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Vuoi prendere il controllo dei tuoi orari dei pasti durante la settimana, ma non sei sicuro di fare il tuo piano pasto? Utilizzando un servizio di pianificazione del pasto è uno dei modi più semplici per iniziare la pianificazione del pasto.

Perché con un servizio di pianificazione dei pasti, i piani dei pasti sono già stati fatti. Tutto quello che devi fare è seguire il piano.

servizi settimanali di pianificazione dei pasti per principianti

Questo post fornisce 5 dei migliori servizi di pianificazione pasto per rendere il lavoro di pianificazione pasto per voi.

Che cos’è la pianificazione dei pasti?

Un piano pasto è un pezzo di carta, un elenco su una lavagna o lavagna, o un elenco digitale di ciò che si sta progettando di cucinare per la cena per la settimana a venire. I pasti possono includere la colazione e il pranzo, ma non è necessario.

La pianificazione dei pasti assicura meno stress durante i pasti, più tempo con la famiglia intorno al tavolo e più pasti cucinati in casa.

Pensa al MOTIVO per cui stai iniziando questa avventura di pianificazione dei pasti.

  • Vuoi perdere quegli ultimi 10 chili testardi di peso del bambino che non sembravano mai scomparire dopo la nascita di tuo figlio?
  • Forse vuoi essere in grado di preparare la cena in pochi minuti, con sicurezza, quando impari che gli amici stanno arrivando, senza sentirti consapevole se gli piacerà il cibo?
  • O forse sei stanco di spendere centinaia di dollari ogni mese per mangiare fuori perché non potresti raccogliere l’energia (o pianificare in anticipo) abbastanza per cucinare la cena a casa.

Lo sapevate che solo facendo il cibo a casa, sarete risparmio di denaro sulla bolletta alimentare? E ‘ vero. Usa la calcolatrice in questa pagina per vedere quanto potresti risparmiare, semplicemente facendo un piano pasto e cucinando di più a casa.

Correlati: Come salvare centinaia, semplicemente per la pianificazione del pasto

Ci sono un paio di modi per andare su come iniziare la pianificazione del pasto.

  1. FAI DA TE: Trova le ricette che vuoi fare (su Pinterest, Google, preferiti di famiglia o libri di cucina in giro) e crea un calendario (settimanale o mensile) in cui organizzi i pasti che farai quella settimana.
  2. Utilizzare un piano pasto pre-fatto da un servizio di pianificazione del pasto. Ci sono alcune aziende impressionante là fuori che la missione è quella di rendere la pianificazione del pasto più facile su di voi, fornendo piani pasto già pronti ogni singola settimana. Ecco un piano pasto gratuito senza glutine di 7 giorni per iniziare.

Se hai intenzione di seguire il percorso fai-da-te, prendi uno di questi modelli di pianificazione dei pasti per iniziare.

Correlati: 20 + Modelli di pianificazione del pasto per sciogliere lo stress

Se vuoi saperne di più sui piani pasto pre-fatti e trovare un servizio di pianificazione del pasto che funziona per te, continua a leggere.

Che cos’è un servizio di pianificazione dei pasti?

Un servizio di pianificazione del pasto (a volte chiamato abbonamento di pianificazione del pasto) è un programma in cui una persona (o un’azienda) crea piani di pasto (spesso soddisfatti di diete specifiche) e li vende a una tariffa mensile (o annuale).

Correlati: The Best 6 Meal Planning Apps-Fai il tuo piano pasto Digitalmente

Il vantaggio principale è che non c’è bisogno di fare il proprio piano pasto ogni settimana. Se si lotta per venire con idee ricetta e sentirsi sopraffatti al pensiero di sedersi per trovare le ricette e quindi creare una lista della spesa, un servizio di pianificazione pasto potrebbe essere proprio quello che serve.

I migliori servizi di pianificazione dei pasti

Tutti i servizi sottostanti addebitano una piccola tassa per fornire piani pasto ogni settimana. Tuttavia molti di loro offrono una prova gratuita in modo da poter provare la loro piattaforma per vedere se funziona per voi.

