noen av linkene på dette nettstedet kan være affiliate linker. Dette betyr, uten ekstra kostnad for deg, jeg kan få betalt en liten provisjon hvis du følger linkene og foreta et kjøp. Lær mer her.

ønsker du å ta kontroll over dine måltidstider i løpet av uken, men du er ikke sikker på at du lager din egen måltidsplan? Å bruke en måltidsplanleggingstjeneste er en av de enkleste måtene å komme i gang med måltidsplanlegging.

fordi med en måltidsplanlegging er måltidsplanene allerede laget. Alt du trenger å gjøre er å følge planen.

ukentlig måltid planlegging tjenester for nybegynnere

dette innlegget gir 5 av de beste måltidsplanleggingstjenestene for å gjøre måltidsplanleggingen for deg.

hva er måltidsplanlegging?

en måltidsplan er et stykke papir, en liste på en tavle eller tavle, eller en digital liste over hva du planlegger å lage mat til middag for uken som kommer. Måltidsplaner kan inkludere frokost og lunsj, men trenger ikke.

Måltidsplanlegging sikrer mindre stress rundt måltidstider, mer tid med familien rundt bordet og mer hjemmelaget mat.

Tenk PÅ HVORFOR DU starter dette måltidsplanleggingseventyret.

  • vil du miste de siste 10 sta pounds av baby vekt som aldri syntes å forsvinne etter at ungen ble født?
  • kanskje du vil kunne piske opp middag om noen få minutter, trygt, når du lærer at venner kommer over, uten å føle deg selvbevisst om de vil like maten?
  • Eller kanskje du er lei av å bruke hundrevis av dollar hver måned på å spise ute fordi du ikke kunne mønstre opp energien (eller planlegge fremover) nok til å lage mat hjemme.

visste du at bare ved å lage mat hjemme, vil du spare penger på matregningen din? Det er sant. Bruk kalkulatoren på denne siden for å se hvor mye du kan spare, bare ved å lage en måltidsplan og lage mat mer hjemme.

Relatert: Hvordan Spare Hundrevis, Bare Ved Måltidsplanlegging

Det er et par måter å gå om å komme i gang med måltidsplanlegging.

  1. GJØR-DET-SELV: Finn oppskrifter du vil lage (På Pinterest, google, familiefavoritter eller kokebøker som ligger rundt) og lag en kalender (ukentlig eller månedlig) hvor du organiserer måltidene du skal lage den uken.
  2. Bruk en ferdiglaget måltidsplan fra en måltidsplanleggingstjeneste. Det er noen fantastiske selskaper der ute som har som mål å gjøre måltidsplanlegging enklere på deg ved å tilby ferdige måltidsplaner hver eneste uke. Her er en gratis 7-dagers glutenfri måltidsplan for å komme i gang.

hvis DU skal GÅ DIY-ruten, ta en av disse måltidsplanleggingsmalene for å komme i gang.

Relatert: 20+ Måltidsplanleggingsmaler For Å Smelte Stresset Bort

hvis du vil lære mer om de ferdige måltidsplanene og finne en måltidsplanleggingstjeneste Som fungerer For Deg, fortsett å lese.

hva er en måltidsplanleggingstjeneste?

en måltidsplanleggingstjeneste (noen ganger kalt et måltidsplanleggingsabonnement) er et program der en person (eller et selskap) lager måltidsplaner (ofte rettet mot bestemte dietter) og selger dem til deg på en månedlig (eller årlig) avgift.

