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週の間のあなたの食事の時間の制御を取りたいと思うがあなた自身の食事の計画をすることを確かめないか。 食事の計画サービスを使用すると、食事の計画を開始する最も簡単な方法の一つです。

食事プランサービスでは、食事プランがすでに作られているためです。 あなたがしなければならないのは、計画に従うことだけです。

初心者のための毎週の食事計画サービス

この記事は、あなたのための食事計画の仕事をするための最高の食事計画サービスの5を提供します。

食事計画とは何ですか?

食事計画は、一枚の紙、黒板やホワイトボード上のリスト、またはあなたが先の週の夕食のために料理を計画しているもののデジタルリストです。 食事プランには朝食と昼食を含めることができますが、する必要はありません。

食事の計画は食事の時間のまわりでより少ない圧力、テーブルのまわりであなたの家族とのより多くの時間、およびより多くの家調理された食事を保障

なぜこの食事計画の冒険を始めているのか考えてみてください。

  • あなたはあなたの子供が生まれた後に消えるように見えたことがない赤ちゃんの体重の最後の10頑固なポンドを失いたいですか?
  • たぶん、あなたは、彼らが食べ物を好きになるかどうかについて自己意識せずに、友人が来ていることを学ぶとき、自信を持って、数分で夕食を鞭打つことができるようにしたいですか?
  • あるいは、家で夕食を調理するのに十分なエネルギーを集める(または事前に計画する)ことができなかったため、毎月数百ドルを外食に費やすのに疲れているかもしれない。

家で食べ物を作るだけで、食べ物の請求書にお金を節約することを知っていましたか? それは本当です。 このページの電卓を使用して、食事の計画を立てて自宅でより多くの料理をするだけで、どれくらい節約できるかを確認してください。

関連:食事計画だけで数百を節約する方法

食事計画を始めるには、いくつかの方法があります。

  1. : あなたが(Pinterestの、google、家族のお気に入り、または周りに横たわって料理本で)作りたいレシピを見つけて、あなたがその週に作るだろう食事を整理するカレ
  2. 食事計画サービスから事前に作られた食事計画を使用してください。 使命は、既製の食事の計画を毎週提供することによって、あなたに簡単に食事の計画を作ることですそこにいくつかの素晴らしい企業があります。 ここでは、あなたが始めるために無料の7日間のグルテンフリーの食事計画です。

あなたはDIYのルートを行くつもりなら、始めるためにこれらの食事計画テンプレートのいずれかをつかむ。

関連:離れてストレスを溶かすための20+食事の計画テンプレート

あなたは事前に作られた食事の計画についての詳細を学び、あなたのために働く食事の計画サービスを見つけたい場合は、読み続けてください。

食事計画サービスとは何ですか?

食事計画サービス(食事計画購読と呼ばれることもあります)は、人(または会社)が食事計画(多くの場合、特定の食事に仕出し料理)を作成し、毎月(または年)の料金

関連: The Best6Meal Planning Apps-あなた自身の食事計画をデジタルで作る

主な利点は、毎週あなた自身の食事計画を作る必要がないということです。 調理法の考えを思い付くし、調理法を見つけ、次に食料雑貨のリストを作成するために坐ることの思考で圧倒されて感じるために苦闘すれば食事の計画サービスはちょうど必要とするものであることができる。

ベストミールプランニングサービス

以下のサービスはすべて、毎週食事プランを提供するために小額の料金を請求します。 あなたはそれがあなたのために働くかどうかを確認するために彼らのプラットフォームを試すことができますので、しかし、それらの多くは、無料トライアルを提供しています。

それが毎週あなたにストレスと時間を節約し、あなたが他の誰かの食事計画に従っても大丈夫なら、あなたが事前に作られた食事計画のために支

ここで私は以下の上に行くだろうアプリ/ウェブサイトがあります:

  1. プレップディッシュ
  2. 月に一度の食事
  3. My FreezEasy
  4. MOMables
  5. The Scramble

プレップディッシュ

価格:2週間の無料トライアル、その後premium42/四半期、premium99/年、またはpremium149/年。

Prep Dishは、Allison Schaaf(chef&dietician)によって作成されたサブスクリプションベースの食事プランサービスです。 アリソンは、あなたが時間を節約し、テーブルの上に家庭料理の食事を置くのを助けたいと考えています。

正直なところ、私の家の夕食の時間は完全に変更されました。 ここで私の完全なレビューを読む。

どのように動作します

あなたがサインアップすると、あなたは準備料理システムを始めるために初心者の食事計画を取得します。 この食事プランは、一週間の準備作業の一時間しかかかりません。 そして、それは非常においしいです。

関連:私の準備料理レビュー: ストレスフリーの食事計画サービス

準備料理のレシピ、買い物リスト、および指示
週のレシピと準備料理の食料品リスト

毎週わずか数ドルのために、あなたが得るでしょう:

  • 4 レシピ
  • 1サラダレシピ
  • 1朝食レシピ
  • 1健康的なスナックレシピ

レシピに加えて、毎週あなたが得るでしょう:

  • “準備日”命令-準備し、行く準備ができて週の食事を取得するために行うことのステップバイステップのリスト。
  • “皿の日”の指示–実際に食事を食べる日に食べ物を調理するためのステップバイステップの指示(”皿の日”と呼ばれます)
  • 食料品の買い物リスト-食事が食材を必要とする表記付き(レシピのいずれかを作らないことにした場合、買い物リストを調整することが容易になります)。

準備料理についての私の好きなもの

  • 準備の日! 私は絶対に夕食の時間が回ったときに夕食を半分にするのが大好きです。 それだけで準備された週の食事を得るためにカップルの時間がかかります。 これは私がストレスを受け、平日の夜の夕食のために穏やかでゆったりと急いでいることから私を連れて行きました
  • アリソンは認定栄養士です。 彼女が作成するレシピは、味に満ちており、栄養が詰まっています。
  • 彼女の食事プランはグルテンフリー&Paleoです。 彼女はまた追加料金のためのKetoの食事の計画を提供する。

ここをクリックして、二週間無料の準備料理を試してみてください

または

年間計画にサインアップし、ここをクリックして1 10オフを得ます(コード:SCRATCH10を使用)

月に一度の食事

価格: 無料トライアル(無料の食事プランを調理)その後、$20/月またはyear162/年。 彼らは年に数回、新しいメンバーシップへの扉を開きます。 ここで待機リストにサインアップ!

月に一度の食事は、あなたの家族のために自家製の食事を調理するのを助けることに特化したウェブサイトです。 彼らは冷凍庫の食事のためのレシピや食事の計画を提供します。 冷凍庫の食事は、基本的にメイク先の食事、または準備先の食事です。 あなたはそれを準備/調理し、それを凍結し、解凍して食べる準備ができたら再加熱します。

月に一度の食事のカテゴリ食事
月に一度の食事の食事プランのカテゴリ

月に一度の食事は、あなたがそれらを必要とするときのためにそれらを凍結し、その後、一日で一ヶ月のためにすべての食事を調理するのに役立ちま あなたは夕食が一ヶ月間世話をされた場合、それがどのように感じるか想像できますか? 一日だけの料理の後? ここでそれを試してみてください。

仕組み

サインアップすると、事前に作られたメニューとすべてのレシピにアクセスできます。 その後、それは始めるための時間です! あなたは手動で彼らのウェブサイト上で独自の食事計画を作るか、それを簡単にし、彼らの事前に作られたメニューのいずれかを選択することを選択することができます。

あなたの食事の計画を作成(または選択)したら、OAMMはあなたが印刷またはダウンロードすることができます買い物リストに食材をコンパイルします。 あなたの食料貯蔵室を最初に見、あなたが既に持っている項目を交差させなさい。 その後、店に向かう!

あなたの時間を節約するために、Instacartにあなたの食料品リストを送信するオプションもあります。 そうすれば、あなたは店であなたの注文を拾うか、それが配信され得ることの選択肢を持っています。 彼らはこれを簡単にすることができますか?

買い物リストに加えて、彼らはまた、栄養情報と冷凍庫のための準備の指示、調理日の指示、レシピカード、ラベル、および解凍シートを提供します。

月に一度の食事についての私の好きなもの

  • 私は一日でその月のすべての食事を作るというアイデアが大好きです。
  • Instacartに食料品リストを送信するオプションは非常に便利で、生活がはるかに容易になります。

月に一度の食事を無料で試してみて、ここで待機リストにサインアップ!

My FreezEasy

料金:無料トライアル(ワークショップへのアクセス無料+無料の冷凍庫食事プラン)、month12/月またはyear120/年。

My FreezEasyは、ウェブサイト、モバイルアプリ、タブレットアプリを備えた冷凍庫の食事サービスで、提供された冷凍庫の食事から独自の食事プランを作成するか、

私のFreezEasy上の食事プラン
私のFreezEasy上の事前に作られた食事プランのオプション

彼らは準備の指示、レシピ、ラベルと解凍シートと一緒に、あなたの選択した食事の計画上のすべてのレシピの買い物リストを提供します。 あなたの食料雑貨のリストを有すれば、ちょうど”買物をする”あなたの食料貯蔵室最初に。.あなたが既に持っている項目を交差させることを確かめます。

仕組み

My FreezEasyにサインアップすると、アプリ(ウェブサイトアプリ、モバイルアプリ、タブレットアプリが利用可能)で提供されているレシピから独自の食事プランを作るか、事前に作られた食事プランを使用することができます。 事前に作られた食事の計画は、食事によって分類されます。

食事プランを作成(または選択)したら、食料品リストを使用して店に向かい、食事プランを実現するために必要なすべてを取得します。

私の好きなこと:

  • あなたが選ぶあらゆる部門で前もって作られた食事の計画を使用しなさい。
  • 食事プランでレシピを切り替えてカスタマイズすることができます。

今日私のFreezEasyを無料で試してみてください!