Se ti fa risparmiare stress e tempo ogni settimana, e stai bene seguendo il piano pasto di qualcun altro, la piccola tassa che pagherai per i piani pasto pre-fatti ne varrà la pena.

Ecco le app / siti Web che esaminerò di seguito:

  1. Prep Dish
  2. Una volta al mese Pasti
  3. My FreezEasy
  4. MOMables
  5. The Scramble

Prep Dish

Prezzi: prova gratuita per 2 settimane, quindi quarter 42/trimestre, 9 99/anno o premium 149/anno per premium abbonamento.

Prep Dish è un servizio di piano pasto basato su abbonamento creato da Allison Schaaf (chef & dietologo). Allison vuole aiutarti a risparmiare tempo e mettere i pasti cucinati in casa sul tavolo.

Onestamente, il sistema di preparazione dei piatti ha completamente cambiato l’ora di cena a casa mia. Leggi la mia recensione completa qui.

Come funziona

Quando ti iscrivi, riceverai un piano pasto per principianti per iniziare con il sistema di preparazione dei piatti. Questo piano pasto richiede solo un’ora di lavoro di preparazione per l’intera settimana. Ed è estremamente delizioso.

Correlati: La mia recensione del piatto di preparazione: Lo Stress Pasto Gratuito Servizio di Pianificazione

preparazione piatto ricette, liste della spesa, e istruzioni
Prep Piatto la lista della spesa con le ricette per la settimana

Per un paio di dollari ogni settimana, si otterrà:

  • 4 cena ricette
  • 1 ricetta insalata di
  • 1 colazione ricetta
  • E 1 snack sano ricetta

oltre alle ricette, ogni settimana avrai:

  • “Prep Giorno” istruzioni passo per passo un elenco di cose da fare per ottenere la settimana di pasti preparati e pronti ad andare.
  • Istruzioni “Dish Day”-istruzioni passo-passo per cucinare il cibo il giorno in cui effettivamente si mangia il pasto (chiamato “Dish Day”)
  • Lista della spesa – con le notazioni per le quali i pasti richiedono gli ingredienti (nel caso in cui si decide di non fare una delle ricette, questo rende facile regolare la lista della spesa).

Le mie cose preferite su Prep dish

  • Prep Day! Mi piace assolutamente avere cene a metà strada fatto quando l ” ora di cena rotola intorno. Ci vogliono solo un paio d’ore per ottenere i pasti per la settimana preparata. Questo mi ha portato ad essere stressato e affrettato a calmare e senza fretta per cene settimanali
  • Allison è un dietista certificato. Le ricette che crea sono piene di sapore e ricche di nutrizione.
  • I suoi piani pasto sono senza glutine & Paleo. Offre anche piani pasto Keto a un costo aggiuntivo.

Prova Prep Dish GRATIS per due settimane cliccando qui

O

Iscriviti al piano annuale e ottieni off 10 di sconto cliccando qui (usa il codice: SCRATCH10)

Una volta al mese Pasti

Prezzi: Prova gratuita (cucinare un piano pasto gratuito) poi $20/mese o $162/anno. Aprono le loro porte a nuove appartenenze un paio di volte l ” anno. Iscriviti alla lista d’attesa qui!

Once a Month Meals è un sito web dedicato ad aiutarti a cucinare pasti fatti in casa per la tua famiglia. Essi forniscono ricette e piani pasto per i pasti congelatore. Un pasto congelatore è fondamentalmente un pasto make-ahead, o un pasto prep-ahead. Lo prepari / lo cuoci, poi lo congeli, poi lo scongeli e lo riscaldi quando sei pronto a mangiarlo.

Categorie pasto per una volta al mese Pasti
Categorie di piani pasto su una volta al mese Pasti

Una volta al mese I pasti ti aiutano a cucinare tutti i tuoi pasti per un MESE INTERO in un giorno, quindi congelarli per quando ne hai bisogno. Riesci a immaginare come ci si sentirebbe se la cena fosse stata curata per tutto il mese? Dopo un solo giorno di cottura? Provalo qui.

