Natur Underskudd Disorder Har Reelle Konsekvenser

vår familie praksis leger I Delray Beach vil innrømme at begrepet «natur underskudd disorder» ikke kan finnes I Diagnostic And Statistical Manual Of Mental Disorders (DSM). Men etter at vi forteller deg om det, kan du være enig i at det har virkelige konsekvenser for mennesker, spesielt barn.

tilstanden har å gjøre med måten vi utviklet oss på-i skogen, savannen, slettene—i motsetning til hvordan vi lever nå: i betong og glass bygninger, forseglet fra selv passerer samspill med naturen.

Dyp kulturell endring

Forfatter Richard Louv innførte uttrykket i sin 2005 bok » Siste Barn I Skogen: Redde Våre Barn Fra Natur Underskudd Disorder .»I det hevdet han at elementer av vår urbaniserte livsstil, inkludert få naturområder, en bilfokusert kultur, mer skjermtid, endringer i oppfatningen av risiko (f. eks., «fremmed fare»), mindre fritid og økt tidspress fra jobb eller skole, kombineres for å redusere eller eliminere kontakt med naturen for både voksne og barn, Ifølge National Institutes for Health (NIH).

Tenk på det: for Knapt en generasjon siden var barna fri-roaming, lov til å leke ute til solnedgang eller senere, til foreldrene ropte ut døren at det var på tide å komme inn. De syklet sykler rundt i nabolaget, spilte gjort opp spill i mørket, og vandret alene eller med venner på lørdager i timevis om gangen.

Det var et ytre fokusert liv i motsetning til det vi pleier å leve nå, der all vår oppmerksomhet er konsentrert på de små skjermene i våre hender.

«den gjennomsnittlige unge Amerikaneren bruker nå nesten hvert minutt-unntatt tid på skolen-ved hjelp av en smarttelefon, datamaskin, fjernsyn eller elektronisk enhet,» Rapporterte Tamar Lewin i En Kaiser Family Foundation-studie om emnet.

Konsekvenser hos barn og voksne

Ifølge Children And Nature Network(C-NN), som Ble medgrunnlagt Av Louv, tyder en voksende mengde vitenskapelige bevis på at naturunderskuddsforstyrrelse bidrar til:

  • redusert bruk av sansene
  • oppmerksomhetsvansker
  • tilstander av fedme, og
  • høyere forekomst av emosjonelle og fysiske sykdommer.

siden utgivelsen Av Louvs bok har mange studier forsterket hans påstand om at vår økende adskillelse fra naturen har en reell innvirkning på vår fysiske og mentale velvære.

En AMERIKANSK Institutes For Research (AIR) studie i 2005, for eksempel, fant at sjette klasse studenter som deltok tre utendørs utdanningsprogrammer viste markert forbedring i konfliktløsning ferdigheter.

En annen Studie i Kina i 2013 involverte 60 000 barn mellom to og 17 år. Det viste at regelmessig eksponering for naturen, eller» grønnhet » rundt skolene, reduserte forekomsten AV oppmerksomhetsunderskudd/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). En nyere studie ved University Of Illinois ga lignende resultater.

Annen forskning har knyttet mangel på tid utendørs hos barn til:

  • økt forekomst av fedme
  • vitamin d-mangel
  • høyere nivåer av aggresjon
  • økt forekomst av depresjon
  • dårlig akademiske prestasjoner
  • lavere evne til å takle stress
  • dårlig oppmerksomhet spenn
  • en lavere følelse av velvære

omvendt fant en meta-gjennomgang av 143 andre studier publisert i tidsskriftet environmental research at personer med tilgang til grønn plass generelt hadde en langsommere hjertefrekvens, lavere blodtrykk og færre blodnivåer av stresshormonet kortisol. Forskere fant også betydelig færre tilfeller av diabetes og lavere dødelighet av hjertesykdom i den natureksponerte gruppen.

hvordan bekjempe NDD

fordi mangel på forbindelse med naturen har blitt bygget inn i vår nåværende livsstil, er det første trinnet å gjenkjenne behovet for mer samhandling med utendørs. Her er noen trinn du kan ta for å øke din og dine barns forbindelse med naturen.

  1. Planlegg tid

våre travle liv gir ikke mye tid til ekte avslapning, så vi må legge til ledig tid til våre tidsplaner på samme måte som vi planlegger alt annet. Også oppmuntre barna til å leke utendørs på egenhånd når det er mulig.

  1. Oppsøke naturen

Vi er heldige her I Delray Beach å ha havet så nær ved. Kveld eller helg spaserturer langs stranden tilbyr en perfekt mulighet til å slappe av og observere mangfoldet av livet i havet på kysten. I tillegg oppsøke nærliggende parker, stier og grønne områder i nabolaget ditt som barna kan utforske.

  1. Ta natur-sentrert ferier

Camping turer, nasjonalparker, og villmark ferier alle gir en sjanse for deg og din familie til å bremse ned og undersøke flora og fauna innfødt til området.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.