Relatert: The Best 6 Meal Planning Apps-Lag Din Egen Måltidsplan Digitalt

hovedfordelen Er at du ikke trenger å lage din egen måltidsplan hver uke. Hvis du sliter med å komme opp med oppskriftsideer og føler deg overveldet ved tanken på å sitte ned for å finne oppskrifter og deretter lage en handleliste, kan en måltidsplanleggingstjeneste være akkurat det du trenger.

beste måltidsplanleggingstjenester

Alle tjenestene nedenfor krever en liten avgift for å gi måltidsplaner hver uke. Men mange av dem tilbyr en gratis prøveversjon, slik at du kan prøve ut plattformen for å se om det fungerer for deg.

hvis det sparer deg for stress og tid hver uke, og du har det bra å følge andres måltidsplan, vil den lille avgiften du betaler for de ferdige måltidsplanene være vel verdt det.

her er appene / nettstedene jeg går over nedenfor:

  1. Forbered Fatet
  2. Måltider En Gang I Måneden
  3. My FreezEasy
  4. MOMables
  5. The Scramble

Forbered Fatet

Priser: gratis prøveperiode i 2 uker, deretter $ 42 / kvartal, $99 / år, eller $149 / år for premium abonnement.

Prep Dish Er et abonnement basert måltid plan tjeneste opprettet Av Allison Schaaf (chef & dietician). Allison ønsker å hjelpe deg å spare tid og sette hjemmelaget mat på bordet.

Ærlig Talt Har Prep Dish-systemet helt forandret middagstid i huset mitt. Les hele anmeldelsen min her.

slik fungerer det

når du registrerer deg, får du en nybegynnermåltidsplan for å komme i gang med Prep Dish-systemet. Denne måltidsplanen tar bare en time prep-arbeid for hele uken. Ja, det er ekstremt deilig.

Relatert: Min Prep Dish Anmeldelse: Stress Gratis Måltid Planlegging Service

prep dish oppskrifter, handleliste og instruksjoner
Prep Dish dagligvareliste med oppskrifter for uken

For bare et par dollar hver uke, får du:

  • 4 middag oppskrifter
  • 1 salat oppskrift
  • 1 frokost oppskrift
  • Og 1 sunn snack oppskrift

i tillegg til oppskrifter, hver uke får du:

  • «Prep Day» instruksjoner-en trinnvis liste over ting å gjøre for å få ukens måltider prepped og klar til å gå.
  • «Dish Day» Instruksjoner-steg-for-steg instruksjoner for matlaging av maten den dagen du faktisk skal spise måltidet (kalt «Dish Day»)
  • Handleliste For Matvarer – med notasjoner for hvilke måltider krever ingrediensene(hvis du bestemmer deg for ikke å lage en av oppskriftene, gjør dette det enkelt å justere handlelisten).

mine favoritt ting Om Prep dish

  • Prep Day! Jeg elsker absolutt å ha middager halvveis ferdig når middagstid ruller rundt. Det tar bare et par timer å få måltider for uken prepped. Dette har tatt meg fra å være stresset og rushed for å roe og unhurried for weeknight middager
  • Allison er en sertifisert diettist. Oppskriftene hun lager er fulle av smak og fullpakket med ernæring.
  • hennes måltidsplaner er glutenfrie & Paleo. Hun tilbyr Også Keto måltid planer for en ekstra avgift.

Prøv Å Lage Mat Gratis I to uker ved å klikke her

ELLER

Registrer deg for årsplanen og få rabatt på $10 ved å klikke her (bruk kode: SCRATCH10)

Måltider En Gang I Måneden

Priser: Gratis prøveversjon (lag en gratis måltidsplan) deretter $20 / måned eller $162 / år. De åpner sine dører for nye medlemskap et par ganger i året. Meld deg på ventelisten her!

En Gang I Måneden Måltider er et nettsted dedikert til å hjelpe deg å lage hjemmelagde måltider for familien din. De gir oppskrifter og måltid planer for fryser måltider. En fryser måltid er i utgangspunktet en make-ahead måltid, eller en prep-ahead måltid. Du prep / koker det, frys det, tine og varme det igjen når du er klar til å spise den.

