jeg har vært på begge sider av ensidige vennskap. Jeg har hatt venner der jeg alltid måtte være den som kontaktet dem eller kom til deres sted hvis jeg ønsket å henge ut, eller lyttet til deres problemer mens de ikke syntes å bry seg om meg. Jeg har også hatt venner der de var de som alltid ønsket å møte opp når jeg ikke føler for det.

I Dag skal jeg snakke om disse ensidige vennskapene, hvorfor de skjer, og hvordan man skal håndtere dem.

de fleste råd på internett er «bare avslutte vennskapet». Men Det er ikke så lett: Hvis du ikke bryr deg om vennskapet og bare kunne kutte det, ville det ikke være et problem i utgangspunktet, ikke sant? Folk som forteller deg å bare avslutte vennskapet forstår ikke kompleksiteten i situasjonen.

Hva er et ensidig vennskap?

et ensidig vennskap er et forhold der en person må legge inn mer arbeid enn den andre personen gjør for å opprettholde forholdet. På grunn av dette er det en ubalanse av innsats. Et ensidig vennskap kan være smertefullt. Det kalles noen ganger et enveis vennskap.

Hvordan vet du om du er i et ensidig vennskap?

  1. Du må alltid ta initiativ til å møte opp, og hvis du ikke gjør det, skjer ingenting.
  2. Du må gå til deres sted, men de vil ikke komme til deg.
  3. Du er der for din venn, men når du trenger støtte, er din venn ikke der for deg.
  4. du hjelper din venn ut og er snill mot dem, men får ingenting tilbake.
  5. din venn snakker bare om seg selv, men er ikke interessert i deg.

er du snill, men får ingenting tilbake?

Her er min ta på å være hyggelig: når det kommer til venner som setter pris på det, hjelper jeg dem på alle mulige måter. Jeg vet at de er takknemlige for det, og at de gjør alt for å hjelpe meg når jeg trenger det.

når det kommer til venner hvor jeg får vibe at de ikke er takknemlige, har jeg lært å slutte å hjelpe dem ut. Jeg er fortsatt en god venn til dem, men jeg gjør dem ikke favoriserer. Å være hyggelig mot noen som ikke verdsetter det, forringer bare selvtilliten din.

Artikkelen fortsetter nedenfor.

en anbefaling

hvis du vil forbedre dine sosiale ferdigheter, selvtillit og evne til å koble til noen, kan du ta vår 1-minutters quiz.

du får en 100% gratis tilpasset rapport med områdene du trenger å forbedre.

Start quizen

Det er mye mer å si om dette. For eksempel, hva om du har få venner og ikke vil risikere å miste dem, selv om vennskapet er skjevt? Her er min komplette guide på hva som er fint og hva som er for fint.

snakker vennene dine hovedsakelig om seg selv og er ikke interessert i deg?

hvis du har en eller noen venner som snakker om seg selv, vil jeg anbefale deg å begynne å møte andre mennesker, slik at du ikke trenger å stole så mye på dine selvsentrerte venner. Jeg vet, dette er lett å si, men vanskeligere å gjøre. I trinn 5 nedenfor går jeg mer i detalj om hvordan å vokse din sosiale sirkel.

men hvis det er et mønster i livet ditt at du er lytteren, gjør du kanskje noe som gjør at folk bare snakker om seg selv. Dette er et stort tema som vi har skrevet en guide på her: Hva gjør du hvis noen bare snakker om seg selv.

Har du alltid å ta initiativ eller komme til sin plass?

hvordan vite om noen er virkelig opptatt eller om det er en unnskyldning

hvis noen er virkelig opptatt i livet, bør du kutte dem litt slakk. Hvis du trenger å fylle dine sosiale behov, må du utvide din sosiale sirkel slik at du ikke trenger å stole på bare en person.

men det kan være vanskelig å vite om noen virkelig er opptatt, eller om det bare er en unnskyldning. Hvis noen sier at de er dårlige til å holde kontakten fordi de er opptatt, men du ser På Facebook hvordan De alltid er med andre venner, er det sannsynligvis en unnskyldning. Å si at du er opptatt er en vanlig unnskyldning fordi den gir deg en vei ut uten å være konfronterende.

Noen er dårlige til å holde kontakten eller har deres behov oppfylt

men noen er kronisk dårlige til å holde kontakten(inkludert meg). Det betyr ikke noe personlig mot deg. De er ikke slemme. DE SETTER fortsatt pris på vennskapet ditt. Det er bare at de IKKE KREVER det som du kanskje, spesielt hvis din sosiale sirkel er mindre.

Artikkelen fortsetter nedenfor.

