sommige links op deze site kunnen affiliate links zijn. Dit betekent, zonder extra kosten voor u, kan ik een kleine commissie worden betaald als u de links volgt en een aankoop doet. Meer informatie hier.

wilt u de controle over uw maaltijden tijdens de week, maar je bent niet zeker dat u uw eigen maaltijd plan te maken? Met behulp van een maaltijd planning service is een van de makkelijkste manieren om te beginnen maaltijd planning.

omdat bij een maaltijdschaafdienst de maaltijdplannen al zijn gemaakt. Je hoeft alleen maar het plan te volgen.

wekelijkse maaltijdplanning voor beginners

dit bericht biedt 5 van de beste maaltijd planning diensten om maaltijd planning werk voor u.

Wat is maaltijdplanning?

een maaltijd plan is een stuk papier, een lijst op een schoolbord of whiteboard, of een digitale lijst van wat u van plan bent om te koken voor het diner voor de komende week. Maaltijden kunnen Inclusief ontbijt en lunch, maar hoeft niet.Maaltijdplanning zorgt voor minder stress rond maaltijdtijden, meer tijd met uw gezin rond de tafel en meer huisgemaakte maaltijden.

bedenk waarom u dit maaltijdplannings-avontuur begint.

  • wilt u die laatste 10 koppige kilo baby gewicht verliezen die nooit leek te verdwijnen na de geboorte van uw kind?
  • misschien wilt u in staat zijn om het diner in een paar minuten klaar te maken, met vertrouwen, wanneer u leert dat vrienden langskomen, zonder zich bewust te zijn van de vraag of ze het eten lekker vinden?
  • of misschien ben je het zat om elke maand honderden dollars uit te geven aan uit eten gaan omdat je niet genoeg energie kon verzamelen (of vooruit kon plannen) om thuis te koken.

Wist u dat alleen door thuis eten te maken, u geld bespaart op uw voedselrekening? Het is waar. Gebruik de calculator op deze pagina om te zien hoeveel je zou kunnen besparen, gewoon door het maken van een maaltijd plan en koken meer thuis.

gerelateerd: hoe Honderden te besparen, eenvoudig door maaltijdplanning

er zijn een paar manieren om aan de slag te gaan met maaltijdplanning.

  1. DIY: Zoek recepten die u wilt maken (op Pinterest, google, familie favorieten, of kookboeken rondslingeren) en maak een kalender (wekelijks of maandelijks) waar u de maaltijden die u die week te maken.
  2. gebruik een vooraf gemaakt maaltijdschema van een maaltijdplanningsdienst. Er zijn een aantal geweldige bedrijven die er zijn die de missie is om maaltijd planning gemakkelijker op u door het verstrekken van kant-en-klare maaltijd plannen elke week. Hier is een gratis 7-daagse glutenvrije maaltijd plan om je op weg te helpen.

als u de doe-het-zelf-route wilt gaan, pak dan een van deze maaltijdplanningsjablonen om aan de slag te gaan.

gerelateerd: 20 + Meal Planning Templates om de Stress weg te smelten

als u meer wilt weten over de vooraf gemaakte maaltijden plannen en vind een maaltijd planning service die werkt voor u, Blijf lezen.

Wat is een maaltijdplanning?

een maaltijdplanningsdienst (soms een maaltijdplanningsabonnement genoemd) is een programma waarbij een persoon (of bedrijf) maaltijdplannen maakt (vaak voorzien van specifieke diëten) en deze aan u verkoopt tegen een maandelijkse (of jaarlijkse) vergoeding.

gerelateerd: De beste 6 maaltijdplanning Apps-Maak uw eigen maaltijdplan digitaal

het belangrijkste voordeel is dat u niet elke week uw eigen maaltijdplan hoeft te maken. Als je moeite om te komen met recept ideeën en het gevoel overweldigd bij de gedachte van zitten om recepten te vinden en vervolgens een boodschappenlijstje te maken, een maaltijd planning dienst zou kunnen zijn precies wat je nodig hebt.

beste maaltijdplanningsdiensten

alle onderstaande diensten rekenen een kleine vergoeding aan om elke week maaltijdplanning aan te bieden. Maar velen van hen bieden een gratis proefperiode, zodat u kunt proberen hun platform om te zien of het werkt voor u.

