byłem po obu stronach jednostronnych przyjaźni. Miałem przyjaciół, w których zawsze musiałem być tym, który kontaktował się z nimi lub przychodził do nich, jeśli chciałem spędzać czas, lub słuchał ich problemów, podczas gdy oni nie dbali o moje. Miałam też przyjaciół, którzy zawsze chcieli się spotkać, kiedy nie miałam na to ochoty.

dzisiaj opowiem o tych jednostronnych przyjaźniach, dlaczego się zdarzają i jak sobie z nimi radzić.

większość porad w Internecie to „po prostu Zakończ przyjaźń”. Ale to nie takie proste: gdybyś nie dbał o przyjaźń i mógł ją po prostu wyciąć, nie byłoby to problemem w pierwszej kolejności, prawda? Ludzie, którzy każą ci zakończyć przyjaźń, nie rozumieją złożoności sytuacji.

czym jest jednostronna przyjaźń?

jednostronna Przyjaźń to związek, w którym jedna osoba musi włożyć więcej pracy niż druga osoba, aby utrzymać związek. Z tego powodu istnieje nierównowaga wysiłku. Jednostronna przyjaźń może być bolesna. Czasami nazywa się to przyjaźnią jednokierunkową.

skąd wiesz, że jesteś w jednostronnej przyjaźni?

  1. zawsze musisz podjąć inicjatywę, aby się spotkać, a jeśli nie, nic się nie dzieje.
  2. musisz iść do nich, ale oni nie chcą przyjść do ciebie.
  3. jesteś tam dla swojego przyjaciela, ale kiedy potrzebujesz wsparcia, twój przyjaciel nie jest tam dla ciebie.
  4. pomagasz przyjacielowi i jesteś dla niego miły, ale nic nie odzyskujesz.
  5. twój przyjaciel mówi tylko o sobie, ale nie interesuje się tobą.

jesteś miły, ale nic nie odzyskasz?

oto moje zdanie na temat bycia miłym: jeśli chodzi o przyjaciół, którzy to doceniają, pomagam im w każdy możliwy sposób. Wiem, że są za to wdzięczni i że robią wszystko, aby mi pomóc, kiedy tego potrzebuję.

jeśli chodzi o przyjaciół, gdzie mam wrażenie, że nie są wdzięczni, nauczyłem się przestać im pomagać. Nadal jestem dla nich dobrą przyjaciółką, ale nie wyświadczam im przysług. Bycie miłym dla kogoś, kto tego nie ceni, tylko pogarsza twoją samoocenę.

artykuł jest kontynuowany poniżej.

rekomendacja

jeśli chcesz poprawić swoje umiejętności społeczne, pewność siebie i zdolność do nawiązywania kontaktów z kimś, możesz wziąć udział w naszym 1-minutowym quizie.

otrzymasz w 100% bezpłatny raport niestandardowy z obszarami, które musisz poprawić.

rozpocznij quiz

jest o wiele więcej do powiedzenia na ten temat. Na przykład, co zrobić, jeśli masz niewielu przyjaciół i nie chcesz ryzykować ich utraty, nawet jeśli przyjaźń jest skrzywiona? Oto mój kompletny przewodnik po tym, co jest miłe, a co zbyt miłe.

czy Twoi znajomi mówią głównie o sobie i nie są Tobą zainteresowani?

jeśli masz jednego lub kilku przyjaciół, którzy mówią o sobie, polecam Ci zacząć spotykać się z innymi ludźmi, abyś nie musiał polegać tak bardzo na swoich egocentrycznych przyjaciołach. Wiem, łatwo to powiedzieć, ale trudniej to zrobić. W kroku 5 poniżej idę bardziej szczegółowo o tym, jak rozwijać swój krąg społeczny.

jednak, jeśli jest to wzorzec w twoim życiu, że jesteś słuchaczem, może robisz coś, co sprawia, że ludzie mówią tylko o sobie. Jest to duży temat, o którym napisaliśmy tutaj przewodnik: co zrobić, jeśli ktoś mówi tylko o sobie.

Czy zawsze musisz przejąć inicjatywę lub przyjść na ich miejsce?

