J’ai été des deux côtés d’amitiés unilatérales. J’ai eu des amis où je devais toujours être celui qui les contactait ou venait chez eux si je voulais sortir, ou écoutait leurs problèmes alors qu’ils ne semblaient pas se soucier des miens. J’ai aussi eu des amis où ce sont eux qui ont toujours voulu se retrouver quand je n’en avais pas envie.

Aujourd’hui, je vais parler de ces amitiés unilatérales, pourquoi elles se produisent et comment les gérer.

La plupart des conseils sur Internet sont « mettez fin à l’amitié ». Mais ce n’est pas si facile: Si vous ne vous souciiez pas de l’amitié et que vous pouviez simplement la couper, ce ne serait pas un problème en premier lieu, non? Les gens qui vous disent de simplement mettre fin à l’amitié ne comprennent pas la complexité de la situation.

Qu’est-ce qu’une amitié unilatérale?

Une amitié unilatérale est une relation dans laquelle une personne doit faire plus de travail que l’autre pour maintenir la relation. Pour cette raison, il y a un déséquilibre de l’effort. Une amitié unilatérale peut être douloureuse. C’est parfois ce qu’on appelle une amitié à sens unique.

Comment savez-vous si vous êtes dans une amitié unilatérale?

  1. Vous devez toujours prendre des initiatives pour vous rencontrer, et si vous ne le faites pas, rien ne se passe.
  2. Vous devez aller chez eux, mais ils ne veulent pas venir chez vous.
  3. Vous êtes là pour votre ami, mais lorsque vous avez besoin de soutien, votre ami n’est pas là pour vous.
  4. Vous aidez votre ami et êtes gentil avec lui mais ne récupérez rien.
  5. Votre ami ne parle que d’eux-mêmes mais ne s’intéresse pas à vous.

Êtes-vous gentil mais ne récupérez rien?

Voici mon point de vue sur la gentillesse: Quand il s’agit d’amis qui l’apprécient, je les aide de toutes les manières possibles. Je sais qu’ils en sont reconnaissants et qu’ils font tout pour m’aider quand j’en ai besoin.

Quand il s’agit d’amis où j’ai l’impression qu’ils ne sont pas reconnaissants, j’ai appris à arrêter de les aider. Je suis toujours un bon ami pour eux, mais je ne leur rends pas service. Être gentil avec quelqu’un qui ne l’apprécie pas ne fait que dégrader votre estime de soi.

L’article continue ci-dessous.

Une recommandation

Si vous souhaitez améliorer vos compétences sociales, votre confiance en vous et votre capacité à communiquer avec quelqu’un, vous pouvez répondre à notre quiz d’une minute.

Vous obtiendrez un rapport personnalisé 100% gratuit avec les domaines que vous devez améliorer.

Commencez le quiz

Il y a beaucoup plus à dire à ce sujet. Par exemple, que se passe-t-il si vous avez peu d’amis et que vous ne voulez pas risquer de les perdre, même si l’amitié est déséquilibrée? Voici mon guide complet sur ce qui est gentil et ce qui est trop gentil.

Vos amis parlent-ils principalement d’eux-mêmes et ne s’intéressent pas à vous?

Si vous avez un ou quelques amis qui parlent d’eux-mêmes, je vous recommande de commencer à rencontrer d’autres personnes afin que vous n’ayez pas à compter autant sur vos amis égocentriques. Je sais, c’est facile à dire mais plus difficile à faire. À l’étape 5 ci-dessous, je vais plus en détail sur la façon de développer votre cercle social.

Cependant, si c’est un motif dans votre vie que vous êtes l’auditeur, peut-être que vous faites quelque chose qui fait que les gens ne parlent que d’eux-mêmes. C’est un grand sujet sur lequel nous avons écrit un guide ici: Que faire si quelqu’un ne parle que d’lui-même.

Devez-vous toujours prendre l’initiative ou venir chez eux?

Comment savoir si quelqu’un est vraiment occupé ou si c’est une excuse

Si quelqu’un est vraiment occupé dans la vie, vous devriez le relâcher. Si vous avez besoin de combler vos besoins sociaux, vous devez élargir votre cercle social afin de ne pas avoir à compter sur une seule personne.

Mais il peut être difficile de savoir si quelqu’un est vraiment occupé, ou si c’est juste une excuse. Si quelqu’un dit qu’il est mauvais pour rester en contact parce qu’il est occupé, mais que vous voyez sur Facebook comment il est toujours avec d’autres amis, c’est probablement une excuse. Dire que vous êtes occupé est une excuse courante car cela vous donne une issue sans être conflictuel.

Certains sont mauvais pour rester en contact ou ont leurs besoins satisfaits

Cependant, certains sont chroniquement mauvais pour rester en contact (moi inclus). Ça ne veut pas dire quelque chose de personnel contre toi. Ils ne sont pas méchants. Ils APPRÉCIENT toujours votre amitié. C’est juste qu’ils n’en ont pas ENVIE comme vous le feriez, surtout si votre cercle social est plus petit.

L’article continue ci-dessous.