als het u elke week stress en tijd bespaart, en u bent in orde met het volgen van iemand anders maaltijd plan, de kleine vergoeding die u betaalt voor de vooraf gemaakte maaltijd plannen zal zeker de moeite waard zijn.

hier zijn de apps / websites die ik hieronder zal bespreken:

  1. Prep Dish
  2. eenmaal per maand maaltijden
  3. My FreezEasy
  4. MOMables
  5. the Scramble

Prep Dish

prijzen: gratis proefperiode gedurende 2 weken, daarna $ 42 / kwartaal, $ 99 / jaar, of $ 149 / jaar voor premium-abonnement. Prep Dish is een op abonnementen gebaseerde maaltijdplandienst, gecreëerd door Allison Schaaf (chef-kok & diëtist). Allison wil je helpen tijd te besparen en zelfgemaakte maaltijden op tafel te zetten.

eerlijk gezegd heeft het Prep Dish-systeem de eettijdtijd in mijn huis totaal veranderd. Lees mijn volledige recensie hier.

Hoe werkt het

wanneer u zich aanmeldt, krijgt u een maaltijd voor beginners om u op weg te helpen met het Prep Dish-systeem. Deze maaltijd plan duurt slechts een uur van voorbereiding voor de hele week. En, het is extreem lekker.

Verwant: Mijn Prep Dish Beoordeling: De Stress Gratis Maaltijd Planning Service

prep schotel recepten, boodschappenlijstjes en instructies
Prep Schotel boodschappen lijst met recepten van de week

Voor slechts een paar dollar per week, u krijgt:

  • 4 diner recepten
  • 1 salade recept
  • 1 ontbijt recept
  • En 1 gezonde snack recept

naast de recepten, elke week krijg je:

  • “Prep Dag” instructies – een stap voor stap door de lijst van dingen te doen om de week maaltijden voorbereid en klaar om te gaan.
  • “Dish Day” instructies-stap-voor – stap instructies voor het koken van het voedsel op de dag dat u daadwerkelijk de maaltijd eet (“Dish Day”genoemd)
  • boodschappenlijstje-met notaties waarvoor de ingrediënten nodig zijn bij de maaltijd (als u besluit een van de recepten niet te maken, is het gemakkelijk om de boodschappenlijstje aan te passen).

Mijn favoriete dingen over Prep dish

  • Prep Day! Ik hou absoluut van het hebben van diners halverwege gedaan als etenstijd rollen rond. Het duurt maar een paar uur om maaltijden voor de week voorbereid te krijgen. Dit heeft me van gestrest en gehaast tot rust gebracht en niet gehaast voor doordeweekse diners
  • Allison is een gecertificeerde diëtist. De recepten die ze maakt zijn vol van smaak, en vol met voeding.
  • haar maaltijdschema is glutenvrij & Paleo. Ze biedt ook Keto maaltijd plannen voor een extra vergoeding.

probeer het gerecht twee weken vrij te maken door hier te klikken

of

Meld u aan voor het jaarplan en ontvang $10 korting door hier te klikken (gebruik code: SCRATCH10)

eenmaal per maand maaltijden

prijzen: Gratis proefperiode (kook een gratis maaltijd plan) dan $20 / maand of $ 162 / jaar. Ze openen hun deuren voor nieuwe lidmaatschappen een paar keer per jaar. Meld je hier aan voor de wachtlijst!

eens per maand maaltijden is een website die u helpt zelfgemaakte maaltijden voor uw gezin te bereiden. Ze bieden recepten en maaltijdplannen voor diepvriesmaaltijden. Een diepvriesmaaltijd is in principe een vooraf geplande maaltijd, of een vooraf geplande maaltijd. Je bereidt het voor, bevriest het, ontdooit het en verwarmt het opnieuw als je klaar bent om het op te eten.

Maaltijdcategorieën Voor eenmaal per maand maaltijden
categorieën maaltijdschema voor eenmaal per maand maaltijden

eenmaal per maand maaltijden helpt u koken al uw maaltijden voor een hele maand in een dag, dan bevriezen ze voor wanneer u ze nodig hebt. Kun je je voorstellen hoe het zou voelen als het eten de hele maand verzorgd werd? Na één dag koken? Probeer het hier eens.