Jak sprawdzić, czy ktoś jest naprawdę zajęty, czy to wymówka

jeśli ktoś jest naprawdę zajęty w życiu, powinieneś mu trochę odpuścić. Jeśli chcesz zaspokoić swoje potrzeby społeczne, musisz rozszerzyć swój krąg społeczny, aby nie polegać tylko na jednej osobie.

ale trudno się dowiedzieć, czy ktoś naprawdę jest zajęty, czy to tylko wymówka. Jeśli ktoś mówi, że nie jest w stanie utrzymać kontaktu, ponieważ jest zajęty, ale widzisz na Facebooku, jak zawsze są z innymi przyjaciółmi, to prawdopodobnie jest to wymówka. Mówienie, że jesteś zajęty, jest powszechną wymówką, ponieważ daje Ci wyjście bez konfrontacji.

niektóre są złe w utrzymywaniu kontaktu lub mają swoje potrzeby spełnione

jednak niektóre są chronicznie złe w utrzymywaniu kontaktu (w tym ja). To nie znaczy nic osobistego przeciwko tobie. Nie są wredni. Nadal doceniają Twoją przyjaźń. Chodzi o to, że nie pragną tego tak, jak ty, zwłaszcza jeśli twój krąg społeczny jest mniejszy.

artykuł jest kontynuowany poniżej.

Weź udział w tym quizie i zobacz, jak możesz zdobyć nowych przyjaciół

Weź udział w tym quizie i uzyskaj niestandardowy raport oparty na Twojej unikalnej osobowości i celach. Dowiedz się, jak możesz być lepszy w nawiązywaniu kontaktów i przekształcaniu ludzi w bliskich przyjaciół.

rozpocznij quiz.

na przykład, jeśli twój przyjaciel ma kilku bliskich przyjaciół, zawsze może być ktoś, kto się z nimi skontaktuje i zaspokoi ich potrzeby społeczne, nawet nie zastanawiając się nad tym. Lub, jeśli ktoś jest w związku, może uzyskać ich potrzeby spełnione przez ich partnera.

co zrobić, jeśli ktoś przechodzi depresję lub ciężki okres

jeśli ktoś przechodzi depresję lub ciężki okres, prawdopodobnie nie będzie w stanie się spotkać. To nic osobistego. Chodzi o neurochemię.

napisz do nich co jakiś czas i daj im znać, że jesteś tam, jeśli ich potrzebujesz, ale nie przeginaj i nie bierz tego do siebie, jeśli do ciebie nie wrócą. Kiedy skończą ten okres, będą bardzo wdzięczni, że byłeś tam dla nich.

co zrobić z jednostronną przyjaźnią?

jeśli masz kilku przyjaciół i walcz o ich utrzymanie, nawet jeśli nie traktują cię dobrze, jest trudniej. Zadaj sobie pytanie, czy twoja przyjaźń sprawia, że jesteś szczęśliwszy niż gdybyś jej nie miał? Następnie możesz go zatrzymać, nawet jeśli ma swoje wady.

moja rada czy tylko jedna czy kilka Twoich przyjaźni jest jednostronnych:

  • Opcja 1: rozmowa z przyjacielem. (Nieskuteczne) możesz spróbować porozmawiać ze swoim przyjacielem, ale zwykle nie rozwiązuje to podstawowego problemu. (Jest to coś, co wiem z osobistego doświadczenia i po wysłuchaniu moich czytelników.)
  • Opcja 2: Cięcie krawata. (Zazwyczaj zły pomysł) można zerwać więzy, ale nie sądzę, że to rozwiązuje problem. Będziesz miał jednego przyjaciela mniej, a gdybyś nie cenił tej przyjaźni, nie czytałbyś tego artykułu w pierwszej kolejności.
  • Opcja 3: rozwijaj własny krąg społeczny. Jedynym sposobem na rozwiązanie tego problemu na dłuższą metę jest rozwój własnego kręgu społecznego. Jeśli masz kilku znajomych, z którymi możesz spędzać czas, będziesz mniej zależny od swoich egocentrycznych lub zapracowanych przyjaciół.

