodów może być trudna do oparcia.

w latach 50.standardowy rozmiar butelki z sodą wynosił 6,5 uncji. Kiedy zamówiłeś „mały” w restauracji fast-food, dostałbyś około 6 uncji lub 70 kalorii.

dzisiejsza standardowa 12-uncyjna soda może zawierać 140 kalorii, z aż 39 gramami cukru; „mały” napój w fast-foodzie ma ponad trzykrotnie większy rozmiar, do 20 uncji i ponad 240 kalorii.

standardowy posiłek w restauracji jest dziś czterokrotnie większy niż w latach 50..

 według badania CDC 2016 National Health Interview Survey tylko 21.7 procent dorosłych (w wieku powyżej 18 lat) spełniło wytyczne dotyczące aktywności fizycznej zarówno tlenowej, jak i wzmacniającej mięśnie.

według badania CDC 2016 National Health Interview Survey tylko 21,7 procent dorosłych (w wieku powyżej 18 lat) spełniło wytyczne dotyczące aktywności fizycznej zarówno tlenowej, jak i wzmacniającej mięśnie.

„porcje stały się do pięciu razy większe niż w 1950 roku,” Lisa R. Young, dietetyk i autor planu porcji Teller, powiedział Glamour magazine. „Zaczęło się od restauracji, ale rozszerzyło się na nasze domy.

kiedy wszystko wokół ciebie jest duże, twoja koncepcja normalnej porcji wymyka się spod kontroli.”

otyła mama z nadwagą od dwóch dekad trener osobisty

wszystko jest zbyt duże: bajgle składają się z czterech porcji chleba w jednym okrągłym opakowaniu; podobno „zdrowe” koktajle zawierają więcej kalorii niż posiłek(a kto sobie radzi na koktajlu?); typowy talerz makaronu restauracyjnego to właściwie odpowiednia ilość – dla sześcioosobowej rodziny!

nie dość, że jemy ogromne ilości wątpliwego jedzenia, to jeszcze nie poruszamy się zbytnio.

ilość spalanych kalorii

ilość spalanych kalorii przez „przypadkowe ćwiczenia” jest znacznie mniejsza dla tych z nas, którzy prowadzą siedzący tryb życia oparty na biurku.

w latach 70.tylko dwóch na 10 pracowników było lekkimi dżokejami. dzisiaj 86 procent Amerykanów siedzi cały dzień w naszej pracy.

większość z nas wstaje, jedzie do pracy, siedzi cały dzień przed komputerem, może z wyjątkiem przerwy na przejazd po lunch, przejazd do domu i siedzenie przy stole, a potem na kanapie. Nie chodzi tylko o to, że nie ćwiczymy (czego nie ćwiczymy), ale straciliśmy na przypadkowych ćwiczeniach, które spaliły kilka kalorii tu i tam.

naukowcy wykazali, że przetworzona żywność pakowana w pełne tłuszczu i cukru rafinowanego na szczycie listy

naukowcy wykazali, że przetworzona żywność pakowana w pełne tłuszczu i cukru rafinowanego na szczycie listy „najbardziej uzależniających produktów spożywczych.”

większość dorosłych Amerykanów spędza 58 procent czasu siedząc, 39 procent robi „lekką aktywność” (stojąc, myjąc zęby, powoli chodząc do automatu), a tylko 3 procent ćwiczy, zgodnie z badaniem opublikowanym w Mayo Clinic Proceedings. Jeśli nie mieszkamy w metropolii, takiej jak Nowy Jork, niewielu z nas idzie na pocztę, bank, sklep spożywczy lub bibliotekę. Jedziemy, albo jeszcze lepiej, mamy wszystko dostarczone.

czy to nie dołujące? Poczujmy się lepiej, jedząc … brownie!

Argh, to też jest część problemu: Łagodzenie negatywnych uczuć za pomocą wygodnego jedzenia.

czekoladowe ciasteczka prosto z piekarnika-prawdopodobnie jeden z najlepszych smakołyków na świecie.

czekoladowe ciasteczka prosto z piekarnika-prawdopodobnie jeden z najlepszych smakołyków na świecie.

ale skoro nadwaga to nowa norma, to po co komu? Może zjemy pizzę, napoje gazowane, frytki, lody i imprezę piwną?

cóż, głównie dlatego, że nadwaga przyczynia się do cukrzycy typu 2, chorób serca, udaru mózgu, niektórych nowotworów i innych rodzajów chorób, którym można zapobiec.

Proszę podać kije marchewkowe. Motywują, prawda?

E. L. Hamilton pisał o popkulturze dla różnych magazynów i gazet, w tym Rolling Stone, Seventeen, Cosmopolitan, The New York Post i New York Daily News. Mieszka w centrum New Jersey, na zachód od Nowego Jorku

rozwiń o więcej treści

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.