Deling er omsorg!

9996aksjer
  • Dele
  • Tweet
  • Pin
P

Denne Paleo Søtpotet Gryte er den perfekte Thanksgiving siderett. Glatt, kremet søtpoteter med en søt crunchy pecan topping at er gluten gratis, meieri gratis, og naturlig søtet.Å Vokse opp vi hadde alltid søtpotet gryte På Thanksgiving. Jeg tror de fleste gjør-og det er vanligvis fullpakket med sukker. Versjonen vi gjorde var med hermetisert søtpoteter som har mais sirup og sukker lagt (!!) og så fortsatte vi å legge til mer sukker . Unødvendig å si det smakte bra, men var mer som dessert enn en siderett. denne made – over sunnere versjonen er fortsatt søt, men ikke over-the-top søt. Jeg brukte kokosnøtt sukker siden det er lavt glykemisk, mer enn honning eller lønn. Den har også en fantastisk carmel-y brun sukker smak. Ekte søte poteter finner sted av hermetisert slag. De er kokt og most med litt kokosolje, mandel melk, kokos sukker, og kanel. Deretter legges et par egg for å binde alt sammen. når du lager søtpoteter, har du mulighet til å lage dem. Jeg ville virkelig bruke Min Instant Pot, men vet ikke alle har en, så jeg gikk med den tradisjonelle komfyren. Så her er måtene:

  • Stove-top: Skrell og skjær søtpoteter i store biter. I en stor gryte dekke dem med kaldt vann, kok opp, reduser til småkoke. Dekk til og kok til gaffel anbud-ca 20-23 minutter. Renne av og legge tilbake til potten.
  • Ovn: Forvarm ovnen til 450° grader. Vask poteter og legg dem på et bakeplate. Bake til det er mykt og en gaffel går lett gjennom midten-ca 1-1 1/2 timer. La koke nok til å håndtere og skjære i to. Ha det i en bolle og tilsett resten av ingrediensene.
  • Instant Pot: Skrell og skjær søtpoteter i store biter. Plasser I Instant Pot og tilsett 3/4 kopp vann. Sett lokket på og lukk ventilen. Trykk på» manuell » – knappen og reduser den til 8 minutter. Quick release og drain.

nå kan vi snakke om stjernen i fatet-PECAN TOPPING!! Ren deliciousness! Det gir en sårt tiltrengt knase til de myke søtpoteter. Det er i utgangspunktet kandiserte pekannøtter og den mest delikate toppingen noensinne! Du vil elske hvor lett det er å lage, bare en blanding av hakkede pekannøtter, mandelmel, kokosnøtt sukker, kanel og kokosnøttolje. Når den baker, blir den til uimotståelige klynger som er søte og knasefulle. Som en streusel topping og det er så bra!

denne retten kan lages delvis på forhånd. Søtpoteter kan tilberedes, mashed med alle sine ingredienser og satt i en ildfast form deretter nedkjølt. Når du er klar til å bake, fjern fra kjøleskapet i minst 30 minutter, topp med pecanblanding og bake. Det burde gjøre Thanksgiving så mye enklere! Du kan selv ha det meste av pecan blandingen klar ved å hakke pekannøtter og måle ut mandel mel. Du vil elske denne versjonen av den tradisjonelle sideretten. Det vil være et flott tillegg til Thanksgiving måltid.

her er mine Andre Thanksgiving oppskrifter som du vil nyte: Paleo Whole30 Potetmos, Paleo Whole30 Grønn Bønne Gryte, Paleo Whole30 Kremen Av Sopp, Paleo Gresskar Pai Barer, Og Paleo Gresskar Kaffe Kake.

Sulten på mer? Abonner på nyhetsbrevet mitt og følg Med På Facebook, Pinterest og Instagram for alle de siste oppdateringene.

Skriv ut

5 av 3 stemmer

har du laget denne oppskriften?

Legg igjen en anmeldelse

Ingredienser

Søtpotetlag

  • 3 pounds søtpoteter om 3 store
  • 1/2 ts salt
  • 1/4 kopp smeltet kokosolje
  • 3/4 kopp usøtet mandel melk
  • 1/3 kopp kokos sukker
  • 1 ts kanel
  • 1/4 ts salt
  • 2 store egg, ved romtemperatur

Pecan Topping

  • 1 1/2 kopper hakket rå pekannøtter
  • 1/2 kopp kokos sukker
  • 1/2 kopp mandel mel
  • 1 ts kanel
  • 1/4 ts salt
  • 6 ss kokosolje, romtemperatur

Instruksjoner

  • KLIKK HER for hele oppskriften På Golden Barrels nettsted.

har du laget denne oppskriften?Tag meg På Instagram på @ RealFoodWithJessica eller la meg en kommentar & vurdering nedenfor.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.