Ta denne quizen og se hvordan du kan få nye venner

Ta denne quizen og få en tilpasset rapport basert på din unike personlighet og mål. Lær hvordan DU kan bli flinkere til å koble til og snu folk til nære venner.

Start testen.

for eksempel, hvis vennen din har flere nære venner, kan det alltid være noen som kontakter dem, og de får sine sosiale behov oppfylt uten å måtte tenke på det. Eller, hvis noen er i et forhold, de kan få sine behov oppfylt gjennom sin partner.

Hva gjør du hvis noen går gjennom en depresjon eller en hard tid

hvis en person går gjennom en depresjon eller harde tider de er ikke sannsynlig å være i stand til å møte opp. Det er ikke noe personlig. Det handler om nevrokjemi.

Tekst dem hver gang en stund og la dem vite at du er der hvis du trenger dem, men ikke presse den og ikke ta det personlig hvis de ikke kommer tilbake til deg. Når de er ute av den perioden, vil de være veldig takknemlige for at du var der for dem.

Hva skal du gjøre med et ensidig vennskap?

hvis du har få venner og kjemper for å beholde dem selv om de ikke behandler deg riktig, er det vanskeligere. Spør deg selv om vennskapet ditt gjør deg lykkeligere enn om du ikke ville hatt det? Deretter kan du beholde det, selv om det har sine ulemper.

Mitt råd hvis Det bare er ett eller noen av vennskapene dine som er ensidige:

  • Alternativ 1: Snakke med din venn. (Ineffektiv) Du kan prøve å snakke med vennen din, men det løser vanligvis ikke kjerneproblemet. (Dette er noe jeg vet fra personlig erfaring og etter å ha lyttet til leserne mine.)
  • Alternativ 2: Klippe slipset. (Vanligvis en dårlig ide) Du kan kutte bånd, men jeg tror ikke dette løser problemet. Du har en mindre venn, og hvis du ikke verdsetter vennskapet, ville du ikke lese denne artikkelen i utgangspunktet.
  • Alternativ 3: Vokse din egen sosiale sirkel. Den eneste måten å løse dette problemet på lang sikt er å vokse din egen sosiale sirkel. Hvis du har flere venner du kan henge med, vil du være mindre avhengig av din selvsentrerte eller travle venn (e).

«Men David, Jeg kan ikke bare vokse min sosiale sirkel! Det er ikke så lett!»

jeg vet! Det tar tid og krefter og kan føles nesten umulig hvis du ikke er født sosialt kunnskapsrik (jeg var ikke). Men noen enkle triks kan gjøre underverker for ditt sosiale liv. Jeg anbefaler deg å lese denne guiden om hvordan å være mer utadvendt.

Hva gjør du hvis folk ikke ønsker å møte opp

Hvis det er et tilbakevendende tema i livet ditt at folk ikke tar initiativ, kan du for å se om det er noe du gjør som kan gjøre folk mindre ivrige etter å holde seg i nærheten. Det er noen egenskaper som kan få folk til å miste interessen etter en stund.

Artikkelen fortsetter nedenfor.

Hvilken type sosial overthinker er du?

Ta denne quizen og få en tilpasset rapport basert på din unike personlighet og mål. Begynn å forbedre din selvtillit, dine samtaleferdigheter eller din evne til å binde – på mindre enn en time.

Start testen.

(Vi har skrevet mer her om hvorfor venner slutter å holde kontakten etter en stund)

Da jeg var yngre, var jeg veldig høy energi. Jeg hadde en venn som sluttet å holde kontakten med meg, og han antydet at jeg var slitsom. Jeg ble ikke fornærmet. I stedet forpliktet jeg meg til å kunne justere energinivået bedre til situasjonen. I dag er vi tilbake som venner.

jeg sier ikke at du skal gå rundt og prøve å være lav energi. For noen må de være MER høy energi. Poenget med denne historien er at når du gjør noe som gjør at vennen din føler seg urolig, er det kjedelig for dem til det punktet at de foretrekker å være sammen med andre venner

Nedenfor Er noen eksempler på vanlige dårlige vaner som kan gjøre folk mindre motiverte til å møte opp.

Hvilken verden er du mest i?

jeg hadde en venn som snakket mye om sine egne problemer. Hun var heller ingen god lytter. Hun syntes å sone ut når jeg snakket eller avbryte meg midt i setningen.

først merket jeg ikke engang. Etter noen måneder begynte det å bli irriterende. Etter noen måneder prøvde jeg å antyde at hun skulle være en bedre lytter, men da hun ikke forandret seg, ble jeg verre og verre ved å returnere samtalene hennes.