Répondez à ce quiz et voyez comment vous pouvez vous faire de nouveaux amis

Répondez à ce quiz et obtenez un rapport personnalisé basé sur votre personnalité et vos objectifs uniques. Découvrez comment VOUS pouvez mieux connecter et transformer les gens en amis proches.

Lancez le quiz.

Par exemple, si votre ami a plusieurs amis proches, il peut toujours y avoir quelqu’un qui le contacte, et il répond à ses besoins sociaux sans même avoir à y penser. Ou, si quelqu’un est en couple, il peut répondre à ses besoins par l’intermédiaire de son partenaire.

Que faire si une personne traverse une dépression ou une période difficile

Si une personne traverse une dépression ou une période difficile, elle ne sera probablement pas en mesure de se rencontrer. Ce n’est rien de personnel. C’est une question de neurochimie.

Envoyez-leur un texto de temps en temps et faites-leur savoir que vous êtes là si vous en avez besoin, mais ne le poussez pas et ne le prenez pas personnellement s’ils ne vous reviennent pas. Quand ils sortiront de cette période, ils seront très reconnaissants que vous ayez été là pour eux.

Que faire d’une amitié unilatérale?

Si vous avez peu d’amis et que vous vous battez pour les garder même s’ils ne vous traitent pas correctement, c’est plus difficile. Demandez-vous si votre amitié vous rend plus heureux que si vous ne l’auriez pas eu? Ensuite, vous pouvez le garder, même s’il a ses inconvénients.

Mon conseil si ce n’est qu’une ou quelques-unes de vos amitiés qui sont unilatérales:

  • Option 1: Parler à votre ami. (Inefficace) Vous pouvez essayer de parler avec votre ami, mais cela ne résout généralement pas le problème central. (C’est quelque chose que je sais par expérience personnelle et après avoir écouté mes lecteurs.)
  • Option 2: Couper la cravate. (Généralement une mauvaise idée) Vous pourriez couper des liens, mais je ne pense pas que cela résout le problème. Vous aurez un ami de moins, et si vous n’appréciez pas l’amitié, vous ne liriez pas cet article en premier lieu.
  • Option 3: Développez votre propre cercle social. (A fait des merveilles pour moi) La seule façon de résoudre ce problème à long terme est de développer votre propre cercle social. Si vous avez plusieurs amis avec qui vous pouvez passer du temps, vous serez moins dépendant de vos amis égocentriques ou occupés.

 » Mais David, je ne peux pas faire grandir mon cercle social! Ce n’est pas si facile! »

Je sais! Cela prend du temps et des efforts et peut sembler presque impossible si vous n’êtes pas né socialement averti (je ne l’étais pas). Mais quelques astuces simples peuvent faire des merveilles pour votre vie sociale. Je vous recommande de lire ce guide sur la façon d’être plus extraverti.

Que faire si les gens ne veulent pas se rencontrer

Si c’est un thème récurrent dans votre vie que les gens ne prennent pas d’initiative, vous pouvez voir s’il y a quelque chose que VOUS faites qui pourrait rendre les gens moins désireux de rester. Il y a quelques traits qui peuvent faire perdre de l’intérêt aux gens après un certain temps.

L’article continue ci-dessous.

Quel type de sur-penseur social êtes-vous?

Répondez à ce quiz et obtenez un rapport personnalisé basé sur votre personnalité et vos objectifs uniques. Commencez à améliorer votre confiance, vos compétences en conversation ou votre capacité à créer des liens – en moins d’une heure.

Lancez le quiz.

( Nous avons écrit plus ici sur les raisons pour lesquelles les amis cessent de rester en contact après un certain temps)

Quand j’étais plus jeune, j’étais très énergique. J’avais un ami qui a cessé de rester en contact avec moi et il a laissé entendre que j’étais fatiguée. Je ne me suis pas offensé. Au lieu de cela, je me suis engagé à pouvoir mieux adapter mon niveau d’énergie à la situation. Aujourd’hui, nous sommes de retour en amis.

Je ne dis pas que vous devriez faire le tour et essayer d’être à faible énergie. Pour certains, ils doivent être plus énergiques. Le point de cette histoire est que lorsque vous faites quelque chose qui met votre ami mal à l’aise, c’est fatigant pour lui au point qu’il préfère être avec d’autres amis

Voici quelques exemples de mauvaises habitudes courantes qui peuvent rendre les gens moins motivés à se rencontrer.

Dans quel monde êtes-vous le plus?

J’avais une amie qui parlait beaucoup de ses propres problèmes. Elle n’était pas non plus très bonne à l’écoute. Elle semblait sortir chaque fois que je parlais ou que je m’interrompais à mi-phrase.

Au début, je ne l’ai même pas remarqué. Après quelques mois, cela a commencé à devenir ennuyeux. Après quelques mois de plus, j’ai essayé de laisser entendre qu’elle devrait être une meilleure écoute, mais quand elle n’a pas changé, j’ai de pire en pire à retourner ses appels.

