zaburzenie deficytu natury ma realne konsekwencje

nasi lekarze z praktyki rodzinnej w Delray Beach przyznają, że terminu „zaburzenie deficytu natury” nie można znaleźć w diagnostycznym i statystycznym podręczniku zaburzeń psychicznych (DSM). Ale po tym, jak wam o tym powiemy, możecie się zgodzić, że ma to rzeczywiste konsekwencje dla ludzi, zwłaszcza dla dzieci.

stan ma związek ze sposobem, w jaki ewoluowaliśmy – w lesie, na sawannie—na równinach-w przeciwieństwie do tego, jak żyjemy teraz: w betonowych i szklanych budynkach, odcięte od nawet przechodzącej interakcji z naturą.

głęboka zmiana kulturowa

autor Richard Louv ukuł to zdanie w swojej książce z 2005 roku „Last Child in the Woods: Saving Our Children from Nature Deficit Disorder.”Argumentował w nim, że elementy naszego zurbanizowanego stylu życia, w tym kilka naturalnych przestrzeni, kultura skupiona na samochodach, więcej czasu na ekranie, zmiany w postrzeganiu ryzyka (np., „stranger danger”), mniej czasu wolnego i zwiększona presja czasu ze strony pracy lub szkoły, łączą się w celu zmniejszenia lub nawet wyeliminowania kontaktu z naturą zarówno dla dorosłych, jak i dzieci, według National Institutes for Health (NIH).

pomyślcie o tym: ledwie pokolenie temu dzieci były wolne, mogły bawić się na świeżym powietrzu do zachodu Słońca lub później, dopóki ich rodzice nie zawołali przez drzwi, że nadszedł czas, aby wejść. Jeździli rowerami po okolicy, grali w zmyślone gry w ciemności, a w soboty wędrowali godzinami samotnie lub z przyjaciółmi.

to było życie zorientowane na zewnątrz, w przeciwieństwie do tego, które mamy tendencję do życia teraz, w którym cała nasza uwaga koncentruje się na małych ekranach w naszych rękach.

„Przeciętny młody Amerykanin spędza teraz praktycznie każdą minutę—z wyjątkiem czasu w szkole-za pomocą smartfona, komputera, telewizji lub urządzenia elektronicznego” – poinformowała Tamar Lewin w badaniu Kaiser Family Foundation na ten temat.

konsekwencje u dzieci i dorosłych

według Children and Nature Network(C-NN), której współzałożycielem był Louv, coraz więcej dowodów naukowych sugeruje, że zaburzenie deficytu natury przyczynia się do:

  • zmniejszone wykorzystanie zmysłów
  • trudności w skupieniu uwagi
  • warunki otyłości i
  • wyższe wskaźniki chorób emocjonalnych i fizycznych.

od czasu opublikowania książki Louva, liczne badania wzmocniły jego twierdzenie, że nasze rosnące oddzielenie od Natury ma realny wpływ na nasze fizyczne i psychiczne samopoczucie.

badanie American Institutes for Research (AIR) w 2005 r.wykazało, że uczniowie szóstej klasy, którzy uczestniczyli w trzech programach edukacji na świeżym powietrzu, wykazali znaczną poprawę umiejętności rozwiązywania konfliktów.

w innym badaniu w Chinach w 2013 r.wzięło udział 60 000 dzieci w wieku od 2 do 17 lat. Wykazano, że regularna ekspozycja na naturę lub „zieleń” wokół szkół zmniejszyła częstość występowania zespołu nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD). Niedawne badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Illinois przyniosło podobne wyniki.

inne badania łączyły brak czasu na świeżym powietrzu u dzieci z:

  • zwiększone wskaźniki otyłości
  • niedobór witaminy D
  • wyższy poziom agresji
  • zwiększone wskaźniki depresji
  • słabe wyniki w nauce
  • niższa zdolność radzenia sobie ze stresem
  • słaba koncentracja uwagi
  • niższe poczucie dobrego samopoczucia

i odwrotnie, meta-przegląd 143 innych badań opublikowanych w czasopiśmie Environmental Research wykazał, że ludzie z dostępem do zielonej przestrzeni na ogół mieli wolniejsze tętno, niższe ciśnienie krwi i mniejszy poziom hormonu stresu kortyzolu we krwi. Naukowcy odkryli również znacznie mniej przypadków cukrzycy i niższy wskaźnik śmiertelności z powodu chorób serca w grupie narażonej na działanie natury.

jak walczyć z NDD

ponieważ brak połączenia z naturą został wbudowany w nasz obecny styl życia, pierwszym krokiem jest rozpoznanie potrzeby większej interakcji z otoczeniem. Oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby zwiększyć swoje i twoje dzieci połączenie z naturą.

  1. zaplanuj czas

nasze pracowite życie nie pozostawia wiele czasu na prawdziwy relaks, więc musimy dodać Czas Wolny do naszych harmonogramów w ten sam sposób, w jaki planujemy Wszystko inne. Zachęcaj również dzieci do samodzielnej zabawy na świeżym powietrzu, jeśli to możliwe.

  1. Szukaj przyrody

mamy szczęście tutaj, w Delray Beach, że ocean jest tak blisko. Wieczorne lub weekendowe spacery wzdłuż plaży oferują doskonałą okazję do relaksu i obserwowania różnorodności życia morskiego na brzegu. Ponadto poszukaj pobliskich parków, szlaków i terenów zielonych w swojej okolicy, które mogą eksplorować twoje dzieci.

  1. weź wakacje skoncentrowane na naturze

wycieczki kempingowe, parki narodowe i wakacje w dziczy to szansa dla Ciebie i Twojej rodziny na spowolnienie i zbadanie flory i fauny rodzimej dla tego obszaru.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.