Måltid kategorier For En Gang I Måneden Måltider
Kategorier Av Måltid Planer På En Gang I Måneden Måltider

En Gang I Måneden Måltider hjelper deg å lage alle måltider for EN HEL MÅNED på en dag, og deretter fryse dem for når du trenger dem. Kan du forestille deg hvordan det ville føles hvis middagen ble tatt vare på for hele måneden? Etter bare en dag med matlaging? Prøv det ut her.

slik fungerer det

når du registrerer deg, får du tilgang til ferdiglagde menyer og alle oppskrifter. Så er det på tide å komme i gang! Du kan velge å manuelt lage din egen måltidsplan på deres nettside, eller gjør det enkelt og velg en av deres ferdige menyer.

når du har opprettet måltidsplanen din (eller valgt), samler OAMM ingrediensene i en handleliste som DU kan skrive ut eller laste ned. Se gjennom pantry først og krysse ut noen elementer du allerede har. Deretter hodet til butikken!

for å spare tid, er det også mulighet for å sende din handleliste Til Instacart. På den måten har du valget mellom å plukke bestillingen opp i butikken eller få den levert. Kan de gjøre dette enklere?

i tillegg til handlelisten, vil de også gi prep instruksjoner, matlaging dag instruksjoner, oppskrift kort, etiketter for fryseren med næringsinformasjon, og en tine ark.

mine favoritt ting Om En Gang I Måneden Måltider

  • jeg elsker ideen om å lage alle måltider for måneden på en dag, så ikke bekymre deg for Det i en annen måned.
  • muligheten til å sende handlelisten Til Instacart er super nyttig og gjør livet så mye enklere.

Prøv Måltider En Gang I Måneden gratis og registrer deg på ventelisten her!

My FreezEasy

Priser: gratis prøveversjon (tilgang til workshop GRATIS + en gratis fryser måltid plan) deretter $12 / måned eller $120 / år.

My FreezEasy er en fryser måltidstjeneste med et nettsted, mobilapp og nettbrettapp hvor du enten kan lage din egen måltidsplan fra frysermåltider som tilbys, eller bruke en av deres ferdiglagde måltidsplaner.

Måltidsplaner På Min FreezEasy
ferdiglagde måltidsplaner på Min FreezEasy

De gir en handleliste for alle oppskrifter på din valgte måltidsplan, sammen med prep instruksjoner, oppskrifter, etiketter og et tine ark. Når du har din handleliste, bare» butikk » din pantry først..sørg for å krysse ut elementene du allerede har.

slik fungerer det

når Du registrerer Deg For My FreezEasy, kan Du velge å lage din egen måltidsplan fra oppskriftene som tilbys på appen (nettstedapp, mobilapp og nettbrettapp tilgjengelig) eller bruk en ferdiglaget måltidsplan. De ferdiglagde måltidsplanene er kategorisert etter diett.

når du har opprettet (eller valgt) en måltidsplan, kan du bruke handlelisten til å gå til butikken og få alt du trenger for å få måltidsplanen til å skje.

mine favoritt ting Om Min FreezEasy:

  • Bruk deres ferdiglagde måltidsplaner i hvilken som helst kategori du velger.
  • Videoer for å gå gjennom oppskriftene.
  • du kan bytte ut oppskrifter i måltidsplanen og tilpasse den.

Prøv Min FreezEasy GRATIS i dag!

Momables

Priser: $10 / måned, $24/3 måneder eller $79 / år for Den «Klassiske» planen. Spesialplaner er $15 for 6 uker med måltidsplaner.

MOMables gir ferdiglagde måltid planer i en rekke kategorier, catering til nesten alle diett eller spise plan.

Ved å bruke Real food meal plans Av Laura På MOMables, vil du kunne legge til variasjon i familiens måltider, og vil ha deilige hjemmelagde måltider uten stress.

slik fungerer det

etter at du har registrert deg, velger du en plan basert på familiens foretrukne spisestil. På dette tidspunktet har De Klassiske (månedlige, 3-måneders eller årlige) abonnementer eller spesialplaner som faktureres en gang.

MOMables måltid plan med handleliste

med spesialplanene får du 6 uker måltider for en engangsbetaling. Kategoriene for disse engangsplanene er budsjettvennlige, kornfrie, meierifrie og vegetariske.

hver uke kommer måltidsplanen din i innboksen din med fem enkle, familievennlige oppskrifter skreddersydd for din spisestil.

