Le Trouble Déficitaire de la Nature A des Conséquences réelles

Nos médecins de famille à Delray Beach admettront que le terme « trouble déficitaire de la nature » ne se trouve pas dans le Manuel Diagnostique et Statistique des Troubles Mentaux (DSM). Mais après que nous vous en ayons parlé, vous conviendrez peut-être que cela a des conséquences réelles pour les humains, en particulier les enfants.

La condition est liée à la façon dont nous avons évolué — dans les bois, la savane, les plaines – par opposition à la façon dont nous vivons maintenant: dans les bâtiments en béton et en verre, scellés de l’interaction même passagère avec la nature.

Changement culturel profond

L’auteur Richard Louv a inventé l’expression dans son livre de 2005 « Last Child in the Woods: Saving Our Children from Nature Deficit Disorder. »Dans ce document, il a fait valoir que des éléments de notre mode de vie urbanisé, y compris peu d’espaces naturels, une culture axée sur la voiture, plus de temps d’écran, des changements dans la perception du risque (p. ex., « danger étranger »), moins de temps libre et une pression accrue du travail ou de l’école, se combinent pour diminuer ou même éliminer le contact avec la nature pour les adultes et les enfants, selon les National Institutes for Health (NIH).

Pensez-y: Il y a à peine une génération, les enfants étaient en liberté, autorisés à jouer à l’extérieur jusqu’au coucher du soleil ou plus tard, jusqu’à ce que leurs parents appellent à la porte qu’il était temps d’entrer. Ils faisaient du vélo dans le quartier, jouaient à des jeux inventés dans l’obscurité et erraient seuls ou avec des amis le samedi pendant des heures à la fois.

C’était une vie tournée vers l’extérieur, par opposition à celle que nous avons tendance à vivre maintenant, dans laquelle toute notre attention est concentrée sur les écrans minuscules dans nos mains.

 » Le jeune Américain moyen passe maintenant pratiquement chaque minute — à l’exception du temps passé à l’école — à utiliser un smartphone, un ordinateur, une télévision ou un appareil électronique « , a rapporté Tamar Lewin dans une étude de la Kaiser Family Foundation sur le sujet.

Conséquences chez les enfants et les adultes

Selon le Réseau Enfants et Nature (C-NN), cofondé par Louv, un nombre croissant de preuves scientifiques suggèrent que le trouble du déficit de la nature contribue à:

  • diminution de l’utilisation des sens
  • difficultés d’attention
  • conditions d’obésité et
  • taux plus élevés de maladies émotionnelles et physiques.

Depuis la publication du livre de Louv, de nombreuses études ont renforcé son affirmation selon laquelle notre séparation croissante de la nature a un impact réel sur notre bien-être physique et mental.

Une étude des Instituts américains de recherche (AIR) en 2005, par exemple, a révélé que les élèves de sixième année qui ont suivi trois programmes d’éducation en plein air montraient une nette amélioration des compétences en résolution de conflits.

Une autre étude réalisée en Chine en 2013 a porté sur 60 000 enfants âgés de deux à 17 ans. Il a montré qu’une exposition régulière à la nature, ou « verdure » autour de leurs écoles, réduisait l’incidence du trouble déficitaire de l’attention / hyperactivité (TDAH). Une étude plus récente de l’Université de l’Illinois a produit des résultats similaires.

D’autres recherches ont établi un lien entre le manque de temps à l’extérieur chez les enfants et:

  • augmentation des taux d’obésité
  • carence en vitamine D
  • niveaux plus élevés d’agression
  • augmentation des taux de dépression
  • mauvais rendement scolaire
  • plus faible capacité à faire face au stress
  • mauvaise capacité d’attention
  • un sentiment de bien-être inférieur

Inversement, une méta-revue de 143 autres études publiées dans la revue Environmental Research a révélé que les personnes ayant accès à des espaces verts avaient généralement un rythme cardiaque plus lent, une pression artérielle plus basse et moins de taux sanguins de cortisol, une hormone du stress. Les chercheurs ont également trouvé beaucoup moins de cas de diabète et des taux de mortalité par maladie cardiaque plus faibles dans le groupe exposé à la nature.

Comment combattre la NDD

Parce qu’un manque de connexion avec la nature s’est intégré à nos modes de vie actuels, la première étape consiste à reconnaître la nécessité d’une plus grande interaction avec le plein air. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour augmenter votre connexion avec la nature et celle de vos enfants.

  1. Horaire

Nos vies occupées ne laissent pas beaucoup de temps pour une vraie détente, nous devons donc ajouter du temps libre à nos horaires de la même manière que nous programmons tout le reste. Encouragez également vos enfants à jouer seuls à l’extérieur chaque fois que cela est possible.

  1. Cherchez la nature

Nous avons la chance ici à Delray Beach d’avoir l’océan si proche. Les promenades en soirée ou le week-end le long de la plage offrent une occasion idéale de se détendre et d’observer la variété de la vie marine sur le rivage. De plus, cherchez des parcs, des sentiers et des espaces verts à proximité de votre quartier que vos enfants peuvent explorer.

  1. Prenez des vacances centrées sur la nature

Les voyages de camping, les parcs nationaux et les vacances en pleine nature offrent tous une chance pour vous et votre famille de ralentir et d’examiner la flore et la faune indigènes de la région.

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