„ale David, nie mogę tak po prostu rozwijać mojego kręgu towarzyskiego! To nie takie proste!”

wiem! To wymaga czasu i wysiłku i może czuć się prawie niemożliwe, jeśli nie urodziłeś się społecznie doświadczony (nie byłem). Ale kilka prostych sztuczek może zdziałać cuda dla Twojego życia towarzyskiego. Polecam przeczytanie tego przewodnika, jak być bardziej wyrozumiałym.

co zrobić, jeśli ludzie nie chcą się spotkać

jeśli jest to powtarzający się temat w twoim życiu, że ludzie nie przejmują inicjatywy, możesz sprawdzić, czy jest coś, co możesz zrobić, aby ludzie mniej chcieli zostać. Istnieje kilka cech, które mogą sprawić, że ludzie stracą zainteresowanie po pewnym czasie.

artykuł jest kontynuowany poniżej.

co z Ciebie za spoleczenstwo?

Weź udział w tym quizie i otrzymaj niestandardowy raport oparty na Twojej unikalnej osobowości i celach. Zacznij poprawiać swoją pewność siebie, umiejętności konwersacji lub zdolność do nawiązywania więzi – w mniej niż godzinę.

rozpocznij quiz.

(pisaliśmy tu więcej o tym, dlaczego przyjaciele przestają utrzymywać kontakt po jakimś czasie)

kiedy byłem młodszy, byłem bardzo energiczny. Miałem przyjaciela, który przestał się ze mną kontaktować i zasugerował, że jestem męczący. Nie obraziłem się. Zamiast tego zobowiązałem się do lepszego dostosowania poziomu energii do sytuacji. Dzisiaj wróciliśmy jako przyjaciele.

nie mówię, że powinieneś chodzić i starać się być niskoenergetyczny. Dla niektórych muszą być bardziej energooszczędne. Chodzi o to, że kiedy robisz coś, co sprawia, że twój przyjaciel czuje się nieswojo, jest to dla nich męczące do tego stopnia, że wolą być z innymi przyjaciółmi

Poniżej znajdują się przykłady typowych złych nawyków, które mogą sprawić, że ludzie będą mniej zmotywowani do spotkania.

w czyim świecie jesteś najbardziej?

miałam koleżankę, która dużo mówiła o własnych problemach. Nie była też zbyt dobrym słuchaczem. Wydawało się, że się denerwuje, kiedy mówię lub przerywam mi w połowie zdania.

na początku nawet nie zauważyłem. Po kilku miesiącach zaczęło się to irytować. Po kilku miesiącach próbowałem zasugerować, że powinna być lepszym słuchaczem, ale kiedy się nie zmieniła, coraz gorzej odbierałem jej telefony.

moze moglbym zrobic to lepiej, a czesc mnie czuje sie zle z powodu tego jak to sie stalo. Ale odkąd wspomniałam, że nie czuję się słuchana i nie ma zmian, nie wiedziałam, co jeszcze zrobić, i nie miałam już energii, by być jej terapeutką.

artykuł jest kontynuowany poniżej.

rekomendacja

jeśli chcesz poprawić swoje umiejętności społeczne, pewność siebie i zdolność do nawiązywania kontaktów z kimś, możesz wziąć udział w naszym 1-minutowym quizie.

otrzymasz w 100% bezpłatny raport niestandardowy z obszarami, które musisz poprawić.

rozpocznij quiz

aby upewnić się, że nie popełnię tego samego błędu, co ona, zadaję sobie pytanie: w czyim świecie jestem najbardziej? Jeśli dużo mówię o sobie, to spędzam podobną ilość czasu w świecie mojego przyjaciela, okazując im prawdziwe zainteresowanie.

czy ogólnie jesteś negatywna czy pozytywna?

czasami rzeczy są do bani i mamy prawo być negatywni. Ale jeśli uczynimy z negatywności nawyk i porozmawiamy o tym, jak złe rzeczy są z reguły bardziej niż jako wyjątek, przyjaciele tracą zainteresowanie nami.

