moc i wszechstronność to dwa doskonałe słowa opisujące omoplatę. Ta Brazylijska Technika Jiu-Jitsu naprawdę podkreśla ideę ciągłego ulegania zagrożeniom wraz z płynnymi, płynnymi ruchami.

Historia Omoplaty w BJJ

podobnie jak historia duszenia trójkąta, omoplata w BJJ ma silne wpływy judo. Technika ta po raz pierwszy pojawiła się w Brazylii już w 1930 roku dzięki wspomnianemu judo, a nawet zapasom w stylu catch.

w swoich początkowych etapach wielu postrzegało omoplatę jako nieskuteczny ruch i było tam tylko częścią programu nauczania większości Brazylijskich Akademii Jiu-Jitsu. Z perspektywy czasu, to było tylko po to, aby tam być: jako poddanie, ani zamiatanie, ani ustawianie.

według Otavio Peixotinho, jednego z wielkich uczniów Carlsona Gracie w latach 70., ” omoplata istniała, ale brakowało jej skuteczności. To było coś, czego można spróbować na treningu, ale nie w kompach. Dodał: Rickson”

przewiń do połowy lat 90., kiedy Brazylijska Konfederacja Jiu Jitsu (Cbjj) zrewidowała zasady konkurencji i przyznała punkty za tę sytuację. Wielu praktyków, zwłaszcza Antonio „Nino” Schembri, zaczęło rozwijać omoplatę jako legalne poddanie i zamiatanie, a nie zwykły zamek barkowy.

odmiany Omoplata

Omoplata oznacza łopatkę lub łopatkę w języku portugalskim. Od samego słowa technika wywiera nacisk na dużą kość w kształcie trójkąta w górnej części pleców, przedłużając staw barkowy przeciwnika poza jego normalny zakres ruchu.

Omoplata z zamkniętej osłony

prawdopodobnie najczęstszym i najpopularniejszym zastosowaniem omoplaty jest osłona. Agresor umieszcza nogę pod pachą przeciwnika i obraca się o 180 stopni do tyłu, wokół ramienia, wywierając nacisk, wypychając ją prostopadle od tyłu.

aby dodatkowo zapewnić stuknięcie, atak powinien również położyć nacisk na kontrolowanie ciała rywala, często obejmując jego talię ramieniem, co ostatecznie uniemożliwia mu toczenie i odwracanie ruchu. Również praktycy zaczęli skutecznie używać omoplaty jako zestawu do zamiatania, blokowania i dławiania między innymi z pozycji dolnej.

Omoplata z trójkąta

w większości przypadków pierwszą linią obrony przeciwnika przed duszeniem trójkąta jest ukrycie jego ręki. To sprawia, że jest to idealny zestaw do wykończenia omoplata.

z pozycji trójkąta atak popycha głowę obrońcy w przeciwnym kierunku niż jego ukryte ramię. Pamiętaj, aby również użyć dłoni, a także bioder, aby zrobić miejsce.

atakujący stawia stopę przed twarzą rywala, jeśli jej nie ma, może użyć stopy po tej samej stronie co ukryte ramię. Po zabezpieczeniu atak powinien zacząć obracać się o 180 stopni, jednocześnie kontrolując talię przeciwnika za pomocą wolnego ramienia.

ponadto osoba wykonująca omoplatę powinna skierować kolana w stronę przeciwnika, przed uniesieniem bioder z ziemi, aby zakończyć poddanie. Gdy Wszystko inne zawiedzie, technika ta będzie często okazją do zamiatania.

jak każdy trik w brazylijskim Jiu-Jitsu, blokowanie w omoplata wymaga odpowiedniej wiedzy, regularnej praktyki i płynnego wykonania. Chodzi o to, aby zawsze myśleć jeden, dwa, trzy, może nawet cztery kroki przed obroną, aby zabezpieczyć W.

jak zrobić Omoplatę

Omoplata Tutorial
jak zrobić Omoplata

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.