Nature Deficit Disorder Has Real Consequences

Delray Beach-i háziorvosaink elismerik, hogy a “nature deficit disorder” kifejezés nem található a mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében (DSM). De miután elmondtuk róla, egyetérthet abban, hogy valós következményei vannak az emberekre, különösen a gyermekekre.

az állapotnak köze van ahhoz, ahogyan fejlődtünk-az erdőben, a szavannában, a síkságon—, szemben azzal, ahogyan most élünk: a beton és üveg épületek, elzárva még múló kölcsönhatás a természettel.

mély kulturális változás

Richard Louv író 2005-ös könyvében találta ki ezt a kifejezést: “utolsó gyermek az erdőben: gyermekeink megmentése a Természethiányos rendellenességektől.”Ebben azt állította, hogy urbanizált életmódunk elemei, beleértve a kevés természetes teret, az autóközpontú kultúrát, a több képernyőidőt, a kockázat észlelésének változásait (pl., “idegen veszély”), a kevesebb szabadidő és a megnövekedett munkahelyi vagy iskolai időnyomás együttesen csökkenti vagy akár megszünteti a természettel való érintkezést mind a felnőttek, mind a gyermekek számára, a National Institutes for Health (NIH) szerint.

Gondolj bele: alig egy generációval ezelőtt a gyerekek szabadon barangolhattak, játszhattak a szabadban napnyugtáig vagy későbbig, amíg szüleik ki nem hívták az ajtót, hogy ideje bejönni. Bicikliztek a környéken, sötétben kitalált játékokat játszottak, szombaton egyedül vagy barátokkal vándoroltak órákon át.

ez egy külső központú élet volt, szemben azzal, amelyet most élünk, amelyben minden figyelmünk a kezünkben lévő apró képernyőkre összpontosul.

“az átlagos fiatal amerikai ma gyakorlatilag minden percet—az iskolában töltött idő kivételével—okostelefon, számítógép, televízió vagy elektronikus eszköz használatával tölt” – számolt be Tamar Lewin a Kaiser Family Foundation tanulmányában.

következmények gyermekekben és felnőttekben

a Louv által társalapított Children and Nature Network(C-NN) szerint a tudományos bizonyítékok bővülő része arra utal, hogy a természethiányos rendellenesség hozzájárul a:

  • csökkent használata az érzékek
  • figyelem nehézségek
  • feltételek az elhízás, és
  • magasabb az érzelmi és fizikai betegségek.

Louv könyvének megjelenése óta számos tanulmány megerősítette azt az állítását, hogy a természettől való fokozódó elkülönülésünk valódi hatással van fizikai és mentális jólétünkre.

egy amerikai kutatóintézet (AIR) tanulmánya például 2005-ben megállapította, hogy a hatodikos diákok, akik három szabadtéri oktatási programban vettek részt, jelentős javulást mutattak a konfliktusmegoldási készségekben.

egy másik, 2013-ban Kínában végzett vizsgálatban 60 000, két és 17 év közötti gyermek vett részt. Ez azt mutatta, hogy a természet rendszeres expozíciója, vagy az iskoláik körüli “zöldség” csökkentette a figyelemhiányos/hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) előfordulását. Egy újabb tanulmány az Illinoisi Egyetemen hasonló eredményeket hozott.

más kutatások összekapcsolták a gyermekek szabadban töltött idő hiányát:

  • az elhízás fokozott aránya
  • D-vitamin hiány
  • magasabb szintű agresszió
  • a depresszió fokozott aránya
  • gyenge tanulmányi teljesítmény
  • alacsonyabb képesség a stressz kezelésére
  • gyenge figyelemfelkeltés
  • a lower sense of well being

ezzel szemben az Environmental Research folyóiratban megjelent 143 másik tanulmány meta-áttekintése azt találta, hogy a zöldterülethez hozzáférő emberek általában lassabb pulzusszámmal, alacsonyabb vérnyomással és kevesebb kortizol stresszhormonnal rendelkeznek. A kutatók szignifikánsan kevesebb cukorbetegséget és alacsonyabb halálozási arányt találtak a szívbetegség miatt a természetnek kitett csoportban.

hogyan küzdjünk az NDD ellen

mivel a természettel való kapcsolat hiánya beépült jelenlegi életmódunkba, az első lépés annak felismerése, hogy több interakcióra van szükség a szabadban. Íme néhány lépés, amit megtehetsz, hogy növeld a gyermekeid és a természet közötti kapcsolatot.

  1. ütemezési idő

elfoglalt életünk nem hagy sok időt az igazi kikapcsolódásra, ezért a szabadidőt ugyanúgy kell hozzáadnunk a menetrendünkhöz, mint minden mást. Ösztönözze gyermekeit arra is, hogy amikor csak lehetséges, egyedül játsszanak a szabadban.

  1. keresd meg a természetet

szerencsések vagyunk itt, Delray Beach-en, hogy az óceán ilyen közel van. Az esti vagy hétvégi séták a tengerparton tökéletes lehetőséget kínálnak a kikapcsolódásra és a tengerparti tengeri élet sokféleségének megfigyelésére. Ezenkívül keresse meg a környéken található közeli parkokat, ösvényeket és zöldterületeket, amelyeket gyermekei felfedezhetnek.

  1. Vegyünk természet-központú vakáció

kemping kirándulások, nemzeti parkok, és a vadon vakáció minden lehetőséget nyújt Önnek és családjának, hogy lassítson, és vizsgálja meg a növény-és állatvilág őshonos a területen.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.