Come funziona

Quando ti iscrivi, avrai accesso ai loro menu predefiniti e a tutte le loro ricette. Allora è il momento di iniziare! Si può scegliere di fare manualmente il proprio piano pasto sul loro sito web, o rendere più facile e scegliere uno dei loro menu pre-made.

Una volta creato (o selezionato) il tuo piano pasto, OAMM compila gli ingredienti in una lista della spesa che puoi stampare o scaricare. Guardare attraverso la vostra dispensa prima e cancellare tutti gli elementi che già avete. Poi la testa al negozio!

Per risparmiare tempo, c’è anche la possibilità di inviare la lista della spesa a Instacart. In questo modo hai la possibilità di ritirare il tuo ordine presso il negozio o di consegnarlo. Potrebbero rendere questo più facile?

Oltre alla lista della spesa, forniranno anche le istruzioni di preparazione, le istruzioni del giorno di cottura, le schede delle ricette, le etichette per il congelatore con le informazioni nutrizionali e un foglio di disgelo.

Le mie cose preferite su una volta al mese Pasti

  • Mi piace l’idea di fare tutti i pasti per il mese in un giorno, quindi non preoccuparmi per un altro mese.
  • L’opzione per inviare la lista della spesa a Instacart è super utile e rende la vita molto più facile.

Prova i pasti una volta al mese GRATUITAMENTE e iscriviti alla lista d’attesa qui!

My FreezEasy

Prezzi: prova GRATUITA (accesso al workshop GRATUITO + un piano pasto freezer GRATUITO) quindi $12/mese o $120/anno.

My FreezEasy è un servizio di pasti freezer con un sito Web, un’app mobile e un’app per tablet in cui puoi creare il tuo piano pasto dai pasti freezer forniti o utilizzare uno dei loro piani pasto pre-fatti.

Piani pasto su My FreezEasy
Opzioni di piano pasto pre-fatte su My FreezEasy

Essi forniscono una lista della spesa per tutte le ricette sul vostro piano pasto selezionato, insieme con le istruzioni di preparazione, ricette, etichette e un foglio di disgelo. Una volta che avete la vostra lista della spesa, solo “negozio” la vostra dispensa prima..facendo attenzione a cancellare gli elementi che già avete.

Come funziona

Quando ti iscrivi a My FreezEasy, puoi scegliere di creare il tuo piano pasto dalle ricette fornite sull’app (app sito web, app mobile e app tablet disponibili) o utilizzare un piano pasto pre-fatto. I piani di pasto pre-fatti sono classificati per dieta.

Una volta creato (o selezionato) un piano pasto, utilizzare la loro lista della spesa per andare al negozio e ottenere tutto il necessario per rendere il vostro piano pasto accadere.

Le mie cose preferite su My FreezEasy:

  • Usa i loro piani di pasto pre-fatti in qualsiasi categoria tu scelga.
  • Video per camminare attraverso le ricette.
  • È possibile passare fuori ricette nel piano pasto e personalizzarlo.

Prova il mio FreezEasy GRATIS oggi!

Momables

Prezzi: $10/mese, months 24/3 mesi o $79/anno per il piano “Classico”. Piani di specialità sono $15 per 6 settimane di piani pasto.

MOMables fornisce piani pasto pre-made in una varietà di categorie, catering per quasi qualsiasi dieta o piano alimentare.

Utilizzando i piani pasto vero cibo da Laura a MOMables, sarete in grado di aggiungere varietà nei pasti della vostra famiglia, e avrà deliziosi pasti fatti in casa senza lo stress.

Come funziona

Dopo esserti iscritto, scegli un piano basato sullo stile alimentare preferito della tua famiglia. In questo momento hanno abbonamenti classici (mensili, 3 mesi o annuali) o piani speciali che vengono fatturati una volta.

MOMables piano pasto con lista della spesa

Con i piani di specialità, si ottiene 6 settimane di pasti per un pagamento una tantum. Le categorie per questi piani una tantum sono budget friendly, grain free, dairy free e vegetariano.

Ogni settimana il tuo piano pasto arriverà nella tua casella di posta con cinque semplici ricette per famiglie su misura per il tuo stile di mangiare.

