nem kell statisztikusnak vagy akár megfigyelőnek lennie ahhoz, hogy észrevegye, hogy az emberek egyre nagyobbak és nagyobbak.

tény, hogy egy átlagos amerikai nő ma többet nyom, mint egy átlagos férfi az 1960-as években.

nem mintha az amerikai férfiak és nők ugyanolyan méretűek lennének, természetesen, mert a férfiak is nagyobbak lettek.

az átlagos amerikai férfi és nő is nőtt egy hüvelyk az elmúlt közel 60 évben, ami (egy kicsit) a súlygyarapodás.

 történelmi amerikai elhízás aránya, 1960-2004

történelmi amerikai elhízás aránya, 1960-2004

az amerikaiak több mint 70 százaléka túlsúlyos, a CDC jelentése szerint 36,5 százalékuk elhízott.

az átlagos amerikai nő súlya 168,5 font, a Centers for Disease Control and Prevention legfrissebb statisztikái szerint. 5’3″ áll.

ez néhány fonttal nehezebbé teszi őt, mint az 1960-as átlagos férfi, aki 166-ot nyomott, és 18 fontot nehezebb, mint az 1960-as társa. Az átlagos amerikai férfi 195,5 fontra emelkedett.

 reklámfotó Hugh Downs-ról és Darren Mcgavinről a Riverboat, looking trim című televíziós műsorból 1960-ban.

reklámfotó Hugh Downs-ról és Darren Mcgavinről a Riverboat, looking trim című televíziós műsorból 1960-ban.

az egyetlen ember nagyobb, mint az amerikaiak azok a csendes-óceáni szigetországok Tonga és Mikronézia.

az átlagos amerikai súlya 30 fonttal több, mint egy francia, 40 fonttal több, mint a japán, és (talán nem meglepő módon) 70 fonttal több, mint egy Bangladesi, a Washington Post szerint.

Egyél több zöldséget! Beleértve a sok friss termék tűnhet, mint egy időigényes házimunka, de ez egy nagyszerű módja annak, hogy ezeket a fontos jó érzést keltő tápanyagok és antioxidánsok.

Egyél több zöldséget! Beleértve a sok friss termék tűnhet, mint egy időigényes házimunka, de ez egy nagyszerű módja annak, hogy ezeket a fontos jó érzést keltő tápanyagok és antioxidánsok.

hogyan jutottunk így—hogyan kell ezt finoman megfogalmazni?- kövér? Három tényező: a mai amerikaiak kevésbé egészséges ételeket fogyasztanak, nagyobb adagokat fogyasztanak, és fizikailag sokkal kevesebbet mozognak.

több kalória plusz kevesebb kalória egyenlő egy dolog: súlygyarapodás.

mi történt?

 a gyorsétterem kényelme és könnyűsége nehéz ellenállni.

a gyorsétterem kényelme és könnyűsége nehéz ellenállni.

az 1950-es években a standard szóda palack mérete 6,5 uncia volt. Amikor megrendelt egy” kicsi ” egy gyorsétteremben, akkor körülbelül 6 uncia vagy 70 kalóriát kap.

a mai standard 12 uncia szóda 140 kalóriát tartalmazhat, óriási 39 gramm cukorral; egy” kis ” ital egy gyorsétteremben több mint háromszorosára nőtt, 20 uncia és 240+ kalória.

a szokásos éttermi étkezés ma négyszer nagyobb, mint az 1950-es években.

a CDC 2016 Nemzeti Egészségügyi Interjú felmérése szerint csak 21.A felnőttek 7%-a (18 év felett) teljesítette a fizikai aktivitási irányelveket mind az aerob, mind az izomerősítő tevékenységre vonatkozóan.

a CDC 2016 National Health Interview Survey szerint a felnőttek (18 év feletti) mindössze 21,7 százaléka teljesítette a fizikai aktivitási irányelveket mind az aerob, mind az izomerősítő tevékenységre vonatkozóan.

“az adagok ötször nagyobbak lettek, mint az 1950-es években” – mondta Lisa R. Young, táplálkozási szakember, a The Partition Teller Plan szerzője a Glamour magazinnak. “Az éttermekkel kezdődött, de az otthonainkra is kiterjedt.

amikor körülötted minden nagy, a normál adag fogalma kiesik.”

elhízott anya túlsúlyos két évtizede személyi edző

minden Túlméretezett: a bagel négy adag kenyeret tartalmaz egy kerek csomagban; állítólag az” egészséges ” turmixok több kalóriát tartalmaznak, mint egy étkezés (és ki jut el csak egy Turmixon?); egy tipikus tányér éttermi tészta valójában a megfelelő mennyiség-egy hattagú család számára!

nemcsak hogy hatalmas mennyiségű kétes ételt eszünk, de már nem is sokat mozgunk.

a

a “véletlenszerű testmozgás” során elégetett kalóriák mennyisége sokkal kevesebb azok számára, akik ülő asztali életmódot követnek.

az 1970-es években a 10 munkás közül csak kettő volt könnyű tevékenységű íróasztal-zsokék; ma az amerikaiak 86 százaléka egész nap a munkahelyünkön ül.

a legtöbben felkelünk, munkába megyünk, egész nap a számítógép előtt ülünk, kivéve talán egy kis szünetet, hogy elmenjünk egy autósboltba ebédelni, hazavezetünk, és leüljünk az ebédlőasztalhoz, majd a kanapéra. Nem csak arról van szó, hogy nem gyakorolunk (ami nem vagyunk), elvesztettük az esetleges testmozgást, amely itt-ott néhány kalóriát égetett el.

a kutatók kimutatták, hogy a zsírral és finomított cukorral töltött feldolgozott élelmiszerek vezetik a

a kutatók kimutatták, hogy a zsírral és finomított cukorral töltött feldolgozott élelmiszerek vezetik a “leginkább függőséget okozó élelmiszerek” listáját.”

az amerikai felnőttek többsége idejének 58% – át üléssel, 39% – át “könnyű tevékenységgel” (állva, fogmosással, lassan az automatához sétálva), és csak 3% – át gyakorolja, a Mayo Clinic Proceedings folyóiratban közzétett tanulmány szerint. Hacsak nem olyan nagyvárosban élünk, mint New York City, kevesen sétálunk a postahivatalhoz, a bankhoz, az élelmiszerbolthoz vagy a könyvtárhoz. Vezetünk, vagy még jobb, ha mindent szállítunk.

hát nem lehangoló? Jobban érezzük magunkat egy … brownie-val!

Argh, ez is a probléma része: a negatív érzések csillapítása kényelmi ételekkel.

 a sütőből frissen sütött csokoládé-a világ egyik legjobb kényelmi étele.

a sütőből frissen sütött csokoládé-a világ egyik legjobb kényelmi étele.

de ha a túlsúly az új normális, miért kellene bárkinek törődnie? Miért nem tartasz egy pizzát, üdítőt, sült krumplit, fagyit és sörpartit, és hagyod abba?

nos, leginkább azért, mert a túlsúly hozzájárul a 2-es típusú cukorbetegséghez, a szívbetegséghez, a stroke-hoz, néhány rákhoz és más megelőzhető betegségekhez.

Ó, oké. Kérem, adja ide a réparudakat. Motiválnak, igaz?

E. L. Hamilton számos magazinnak és újságnak írt a popkultúráról, többek között a Rolling Stone, A Seventeen, a Cosmopolitan, A New York Post és a New York Daily News számára. New Jersey központjában él, New York városától nyugatra

bővítés további tartalomért

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.