Hoe werkt het

wanneer u zich aanmeldt, krijgt u toegang tot hun vooraf gemaakte menu ‘ s en al hun recepten. Dan is het tijd om te beginnen! U kunt ervoor kiezen om handmatig uw eigen maaltijd plan te maken op hun website, of maak het gemakkelijk en kies een van hun vooraf gemaakte menu ‘ s.

zodra u uw maaltijdplan hebt gemaakt (of geselecteerd), stelt OAMM de ingrediënten samen in een boodschappenlijstje dat u kunt afdrukken of downloaden. Kijk eerst door uw pantry en doorstrepen alle items die u al hebt. Ga dan naar de winkel!

om u tijd te besparen, is er ook de optie om uw boodschappenlijstje naar Instacart te sturen. Op die manier heb je de keuze van het ophalen van uw bestelling in de winkel of het krijgen van het geleverd. Kunnen ze dit makkelijker maken?

naast het boodschappenlijstje zullen ze ook de bereidingsinstructies, kookdaginstructies, receptenkaarten, etiketten voor de vriezer met voedingsinformatie en een dooiblad bevatten.

mijn favoriete dingen over eenmaal per maand maaltijden

  • ik hou van het idee om alle maaltijden voor de maand in één dag te maken, dan maak ik me er nog een maand geen zorgen over.
  • de optie om de boodschappenlijst naar Instacart te sturen is super handig en maakt het leven veel gemakkelijker.

Probeer eens per maand gratis maaltijden en meld u hier aan voor de wachtlijst!

My FreezEasy

prijzen: gratis proefperiode (toegang tot de workshop gratis + één gratis maaltijdplan in de vriezer) dan $12/maand of $120/jaar.

My FreezEasy is een maaltijdservice voor diepvriezers met een website, mobiele app en tablet-app waar u uw eigen maaltijdplan kunt maken uit de verstrekte diepvriesmaaltijden, of een van hun vooraf gemaakte maaltijdplannen kunt gebruiken.

maaltijden op mijn FreezEasy
kant-en-klare maaltijden op mijn FreezEasy

ze bieden een boodschappenlijstje voor alle recepten op uw geselecteerde maaltijd plan, samen met prep instructies, recepten, labels en een dooi blad. Zodra u uw boodschappenlijstje, gewoon “shop” uw pantry eerste..zorg ervoor dat u de items die u al hebt doorstrepen.

Hoe werkt het

wanneer u zich aanmeldt voor My FreezEasy, kunt u ervoor kiezen om uw eigen maaltijdplan te maken van de recepten die in de app worden aangeboden (website-app, mobiele app en tablet-app beschikbaar) of gebruik maken van een vooraf gemaakt maaltijdplan. De vooraf gemaakte maaltijd plannen worden gecategoriseerd door dieet.

zodra u een maaltijdplan hebt gemaakt (of geselecteerd), gebruikt u hun boodschappenlijstje om naar de winkel te gaan en alles te krijgen wat u nodig hebt om uw maaltijdplan te laten gebeuren.

mijn favoriete dingen over mijn FreezEasy:

  • gebruik hun vooraf gemaakte maaltijd plannen in elke categorie die u kiest.
  • video ‘ s om u door de recepten te leiden.
  • u kunt recepten in het maaltijdschema wisselen en aanpassen.

probeer mijn FreezEasy gratis vandaag!

Momables

prijzen: $ 10 / maand, $ 24/3 maanden, of $ 79 / jaar voor het “klassieke” plan. Speciale plannen zijn $ 15 voor 6 weken maaltijd plannen.

MOMables biedt kant-en-klare maaltijden in een verscheidenheid van categorieën, geschikt voor bijna elk dieet of eetplan.

door gebruik te maken van de real food meal plannen van Laura bij MOMables, zult u in staat zijn om variatie toe te voegen aan uw familie maaltijden, en zal hebben heerlijke zelfgemaakte maaltijden zonder de stress.

Hoe werkt het

nadat u zich heeft aangemeld, kiest u een plan dat is gebaseerd op de eetstijl van uw gezin. Op dit moment hebben ze klassieke (maandelijks, 3-maanden, of jaarlijkse) abonnementen, of speciale plannen die eenmaal worden gefactureerd.