Avhengig av planen du velger, får du enten lunsjoppskrifter, middagsoppskrifter eller både lunsj og middag.

hver måltidsplan kommer med en organisert handleliste for å sikre at du bare kjøper mat du faktisk bruker (yay for mindre matavfall!).

når det er tid for middag, bare følg planen. På kort tid, vil du ha en sunn real-food lunsj eller middag klar for familien å nyte.

mine favoritt ting om momables:

  • alle måltidsplaner fokuserer på ekte mat som hele familien vil nyte.
  • Mange oppskrifter inkluderer make-ahead, tidsbesparende tips.
  • 30 dagers garanti i tilfelle du er misfornøyd med kjøpet.

Prøv MomAbles i dag!

5. The Six O ‘ Clock Scramble

Priser: Gratis 2-ukers prøveperiode, deretter 3 Måneder for $35 ($3/uke), 12 Måneder For $100 ($2/uke), eller 24 måneder for $150 ($1.44 / uke)

The Six O ‘ Clock Scramble er en online måltidsplanlegger som hjelper travle mennesker med å få sunne måltider på bordet med mindre tid, penger og stress. Scramble gir tusenvis av familier en ferdig, sunn og sesongbasert middagsplan for uken (som er helt tilpassbar!)

deres oppgave er å gjøre måltidsplanlegging enkelt, matlaging enkelt og spise gledelig.

restauranter i nærheten av six o clock scramble meal planning service

Six O ‘ Clock Scramble Funksjoner:

  • Ukentlige sesong sunne, familievennlige måltidsplaner
  • Organisert, tilpassbar handleliste
  • Sunne 30-minutters måltider hele familien din vil elske
  • Enkle sideretter med hver oppskrift
  • Mulighet for å tilpasse måltidsplaner for dietter og smaker
  • Alternativer For ukentlig treg komfyr
  • gjør fremover eller deleger tips for å gjøre Middag enklere
  • oppskrifter skalerbare for å passe din familie størrelse
  • masse Vegetariske, glutenfrie, nøttefrie oppskrifter
  • estimerte Matbudsjettbesparelser: $100+ / uke
  • Estimerte Tidsbesparelser: 5 timer / uke

slik fungerer det

når du registrerer deg for Scramble, får du din ukentlige måltidsplan med åtte sunne oppskrifter og et sminkealternativ. Du får tilpasse den til å passe familiens kostbehov, preferanser og ukeplanen din.

De gir en organisert handleliste du kan ta til butikken. Når du får dagligvarer kan du nyte stress-fri planlegging, matlaging, og hjemmelaget mat med familien.

mine favoritt ting Om Scramble

  • deres fokus på stressfrie familiemiddager.
  • Enkle side retter kommer med hver oppskrift
  • Familievennlige oppskrifter laget med sesong & sunne ingredienser
  • De fleste oppskrifter tar 30 minutter eller mindre (med instant pot/slow cooker alternativer)

Prøv Scramble GRATIS i 2 uker i dag!

TIps For Bruk Av En Måltidsplanleggingstjeneste

Uansett hvilken måltidsplanleggingstjeneste du bruker (eller hvis du bestemmer deg for å lage din egen), er det noen forslag for å gjøre måltidsplanleggingen enda enklere.

  • Måltid prep gjør livet enda enklere. Les denne artikkelen for en nybegynners guide til måltid prepping.
  • Finn et system som fungerer for deg. Hvis du elsker prosessen med å sitte ned og lage en måltidsplan, gjør det! Men det høres ut som tortur, finne et måltid planlegging tjeneste som vil gi måltid planer for deg. Finn ut hva som fungerer for deg!
  • Husk ditt «hvorfor». Hvorfor er du måltid planlegging i første omgang? Dette vil bidra til å holde deg motivert og hjelpe deg med å gjøre måltidsplanlegging til en bærekraftig vane i rutinen din. Finn ut ditt «hvorfor» og heng det opp på kjøkkenet ditt hvor du ser det daglig.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.