J’aurais peut-être pu le faire mieux, et une partie de moi se sent mal pour la façon dont cela s’est passé. Mais depuis que j’ai mentionné que je ne me sentais pas écoutée et qu’il n’y avait pas de changement, je ne savais plus quoi faire d’autre, et je n’avais plus d’énergie pour être sa thérapeute.

L’article continue ci-dessous.

Une recommandation

Si vous souhaitez améliorer vos compétences sociales, votre confiance en vous et votre capacité à communiquer avec quelqu’un, vous pouvez répondre à notre quiz d’une minute.

Vous obtiendrez un rapport personnalisé 100% gratuit avec les domaines que vous devez améliorer.

Lancez le quiz

Pour être sûr de ne pas commettre la même erreur qu’elle, je me demande : Dans quel monde suis-je le plus ? Si je parle beaucoup de moi, je m’assure de passer un temps similaire dans le monde de mes amis en montrant un véritable intérêt pour eux.

Êtes-vous généralement négatif ou positif?

Parfois, les choses sont nulles et nous avons le droit d’être négatifs. Mais si nous faisons de la négativité une habitude et parlons de la gravité des choses en règle générale plus que d’une exception, les amis perdent leur intérêt pour nous.

Parfois, je sais que je peux être trop cynique et pessimiste. Lorsque cela se produit, je m’assure d’atténuer cette partie et de me concentrer également sur les points positifs. Il ne s’agit pas d’être hyper énergique et heureux, mais d’être réaliste plutôt que pessimiste.

Établissez-vous des rapports?

Un autre de mes amis était un peu un savoir-faire. Quoi que j’ai dit, elle a dû remplir pour montrer qu’elle connaissait le sujet. Cela est également devenu de plus en plus ennuyeux avec le temps. Ce n’est pas que je ne l’aimais pas activement, j’ai simplement préféré être avec d’autres amis qui ne l’aimaient pas.

Une fois, je suis tombé sur une autre personne qui m’a combattu sur tout ce que j’ai dit. Je lui ai mentionné que j’adore Trader Joes (une chaîne d’épiceries). Elle a répondu: Oui, mais la section des vins est mauvaise. J’ai parlé du beau temps. Elle a dit qu’elle n’aimait pas la brise.

Ces deux amis rompent le rapport. Moi étant trop énergique, ce que j’ai mentionné ci-dessus, est un troisième exemple de rupture de rapport. Je recommande mon guide sur la construction de rapports.

Montrez-vous que vous écoutez?

Une fille que je connais vérifie toujours son téléphone dès que je commence à parler. Elle me dit « Mais je promets que j’écoute ! »quand je lui fais remarquer, mais voici le truc: Écouter ne suffit pas. Nous devons MONTRER que nous écoutons.

C’est ce qu’on appelle l’écoute active. Ce que je fais, c’est garder un contact visuel et poser des questions sincères. Je m’assure de NE PAS attendre que l’autre personne ait fini de parler juste pour pouvoir raconter mon histoire.

Lorsque quelqu’un parle, entraînez-vous à lui accorder toute votre attention et mettez tout le reste de côté.

Faire des gens comme vous contre faire des gens comme être autour de vous

Voici une grosse erreur que j’ai faite quand j’étais plus jeune: j’ai essayé de faire des gens comme MOI. Cela s’est avéré conduire à un tas de problèmes: Humblebragging, essayant de couronner les histoires des autres avec des histoires plus fraîches, attendant que les autres finissent de parler juste pour que je puisse parler, étant préoccupé par la façon dont je me suis détaché plutôt que de me soucier de mes amis.

Quand je me suis lié d’amitié avec des gens très socialement avertis, j’ai appris quelque chose d’important: N’essayez pas de faire des gens comme vous. Faites en sorte que les gens aiment être AUTOUR de vous. Si vous essayez de faire en sorte que les gens vous aiment, ils prendront conscience du besoin. Quand les gens aiment être autour de vous, ils vous aimeront automatiquement.

Comment faites-vous pour que les gens aiment être autour de vous?

  1. Montrez que vous les aimez et les appréciez
  2. Faites-les se sentir revitalisés et heureux après qu’ils vous ont rencontré (en d’autres termes, évitez la négativité excessive ou la mauvaise énergie)
  3. Soyez un bon auditeur et MONTREZ aux gens que vous leur accordez toute votre attention.
  4. Établir un rapport – ne vous concentrez pas sur vos différences, concentrez-vous sur vos similitudes et construisez l’amitié autour de cela

Je suis ravi d’entendre ce que vous pensez ou si vous avez des questions! Faites-le moi savoir dans les commentaires ci-dessous.

Rejoignez notre formation gratuite et apprenez ces 5 secrets pour vous faire des amis

  1. Apprenez à dépasser les petites conversations superficielles.
  2. Sachez où trouver des personnes qui vous ressemblent davantage
  3. Améliorez-vous socialement sans faire de cascades étranges hors de votre zone de confort.
  4. Découvrez pourquoi les personnes qui « n’essaient pas » ont souvent autant de succès socialement.
  5. Voyez comment vous pouvez passer de l’alésage au collage en moins de 7 minutes.

Commencez ma formation gratuite.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.