사람들이 점점 더 커지고 있음을 알기 위해 통계 학자 또는 모든 관찰자가 될 필요는 없습니다.

사실,오늘날 미국 여성의 체중은 1960 년대 평균 남성보다 더 큽니다.

미국 남성과 여성의 체중은 물론 남성도 커졌기 때문에 같은 크기라는 것은 아닙니다.

평균 미국 남자 및 여자는 또한 체중 증가의(약간을)설명하는 과거 거의 60 년에 1 인치를 성장했다.

역사적인 미국 비만 비율,1960-2004

역사적인 미국 비만 비율, 1960-2004

미국인의 70%이상이 과체중,질병 통제 예방 센터 보고서,그리고 그들 중 36.5%가 비만이다.

평균 미국 여성의 무게 168.5 파운드,질병 통제 예방 센터에서 가장 최근의 통계에 따르면. 그녀는 5’3″을 의미합니다.

그것은 그녀의 1960 년 평균 남성보다 166 파운드,그리고 그녀의 1960 년보다 18 파운드 더 무겁게 만듭니다. 평균 미국 남성은 195.5 파운드까지 갔다.

텔레비전 쇼 리버 보트에서 휴 다운스와 대런 맥가빈의 홍보 사진,1960 년에 트림을 찾고.

텔레비전 쇼 리버 보트에서 휴 다운스와 대런 맥가빈의 홍보 사진,1960 년에 트림을 찾고.

미국인보다 더 큰 유일한 사람들은 통가와 미크로네시아의 태평양 섬 국가의 사람들입니다.

워싱턴 포스트에 따르면 평균 미국인은 프랑스 인보다 30 파운드,일본인보다 40 파운드,방글라데시 인보다 70 파운드 더 무겁다.

더 많은 채소를 먹어라! 신선한 농산물을 많이 포함하면 시간이 많이 걸리는 자질구레 한 것처럼 보일 수 있지만 중요한 기분 좋은 영양소와 항산화 물질을 얻을 수있는 좋은 방법입니다.

더 많은 채소를 먹어! 신선한 농산물을 많이 포함하면 시간이 많이 걸리는 자질구레 한 것처럼 보일 수 있지만 중요한 기분 좋은 영양소와 항산화 물질을 얻을 수있는 좋은 방법입니다.

우리는 어떻게 이것을 섬세하게 넣었습니까?-지방? 세 가지 요소:오늘날의 미국인들은 건강에 좋은 음식을 덜 먹고,더 큰 부분 크기를 소비하며,육체적으로 훨씬 덜 움직이고 있습니다.

더 많은 칼로리와 더 적은 칼로리가 체중 증가와 같습니다.

무슨 일이야?

패스트 푸드의 편의성과 용이성은 저항하기 어려울 수 있습니다.

패스트 푸드의 편의성과 용이성은 저항하기 어려울 수 있습니다.

1950 년대에 표준 소다 병 크기는 6.5 온스였습니다. 패스트 푸드 레스토랑에서”작은”것을 주문하면 약 6 온스 또는 70 칼로리를 얻을 수 있습니다.

오늘날의 표준 12 온스 소 다 설탕;무려 39 그램 140 칼로리를 포함할 수 있습니다.

표준 식당 식사는 1950 년대보다 오늘날 4 배 더 큽니다..

질병 통제 예방 센터 2016 국민 건강 인터뷰 조사에 따르면,만 21.성인의 7%(18 세 이상)는 호기성 및 근육 강화 활동에 대한 신체 활동 지침을 충족했습니다.

질병 통제 예방 센터 2016 국민 건강 인터뷰 설문 조사에 따르면 성인(18 세 이상)의 21.7%만이 유산소 및 근육 강화 활동에 대한 신체 활동 지침을 충족했습니다.

“부분은 1950 년대보다 최대 5 배 더 커졌습니다.”라고 영양사이자 파트 텔러 계획의 저자 인 리사 알 영은 글래머 매거진에게 말했다. “그것은 레스토랑으로 시작했지만 우리 집으로 확장되었습니다.

주변의 모든 것이 클 때,정상적인 부분에 대한 당신의 개념은 구타에서옵니다.”

비만 엄마 과체중 이십 년 동안 지금 개인 트레이너

모든 것이 특대입니다:베이글은 한 라운드 패키지에 빵 4 인분을 포함한다;아마도”건강한”스무디는 식사보다 더 많은 칼로리를 포함(누가 그냥 스무디에 의해 도착?);대중음식점 파스타의 전형적인 격판덮개는—6 의 가족을 위해-실제로 적당한 총계 이다!

우리는 방대한 양의 모호한 음식을 먹고있을뿐 아니라 더 이상 많이 움직이지 않습니다.

우리가 태우는 칼로리의 양

“부수적 인 운동”을 통해 태우는 칼로리의 양은 앉아있는 책상 기반 라이프 스타일을 따르는 사람들에게는 훨씬 적습니다.

1970 년대에는 10 명 중 2 명만이 가벼운 업무용 책상 기수였으며,오늘날 미국인의 86%가 하루 종일 우리 일에 앉아 있습니다.

우리 중 대부분은 일어나서 일하러 가고,하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있습니다. 우리가(우리가 이지 않는)운동하고 있지 않다 다만 고 이지 않는다,우리는 약간 열량을 여기 저기에 점화한 부수적인 운동에 밖으로 잃었다.

연구진은 지방과 정제 설탕의 전체 포장 가공 식품은 상단 목록

연구진은 지방과 정제 설탕의 전체 포장 가공 식품은 상단 목록”대부분의 중독성 음식을 보여 주었다.”

미국 성인의 대다수는 58%의 시간을 앉아 있고,39%는”가벼운 활동”(서 있고,치아를 닦고,천천히 자동 판매기로 걸어가는 것)을하고,3%만 운동한다고 메이요 클리닉 절차에 발표 된 연구에 따르면. 우리가 뉴욕시 같이 대도시에서 살지 않는 한,저희의 몇몇은 우체국,은행,식료품점,또는 도서관에 걷는다. 우리는 드라이브,또는 더 나은 아직,모든 것을 전달했다.

그게 우울하지 않니? 브라우니를 가짐으로써 우리 자신을 더 잘 느끼게합시다!

아아,그것도 문제의 일부입니다:편안한 음식으로 부정적인 감정을 누그러 뜨립니다.

오븐에서 신선한 초콜릿 덩어리 쿠키-틀림없이 세계 최고의 편안한 음식 취급 중 하나.

오븐에서 신선한 초콜릿 덩어리 쿠키-틀림없이 세계 최고의 편안한 음식 취급 중 하나.

그러나 과체중이 새로운 정상이라면 왜 아무도 신경 써야합니까? 왜 그냥 피자,소다,감자 튀김,아이스크림,맥주 파티를하고,하루에 전화하지?

주로 초과 체중이 제 2 형 당뇨병,심장병,뇌졸중,일부 암 및 기타 유형의 예방 가능한 질병에 기여하기 때문입니다.

오,알았어. 당근 스틱을 통과하십시오. 그들은 동기를 부여하고 있습니다.

해밀턴은 롤링 스톤,세븐틴,코스모 폴리탄,뉴욕 포스트 및 뉴욕 데일리 뉴스를 포함한 다양한 잡지와 신문의 대중 문화에 대해 썼습니다. 그녀는 뉴욕시 서쪽의 중앙 뉴저지에 살고

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