Kanskje jeg kunne ha gjort det bedre, og en del av meg føler meg dårlig for hvordan det viste seg. Men siden jeg nevnte at jeg ikke følte meg lyttet til og det ikke var noen endring, visste jeg ikke hva annet jeg skulle gjøre,og jeg hadde ingen energi igjen for å være hennes terapeut lenger.

Artikkelen fortsetter nedenfor.

en anbefaling

hvis du vil forbedre dine sosiale ferdigheter, selvtillit og evne til å koble til noen, kan du ta vår 1-minutters quiz.

du får en 100% gratis tilpasset rapport med områdene du trenger å forbedre.

Start quizen

For å være sikker på at jeg ikke gjør den samme feilen hun gjorde, spør jeg meg selv: Hvem sin verden er jeg mest i? Hvis jeg snakker mye om meg selv, jeg sørge for å bruke en tilsvarende mengde tid i min venns verden ved å vise genuin interesse for dem.

er du generelt negativ eller positiv?

noen ganger suger ting og vi har rett til å være negative. Men hvis vi gjør negativitet til en vane og snakker om hvor dårlige ting som regel er mer enn som et unntak, mister venner sin interesse for oss.

Til tider vet jeg at jeg kan være for kynisk og pessimistisk. Når det skjer, sørger jeg for å tone den delen ned og fokusere på positive også. Det handler ikke om å være super-peppy og glad, det handler om å være realistisk snarere enn pessimistisk.

bygger du rapport?

En annen venn av meg var litt av en know-it-all. Uansett hva jeg sa, måtte hun fylle ut for å vise at hun visste om emnet. Dette ble også mer og mer irriterende over tid. Det var ikke det at jeg aktivt mislikte henne, jeg bare foretrakk å være med andre venner som ikke gjorde dette.

jeg kom en gang over en annen person som kjempet meg på alt jeg sa. Jeg nevnte for henne at jeg elsker Trader Joes (en matbutikk kjede). Hun svarte: Ja, men vindelen er dårlig. Jeg nevnte noe om været er fint. Hun sa at hun ikke likte brisen.

Begge disse vennene bryter rapport. Meg å være for høy energi, som jeg nevnte ovenfor, er et tredje eksempel på å bryte rapport. Jeg anbefaler min guide på å bygge rapport.

viser du at du lytter?

en jente jeg kjenner sjekker alltid telefonen så snart jeg begynner å snakke. Hun forteller meg » Men jeg lover at jeg lytter!»når jeg peker på det til henne, men her er tingen: Lytting er ikke nok. Vi MÅ VISE at vi lytter.

dette kalles aktiv lytting. Det jeg gjør er å holde øyekontakt og stille oppriktige spørsmål. Jeg sørger FOR Å ikke vente på den andre personen til å være ferdig med å snakke bare så jeg kan fortelle min historie.

når noen snakker, øv på å gi dem din fulle oppmerksomhet og legg alt annet til side.

Å Gjøre folk som deg versus å gjøre folk som å være rundt deg

her er en stor feil jeg gjorde da jeg var yngre: jeg prøvde å få folk som MEG. Det viste seg å føre til en rekke problemer: Humblebragging, prøver å toppe andre historier med kjøligere, venter på at andre skal fullføre å snakke bare så jeg kunne snakke, være opptatt av hvordan jeg kom av i stedet for å bry seg om vennene mine.

Da jeg ble venner med noen virkelig sosialt kunnskapsrike mennesker, lærte jeg noe viktig: ikke prøv å få folk som deg. Gjør folk som å VÆRE RUNDT deg. Hvis du prøver å få folk som deg, vil de plukke opp behovet. Når folk liker å være rundt deg, vil de automatisk like deg.

Hvordan får du folk til å like å være rundt deg?

  1. Vis at du liker og setter pris på dem
  2. Få dem til å føle seg revitalisert og lykkelige etter at de har møtt deg (med andre ord, unngå overdreven negativitet eller dårlig energi)
  3. Vær en god lytter og VIS folk at du gir dem din fulle oppmerksomhet.
  4. Bygg rapport-ikke fokus på forskjellene dine, fokus på likhetene dine og bygg vennskapet rundt det

jeg er spent på å høre hva du synes eller hvis du har spørsmål! Gi meg beskjed i kommentarene nedenfor.

Bli med på vår gratis trening og lær disse 5 hemmelighetene til å få venner

  1. Lær å komme forbi grunne småprat.
  2. Vet hvor du skal finne folk som er mer som deg
  3. Forbedre sosialt Uten å gjøre rare ut-av-din-komfortsone stunts.
  4. Lær hvorfor folk som» ikke prøver » ofte er så sosialt vellykkede.
  5. Se hvordan du kan gå fra kjedelig til liming på mindre enn 7 minutter.

Start min gratis trening.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.