Du trenger ikke å være en statistiker eller til og med alt som observant for å legge merke til at folk blir større og større.

faktisk veier den gjennomsnittlige amerikanske kvinnen mer i dag enn en gjennomsnittlig mann gjorde på 1960-tallet.

Ikke At Amerikanske menn og kvinner er like store, selvfølgelig, fordi menn ble større også.

den gjennomsnittlige Amerikanske mannen og kvinnen vokste også en tomme de siste nesten 60 årene, noe som står for (litt) av vektøkningen.

 Historisk AMERIKANSK fedmefrekvens, 1960-2004

Historisk amerikansk fedmefrekvens, 1960-2004

Mer enn 70 prosent Av Amerikanerne er overvektige, CDC rapporter, og 36,5 prosent av dem er overvektige.

den gjennomsnittlige Amerikanske kvinnen veier 168,5 pounds, ifølge Den nyeste statistikken fra Centers For Disease Control And Prevention. Hun står 5 ‘3″.

Det gjør henne et par pounds tyngre enn den gjennomsnittlige mannlige 1960, som veide 166, og 18 pounds tyngre enn hennes 1960 motstykke. Den gjennomsnittlige Amerikanske mannen har gått opp til 195,5 pounds.

 Publisitetsfoto Av Hugh Downs og Darren McGavin fra Tv-showet Riverboat, looking trim i 1960.

Publisitetsfoto Av Hugh Downs og Darren McGavin fra Tv-showet Riverboat, looking trim i 1960.

de eneste menneskene større Enn Amerikanerne er De Av Stillehavsøyene Tonga og Mikronesia.

den gjennomsnittlige Amerikaneren veier 30 pund mer enn en fransk motpart, 40 pund mer Enn Japansk, og (kanskje overraskende) 70 pund mer enn Bangladesh, ifølge Washington Post.

 Spis flere grønnsaker! Inkludert rikelig med ferske råvarer kan virke som en tidkrevende oppgave, men det er en fin måte å få de viktige følsomme næringsstoffene og antioksidanter på.

Spis flere grønnsaker! Inkludert rikelig med ferske råvarer kan virke som en tidkrevende oppgave, men det er en fin måte å få de viktige følsomme næringsstoffene og antioksidanter på.

Hvordan fikk vi så-hvordan å sette dette delikat?- feit? Tre faktorer: Dagens Amerikanere spiser mindre sunn mat, forbruker større porsjonsstørrelser, og fysisk beveger seg mye mindre.

flere kalorier i pluss færre kalorier ut tilsvarer en ting: vektøkning.

Hva skjedde?

 bekvemmeligheten og enkelheten til hurtigmat kan være vanskelig å motstå.

bekvemmeligheten og enkelheten til hurtigmat kan være vanskelig å motstå.

på 1950-tallet var standard brusflaskestørrelse 6,5 gram. Når du bestilte en «liten» i en fastfoodrestaurant, ville du komme rundt 6 gram eller 70 kalorier.

Dagens standard 12-unse brus kan inneholde 140 kalorier, med en hel del 39 gram sukker; en «liten» drink i en fastfood-ledd har mer enn tredoblet i størrelse, til 20 gram og 240 + kalorier.

standardrestaurantmåltidet er fire ganger større i dag enn det var på 1950-tallet.

IFØLGE CDC 2016 National Health Interview Survey, bare 21.7 prosent av voksne (over 18 år) oppfylte Retningslinjene For Fysisk Aktivitet for både aerob og muskelforsterkende aktivitet.

IFØLGE CDC 2016 National Health Interview Survey, møtte bare 21, 7 prosent av voksne (over 18 år) Retningslinjene For Fysisk Aktivitet for både aerob og muskelforsterkende aktivitet.

«Deler har fått opptil fem ganger større enn de var på 1950-tallet,» Lisa R. Young, en ernæringsfysiolog og forfatter Av The Portion Teller Plan, Fortalte Glamour magazine. «Det startet med restauranter, men utvidet til våre hjem .

når alt rundt deg er stort, kommer konseptet med en normal del ut av klask.»

Obese mamma overvektig i to tiår nå personlig trener

Alt er overdimensjonert: Bagels består av fire porsjoner brød i en rund pakke; angivelig» sunn » smoothies inneholder mer kalorier enn et måltid (og som får av på bare en smoothie?); en typisk tallerken med restaurantpasta er faktisk riktig mengde—for en familie på seks!

ikke bare spiser vi store mengder tvilsom mat, vi beveger oss heller ikke mye lenger.

 mengden kalorier vi brenner gjennom

mengden kalorier vi brenner gjennom «tilfeldig trening» er mye mindre for de av oss som følger en stillesittende skrivebordsbasert livsstil.

På 1970-tallet var bare to av 10 arbeidere lette aktivitetsbordjockeyer; i dag sitter 86 prosent Av Amerikanerne hele dagen på jobbene våre.

De Fleste av oss står opp, kjører til jobb, sitter hele dagen foran en datamaskin, bortsett fra kanskje for en pause for å gå til en kjøretur for å hente lunsj, kjøre hjem og sitte ved middagsbordet og deretter på sofaen. Det er ikke bare at vi ikke trener (som vi ikke er), vi har mistet ut på tilfeldig trening som brente noen kalorier her og der.

 Forskere har vist at bearbeidet mat pakket full av fett og raffinert sukker topp listen over

Forskere har vist at bearbeidet mat pakket full av fett og raffinert sukker topp listen over «mest vanedannende matvarer.»

de Fleste Amerikanske voksne bruker 58 prosent av sin tid på å sitte, 39 prosent gjør «lett aktivitet» (stående, børsting av tenner, sakte å gå til salgsautomaten), og bare 3 prosent trener, ifølge en studie publisert I Mayo Clinic Proceedings. Med mindre Vi bor i en storby Som New York City, går få av oss til postkontoret, banken, matbutikken eller biblioteket. Vi kjører, eller enda bedre, har alt levert.

er Ikke det deprimerende? La oss få oss til å føle oss bedre ved å ha en … brownie!

Argh, Det er også en del av problemet: Assuaging negative følelser med komfortmat.

 sjokolade-chunk cookies frisk fra ovnen-uten tvil en av verdens BESTE komfort mat behandler.

sjokolade-chunk cookies frisk fra ovnen-uten tvil en av verdens BESTE komfort mat behandler.

men hvis overvekt er den nye normalen, hvorfor skal noen bry seg? Hvorfor ikke bare ha en pizza, brus, pommes frites, iskrem og ølfest, og ring det en dag?

vel, mest fordi overvekt bidrar til type 2 diabetes, hjertesykdom, hjerneslag, noen kreftformer og andre typer forebygges sykdom.

Å, ok. Vennligst passere gulrot pinner. De er motiverende, ikke sant?

El Hamilton har skrevet om popkultur for en rekke magasiner og aviser, inkludert Rolling Stone, Seventeen, Cosmopolitan, The New York Post og New York Daily News. Hun bor i Sentrale New Jersey, like vest For New York City

Utvid for Mer Innhold

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.