Momables

価格:”クラシック”プランではmonth10/月、$24/3ヶ月、またはyear79/年。 専門の計画は食事の計画の6週のための$15である。

MOMablesは、ほぼすべての食事や食事計画にケータリング、様々なカテゴリで事前に作られた食事計画を提供しています。

Laura at MOMablesのreal food meal plansを使用することで、家族の食事に多様性を加えることができ、ストレスなくおいしい自家製の食事を食べることができます。

仕組み

あなたがサインアップした後、あなたの家族の好みの食べるスタイルに基づいて計画を選びます。 この時点で、彼らは古典的な(毎月、3ヶ月、または年間)サブスクリプション、または一度請求される専門プランを持っています。

買い物リスト付きママのお食事プラン

専門の計画を使用すると、一度だけの支払いのための食事の6週間を取得します。 これらのワンタイムプランのカテゴリは、予算に優しい、穀物無料、乳製品無料、ベジタリアンです。

毎週、あなたの食事計画は、あなたの食事のスタイルに合わせた五つのシンプルで家族に優しいレシピであなたの受信トレイに到着します。

選択したプランに応じて、昼食のレシピ、夕食のレシピ、または昼食と夕食の両方を取得します。

Every meal planには、あなたが実際に使用する食べ物だけを購入していることを確認するための整理された買い物リストが付属しています(食べ物の無駄).

夕食の時間になったら、計画に従ってください。 すぐに、あなたはあなたの家族が楽しむための準備ができて健康的な本物の食べ物の昼食や夕食を持っています。

ママの大好きなこと:

  • すべての食事の計画は家族全員が楽しむ実質の食糧に焦点を合わせる。
  • 多くのレシピには、メイクアップ、時間節約のヒントが含まれています。
  • 購入に不満がある場合に備えて、30日間の保証。

今日はママブルを試してみてください!

5. の時位置にスクランブル

価格:無料2週間、3ヶ月$35($3週の12ヶ月100ドル($2週)、24ヶ月$150($1です。44/週)

Six Oclock Scrambleは、忙しい人々がより少ない時間、お金とストレスでテーブルの上に健康的な食事を得るのに役立ちますオンライン食事プランナーです。 スクランブルは、家族の何千もの週のための既製の、健康的な、そして季節のディナープランを提供します(これは完全にカスタマイズ可能です!)

彼らの使命は、食事の計画をシンプルにし、料理を簡単にし、楽しい食事をすることです。

シックス-オー-クロック-スクランブル-ミール-プランニング-サービス

六時スクランブル機能:

  • 毎週季節の健康的な、家族に優しい食事プラン
  • 組織化された、カスタマイズ可能な食料品リスト
  • あなたの全体の家族が愛する健康的な30分の食事
  • 各レシピとシンプルなおかず
  • ダイエットや味のための食事プランをカスタマイズする機能
  • 週刊スロークッカーオプション
  • 夕食をより簡単にするためのヒントを先に行うか、委任する
  • あなたの家族のサイズに合わせてスケーラブルなレシピ
  • ベジタリアン、グルテンフリー、ナットフリーレシピの負荷
  • 推定食品予算節約: $100+/週
  • 推定時間の節約:5時間/週

それがどのように動作するか

あなたはスクランブルにサインアップすると、あなたは八健康的なレシピとメイク あなたはあなたの家族の食事のニーズ、好み、およびあなたの毎週のスケジュールに合わせてそれをカスタマイズすることができます。

彼らはあなたが店に取ることができる組織的な食料品リストを提供します。 食料品を手に入れた後は、家族と一緒にストレスのない計画、料理、家庭で調理された食事を楽しむことができます。

スクランブルについての私の好きなこと

  • ストレスフリーの家族の夕食に焦点を当てています。
  • シンプルなおかずは、各レシピが付属しています
  • 季節の&健康的な食材で作られた家族に優しいレシピ
  • ほとんどのレシピは30分以下(インスタントポッ)

今日の2週間のための無料スクランブルをお試しください!

食事計画サービスを使用するためのヒント

あなたが使用する食事計画サービス(またはあなた自身を作ることにした場合)に関係なく、食事計画をさらに

  • 食事の準備は、人生をさらに容易にします。 食事の準備への初心者のガイドのためのこの記事を読んで下さい。
  • あなたのために働くシステムを見つけてください。 あなたが座って食事の計画を作成するプロセスを愛しているなら、それをしてください! しかし、それは拷問のように聞こえる、あなたのための食事の計画を提供する食事計画サービスを見つけます。 あなたのために働くものを見つけなさい!
  • あなたの”なぜ”を覚えておいてください。 なぜあなたは最初の場所で食事の計画をしていますか? これは動機を与えられて保ち、あなたのルーチンの支持できる習慣を計画する食事を作るのを助けるのを助ける。 あなたの”なぜ”を把握し、毎日それを見るあなたの台所でそれをハングアップします。

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