A seconda del piano che scegli, riceverai ricette per il pranzo, ricette per la cena o sia per il pranzo che per la cena.

Ogni piano pasto viene fornito con una lista della spesa organizzata per garantire che stai solo l’acquisto di cibo che effettivamente utilizzare (yay per meno spreco di cibo!).

Quando è ora di cena, basta seguire il piano. In pochissimo tempo, avrai un pranzo o una cena sani e genuini pronti per la tua famiglia.

Le mie cose preferite su momables:

  • Tutti i piani pasto si concentrano sul cibo reale tutta la famiglia potranno godere.
  • Molte ricette includono make-ahead, risparmio di tempo suggerimenti.
  • garanzia di 30 giorni nel caso in cui non sei soddisfatto del tuo acquisto.

Prova MomAbles oggi!

5. Ore Sei Scramble

Prezzo: Gratis 2 settimane di prova, poi 3 Mesi per $35 ($3/settimana), 12 Mesi per $100 ($2/settimana), o di 24 mesi per $150 ($1.44 / settimana)

The Six O’Clock Scramble è un pianificatore pasto online che aiuta le persone impegnate ottenere pasti sani sul tavolo con meno tempo, denaro e stress. Lo Scramble offre a migliaia di famiglie un piano di cena pronto, sano e stagionale per la settimana (che è completamente personalizzabile!)

La loro missione è di rendere semplice la pianificazione del pasto, cucinare facile e mangiare gioioso.

Le sei ore scramble servizio di pianificazione pasto

Caratteristiche di Scramble delle sei:

  • Settimanale stagionale sano, famiglie, piani di pasto
  • Organizzato, personalizzabile lista della spesa
  • Sano 30 minuti di pasti per l’intera famiglia amerà
  • Semplici contorni di ogni ricetta
  • Possibilità di personalizzare i piani di pasti per diete e sapori
  • Settimanale fornello lento opzioni
  • Fare o Delegato Consigli per rendere la cena più facile
  • Ricette scalabile per adattarsi dimensioni della vostra famiglia
  • Carichi di Vegetariani, senza Glutine, Dado-ricette gratis
  • Stimato cibo risparmio di bilancio,: Savings 100+/settimana
  • Risparmio di tempo stimato: 5 ore / settimana

Come funziona

Quando ti iscrivi per la Scramble, si otterrà il vostro piano pasto settimanale con otto ricette sane e un’opzione colazione make-ahead. Puoi personalizzarlo per adattarlo alle esigenze dietetiche della tua famiglia, alle preferenze e al tuo programma settimanale.

Essi forniscono una lista della spesa organizzata si può prendere al negozio. Dopo aver ottenuto la spesa si può godere di pianificazione senza stress, cucina e pasti cucinati in casa con la famiglia.

Le mie cose preferite sulla corsa

  • La loro attenzione sulle cene di famiglia senza stress.
  • I contorni semplici vengono forniti con ogni ricetta
  • Ricette per famiglie realizzate con ingredienti stagionali & sani
  • La maggior parte delle ricette richiede 30 minuti o meno (con opzioni instant pot / slow cooker)

Prova lo Scramble GRATIS per 2 settimane oggi!

Suggerimenti per l’utilizzo di un servizio di pianificazione del pasto

Non importa quale servizio di pianificazione del pasto si utilizza (o se si decide di fare il proprio), ecco alcuni suggerimenti per rendere la pianificazione del pasto ancora più facile.

  • La preparazione dei pasti rende la vita ancora più facile. Leggi questo articolo per una guida per principianti alla preparazione dei pasti.
  • Trova un sistema che funzioni per te. Se amate il processo di sedersi e creare un piano pasto, farlo! Ma che suona come la tortura, trovare un servizio di pianificazione pasto che fornirà piani pasto per voi. Trova ciò che funziona per te!
  • Ricorda il tuo “perché”. Perché stai pianificando un pasto in primo luogo? Questo vi aiuterà a mantenere motivati e aiutare a rendere pasto pianificazione un’abitudine sostenibile nella vostra routine. Scopri il tuo “perché” e appendilo nella tua cucina dove lo vedrai ogni giorno.

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