czasami wiem, że potrafię być zbyt cyniczny i pesymistyczny. Kiedy tak się stanie, upewniam się, że stonować tę część i skupić się na pozytywach, jak również. Nie chodzi o bycie super-żywiołowym i szczęśliwym, chodzi o bycie realistą, a nie pesymistą.

budujesz relacje?

kolejny mój przyjaciel był trochę znawcą. Cokolwiek powiedziałem, musiała wypełnić, aby pokazać, że wie o temacie. Z czasem stało się to coraz bardziej irytujące. To nie było tak, że aktywnie jej nie lubiłem, po prostu wolałem przebywać z innymi przyjaciółmi, którzy tego nie zrobili.

kiedyś natknąłem się na inną osobę, która walczyła ze mną o wszystko, co powiedziałem. Wspomniałem jej, że kocham Trader Joes (sieć sklepów spożywczych). Odpowiedziała: Tak, ale sekcja wina jest zła. Wspominałem coś o ładnej pogodzie. Powiedziała, że nie lubi wiatru.

obaj ci przyjaciele zrywają relacje. Ja będąc zbyt wysoką energią, o której wspomniałem powyżej, jest trzecim przykładem zerwania relacji. Polecam mój poradnik na temat budowania relacji.

pokazujesz, że słuchasz?

jedna dziewczyna, którą znam, zawsze sprawdza telefon, jak tylko zacznę rozmawiać. Mówi mi: „ale obiecuję, że słucham!”kiedy zwracam na to uwagę, ale chodzi o to, że słuchanie nie wystarczy. Musimy pokazać, że słuchamy.

to się nazywa aktywne słuchanie. To, co robię, to utrzymywanie kontaktu wzrokowego i zadawanie szczerych pytań. Upewniam się, że nie będę czekać, aż druga osoba skończy mówić, żebym mógł opowiedzieć swoją historię.

kiedy ktoś mówi, ćwicz poświęcanie mu pełnej uwagi i odłóż na bok wszystko inne.

Robienie ludzi takich jak ty kontra Robienie ludzi takich jak bycie wokół ciebie

oto wielki błąd, który popełniłem, gdy byłem młodszy: próbowałem sprawić, by ludzie byli tacy jak ja. Okazało się, że doprowadziło to do wielu problemów: Humblebragging, próbując przebić inne historie z fajniejszych, czekając, aż inni skończą mówić tylko po to, żebym mógł mówić, jest zajęty tym, jak wypadłem, zamiast dbać o moich przyjaciół.

kiedy zaprzyjaźniłam się z naprawdę doświadczonymi społecznie ludźmi, nauczyłam się czegoś ważnego: nie próbuj robić ludzi takich jak ty. Sprawiaj, że ludzie lubią przebywać przy tobie. Jeśli spróbujesz sprawić, by ludzie Cię lubili, zrozumieją potrzebę. Kiedy ludzie lubią przebywać przy tobie, automatycznie cię polubią.

jak sprawić, by ludzie lubili przebywać przy tobie?

  1. Pokaż, że je lubisz i doceniasz
  2. spraw, aby poczuli się ożywieni i szczęśliwi po spotkaniu z Tobą (innymi słowy, unikaj nadmiernej negatywności lub złej energii)
  3. bądź dobrym słuchaczem i pokaż ludziom, że poświęcasz im całą swoją uwagę.
  4. buduj relacje-nie skupiaj się na swoich różnicach, skup się na podobieństwach i buduj przyjaźń wokół tego

jestem podekscytowany, aby usłyszeć, co myślisz lub jeśli masz jakieś pytania! Daj mi znać w komentarzach poniżej.

Dołącz do naszego bezpłatnego szkolenia i poznaj te 5 sekretów zdobywania przyjaciół

  1. Naucz się ominąć płytkie rozmowy.
  2. wiedz, gdzie znaleźć ludzi, którzy są bardziej podobni do ciebie
  3. popraw się społecznie, nie robiąc dziwnych akrobacji poza strefą komfortu.
  4. dowiedz się, dlaczego ludzie, którzy” nie próbują ” często odnoszą takie sukcesy społeczne.
  5. zobacz, jak w mniej niż 7 minut można przejść od nudy do wiązania.

rozpocznij bezpłatne szkolenie.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.