MOMables maaltijd plan met boodschappenlijstje

met de speciale plannen, krijg je 6 weken maaltijden voor een eenmalige betaling. De categorieën voor deze eenmalige plannen zijn budgetvriendelijk, graanvrij, zuivelvrij en vegetarisch.

elke week komt uw maaltijd in uw inbox met vijf eenvoudige, gezinsvriendelijke recepten op maat van uw eetstijl.

afhankelijk van het plan dat u kiest, krijgt u lunchrecepten, dinerrecepten of zowel lunch als diner.

elk maaltijdplan wordt geleverd met een georganiseerde boodschappenlijst om ervoor te zorgen dat u alleen voedsel koopt dat u daadwerkelijk gebruikt (yay voor minder voedselverspilling!).

als het tijd is voor het diner, volg dan gewoon het plan. In een mum van tijd, heb je een gezonde real-food lunch of diner klaar voor uw gezin om te genieten.

mijn favoriete dingen over momables:

  • alle maaltijdplannen richten zich op echt eten waar het hele gezin van zal genieten.
  • veel recepten bevatten make-ahead, tijdbesparende tips.
  • 30 dagen garantie in het geval u niet tevreden bent met uw aankoop.

probeer MomAbles vandaag!

5. De zes uur Scramble

prijzen: gratis proefperiode van 2 weken, dan 3 maanden voor $35 ($3/week), 12 maanden voor $100 ($2/week), of 24 maanden voor $150 ($1.44 / week)

The Six O ‘ Clock Scramble is een online maaltijdplanner die drukke mensen helpt gezonde maaltijden op tafel te krijgen met minder tijd, geld en stress. De Scramble geeft duizenden gezinnen een kant-en-klare, gezonde en seizoensgebonden diner plan voor de week (die volledig aanpasbaar is!)

hun missie is om maaltijdplanning eenvoudig te maken, koken gemakkelijk en vreugdevol te eten.

de Six O clock scramble maaltijd planning service

Six O ‘ Clock Scramble functies:

  • Wekelijkse seizoensgebonden gezond, familie-vriendelijke maaltijden
  • Georganiseerd, aanpasbare boodschappenlijstje
  • Gezonde 30 minuten maaltijden uw hele gezin zal genieten
  • Eenvoudige bijgerechten met elk recept
  • Mogelijkheid voor het aanpassen van de maaltijd plannen voor diëten en smaakt
  • Wekelijkse slow cooker opties
  • Niet Vooruit of Gemachtigde Tips om het eten makkelijker
  • Recepten schaalbaar te passen aan uw familie omvang
  • tal van Vegetarische, Gluten-vrij, Moer-vrije recepten
  • Geschatte eten budget besparingen: $ 100+/week
  • geschatte tijdsbesparing: 5 uur / week

Hoe werkt het

wanneer u zich aanmeldt voor de Scramble, krijgt u uw wekelijkse maaltijd met acht gezonde recepten en een vooraf ontbijt. Je krijgt om het aan te passen aan uw familie dieetbehoeften, voorkeuren, en uw wekelijkse schema passen.

ze bieden een georganiseerde boodschappenlijst die u naar de winkel kunt brengen. Nadat u de boodschappen kunt u genieten van stress-vrije planning, koken, en huisgemaakte maaltijden met uw gezin.

mijn favoriete dingen over de Scramble

  • hun focus op stressvrije familiediners.
  • eenvoudige bijgerechten worden bij elk recept geleverd
  • gezinsvriendelijke recepten gemaakt met seizoensgebonden & gezonde ingrediënten
  • de meeste recepten duren 30 minuten of minder (met instant pot/slow cooker opties)

probeer de Scramble gratis voor 2 weken vandaag!

TIps voor het gebruik van een maaltijdplanner

ongeacht welke maaltijdplanner u gebruikt (of als u besluit uw eigen maaltijdplanner te maken), hier zijn enkele suggesties om de maaltijdplanner nog eenvoudiger te maken.

  • Maaltijdpreparaat maakt het leven nog gemakkelijker. Lees dit artikel voor een beginnersgids voor maaltijd voorbereiden.
  • zoek een systeem dat voor u werkt. Als u houdt van het proces van zitten en het creëren van een maaltijd plan, doe het! Maar dat klinkt als marteling, vind een maaltijd planning dienst die maaltijd plannen voor u zal bieden. Vind wat voor u werkt!
  • onthoud uw “waarom”. Waarom ben je eigenlijk aan het eten? Dit zal helpen houden u gemotiveerd en helpen u maaltijd plannen een duurzame gewoonte in uw routine te maken. Zoek je “waarom” uit en hang het op in je keuken waar je het dagelijks zult zien.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.