Il disturbo da deficit naturale ha conseguenze reali

I nostri medici di famiglia a Delray Beach ammetteranno che il termine “disturbo da deficit naturale” non può essere trovato nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM). Ma dopo che ve ne avremo parlato, sarete d’accordo sul fatto che ha conseguenze reali per gli esseri umani, specialmente per i bambini.

La condizione ha a che fare con il modo in cui ci siamo evoluti—nei boschi, nella savana, nelle pianure-rispetto a come viviamo ora: in edifici in cemento e vetro, sigillati dall’interazione con la natura.

Profondo cambiamento culturale

L’autore Richard Louv ha coniato la frase nel suo libro del 2005 “Last Child in the Woods: Saving Our Children from Nature Deficit Disorder.”In esso, ha sostenuto che elementi del nostro stile di vita urbanizzato, inclusi pochi spazi naturali, una cultura incentrata sull’auto, più tempo sullo schermo, cambiamenti nella percezione del rischio (ad es., “pericolo straniero”), meno tempo libero e maggiore pressione temporale dal lavoro o dalla scuola, si combinano per diminuire o addirittura eliminare il contatto con la natura sia per adulti che per bambini, secondo il National Institutes for Health (NIH).

Pensateci: appena una generazione fa, i bambini erano free-roaming, permesso di giocare all’aperto fino al tramonto o più tardi, fino a quando i loro genitori hanno chiamato fuori dalla porta che era ora di entrare. Giravano in bicicletta per il quartiere, giocavano a giochi truccati al buio e vagavano da soli o con gli amici il sabato per ore alla volta.

Era una vita focalizzata sull’esterno in contrapposizione a quella che tendiamo a vivere ora, in cui tutta la nostra attenzione è concentrata sui piccoli schermi nelle nostre mani.

“Il giovane americano medio ora trascorre praticamente ogni minuto—tranne che a scuola—usando uno smartphone, un computer, una televisione o un dispositivo elettronico”, ha riferito Tamar Lewin in uno studio della Kaiser Family Foundation sull’argomento.

Conseguenze nei bambini e negli adulti

in Base alla Natura e ai Bambini di Rete(C-NN), che è stato co-fondato da Louv, un crescente corpo di evidenze scientifiche che suggeriscono che la natura-il disturbo da deficit contribuisce a:

  • minore uso dei sensi
  • difficoltà di attenzione
  • condizioni di obesità, e
  • più alti tassi di emotivo e malattie fisiche.

Dalla pubblicazione del libro di Louv, numerosi studi hanno rafforzato la sua tesi secondo cui la nostra crescente separazione dalla natura ha un impatto reale sul nostro benessere fisico e mentale.

Uno studio American Institutes for Research (AIR) nel 2005, ad esempio, ha rilevato che gli studenti della sesta elementare che hanno frequentato tre programmi di educazione all’aperto hanno mostrato un netto miglioramento delle capacità di risoluzione dei conflitti.

Un altro studio in Cina nel 2013 ha coinvolto 60.000 bambini di età compresa tra due e 17 anni. Ha dimostrato che l’esposizione regolare alla natura, o” verde ” intorno alle loro scuole, ha ridotto l’incidenza del disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD). Uno studio più recente presso l’Università dell’Illinois ha prodotto risultati simili.

Altre ricerche hanno collegato la mancanza di tempo all’aperto nei bambini a:

  • aumento dei tassi di obesità
  • carenza di vitamina D
  • più alti livelli di aggressività
  • aumento dei tassi di depressione
  • poveri accademico prestazioni
  • bassa capacità di gestire lo stress
  • scarsa attenzione campate
  • un minor senso di benessere

al contrario, una meta-recensione di 143 altri studi pubblicati sulla rivista Environmental Research ha scoperto che le persone con accesso a spazio verde in genere hanno avuto un rallentamento della frequenza cardiaca, la pressione sanguigna più bassa, e un minor numero di livelli ematici di ormone dello stress, il cortisolo. I ricercatori hanno anche trovato significativamente meno casi di diabete e tassi più bassi di mortalità per malattie cardiache nel gruppo esposto alla natura.

Come combattere NDD

Poiché la mancanza di connessione con la natura è diventata integrata nei nostri attuali stili di vita, il primo passo è riconoscere la necessità di una maggiore interazione con l’esterno. Ecco alcuni passi che puoi fare per aumentare la connessione tra te e i tuoi figli con la natura.

  1. Pianifica il tempo

Le nostre vite occupate non lasciano molto tempo per il vero relax, quindi dobbiamo aggiungere tempo libero ai nostri orari allo stesso modo in cui programmiamo tutto il resto. Inoltre, incoraggia i tuoi bambini a giocare all’aperto da soli quando possibile.

  1. Cerca la natura

Siamo fortunati qui a Delray Beach ad avere l’oceano così vicino. Le passeggiate serali o del fine settimana lungo la spiaggia offrono un’occasione perfetta per rilassarsi e osservare la varietà della vita marina sulla riva. Inoltre, cerca parchi vicini, sentieri e spazi verdi nel tuo quartiere che i tuoi bambini possono esplorare.

  1. Prendi vacanze incentrate sulla natura

I viaggi in campeggio, i parchi nazionali e le vacanze nella natura selvaggia offrono la possibilità a te e alla tua famiglia di rallentare ed esaminare la flora e la fauna native della zona.

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