Osa tämän sivuston linkeistä voi olla affiliate-linkkejä. Tämä tarkoittaa, ilman lisäkustannuksia sinulle, minulle voidaan maksaa pieni provisio, jos seuraat linkkejä ja tehdä ostoksia. Lue lisää täältä.

Haluatko ottaa ateriaajat haltuun viikon aikana, mutta et ole varma, teetkö Oman ateriasuunnitelmasi? Käyttämällä aterian suunnittelu palvelu on yksi helpoimmista tavoista aloittaa aterian suunnittelu.

koska ateriahoitopalvelulla ateriasuunnitelmat on jo tehty. Sinun tarvitsee vain noudattaa suunnitelmaa.

viikoittaiset ateriansuunnittelupalvelut aloittelijoille

tämä viesti tarjoaa 5 parhaista aterian suunnittelu palvelut tehdä aterian suunnittelu työtä sinulle.

mitä on ateriasuunnittelu?

ateriasuunnitelma on paperinpala, liitutaululla tai tussitaululla oleva lista tai digitaalinen lista siitä, mitä aiot valmistaa päivälliseksi tulevalle viikolle. Ateriasuunnitelmat voivat Sisältää aamiaisen ja lounaan, mutta ei tarvitse.

aterian suunnittelu vähentää stressiä ateriakertojen ympärillä, lisää aikaa perheen kanssa pöydän ääressä ja lisää kotiruokaa.

Mieti, miksi aloitat tämän aterian suunnitteluseikkailun.

  • Haluatko karistaa ne viimeiset 10 jääräpäistä vauvakiloa, jotka eivät tuntuneet katoavan lapsesi syntymän jälkeen?
  • ehkä haluat kyetä kokkaamaan illallinen muutamassa minuutissa, luottavaisesti, kun kuulet ystävien tulevan kylään, tuntematta itsetietoisuutta siitä, pitävätkö he ruoasta?
  • tai ehkä olet kyllästynyt käyttämään satoja dollareita joka kuukausi ulkona syömiseen, koska et pystynyt keräämään tarpeeksi energiaa (tai suunnittelemaan etukäteen) ruoan valmistamiseen kotona.

Tiesitkö, että jo pelkästään kotiruokaa tekemällä säästät rahaa ruokalaskussasi? Se on totta. Käytä tämän sivun laskinta nähdäksesi, kuinka paljon voisit säästää, vain tekemällä Ateriasuunnitelman ja kokkaamalla enemmän kotona.

liittyvät: Kuinka säästää satoja, yksinkertaisesti aterian suunnittelu

on olemassa pari tapaa aloittaa aterian suunnittelu.

  1. DIY: Etsi reseptejä, jotka haluat tehdä (Pinterestissä, Googlessa, perheen suosikeissa tai keittokirjoissa) ja tee kalenteri (viikoittain tai kuukausittain), jossa järjestät ateriat, jotka teet kyseisellä viikolla.
  2. Käytä valmiiksi tehtyä ateriasuunnitelmaa ateriansuunnittelupalvelusta. On olemassa joitakin mahtavia yrityksiä siellä, joiden tehtävänä on tehdä aterian suunnittelu helpompaa sinulle tarjoamalla valmisateriasuunnitelmat joka ikinen viikko. Tässä ilmainen 7 päivän gluteeniton ateriasuunnitelma, jonka avulla pääset alkuun.

jos aiot lähteä DIY-reitille, nappaa itsellesi yksi näistä ateriasuunnittelumalleista, jotta pääset alkuun.

liittyvä: 20+ aterian suunnittelu malleja sulattaa stressiä pois

jos haluat oppia lisää valmiista ateria suunnitelmia ja löytää aterian suunnittelu palvelu, joka toimii sinulle, Jatka lukemista.

mikä on ateriasuunnittelupalvelu?

ateriansuunnittelupalvelu (jota kutsutaan joskus ateriansuunnittelutilaukseksi) on ohjelma, jossa henkilö (tai yritys) laatii ateriasuunnitelmia (joita usein noudatetaan erityisruokavalioissa) ja myy ne sinulle kuukausittain (tai vuosittain) maksua vastaan.

sukua: 6 parasta Ateriasuunnittelusovellusta-Tee oma ateriasuunnitelmasi digitaalisesti

tärkein hyöty on se, ettei sinun tarvitse tehdä omaa ateriasuunnitelmaasi joka viikko. Jos kamppailet keksiä resepti ideoita ja tuntuu hukkua ajatus istuu alas löytää reseptejä ja sitten luoda Päivittäistavarakauppa lista, aterian suunnittelu palvelu voisi olla juuri mitä tarvitset.

parhaat ateriasuunnittelupalvelut

kaikki alla olevat palvelut veloittavat pientä maksua ateriasuunnitelmien tarjoamisesta joka viikko. Kuitenkin monet heistä tarjoavat ilmaisen kokeiluversion, joten voit kokeilla niiden alustan nähdä, jos se toimii sinulle.

jos se säästää stressiä ja aikaa joka viikko, ja olet kunnossa seuraamalla jonkun toisen ateriasuunnitelmaa, pieni maksu, jonka maksat valmiiksi tehdyistä ateriasuunnitelmista, on sen arvoinen.

tässä ovat Sovellukset/verkkosivut, jotka käyn läpi alla:

  1. valmisruoka
  2. kerran kuukaudessa ateriat
  3. oma FreezEasy
  4. MOMables
  5. Scramble

valmisruoka

hinnoittelu: ilmainen kokeiluversio 2 viikkoa, sitten 42 dollaria/neljännes, 99 dollaria/vuosi tai 149 dollaria/vuosi premium-tilauksesta.

valmisruoka on Allison Schaafin (kokki & ravitsemusterapeutti) luoma tilauspohjainen Ateriapalvelu. Allison haluaa auttaa sinua säästämään aikaa ja tuomaan kotiruokaa pöytään.

rehellisesti sanottuna Valmisruokajärjestelmä on muuttanut päivällisaikaa kotonani täysin. Lue koko arvostelu täältä.

miten se toimii

kun ilmoittaudut, saat aloittelijalle ruokailusuunnitelman, jolla pääset alkuun Valmisruokajärjestelmällä. Tämä ateriasuunnitelma vie vain tunnin valmistelutyön koko viikolta. Ja se on erittäin herkullista.

Related: My Prep Dish Review: Stressittömän aterian suunnittelupalvelu

valmisruokareseptejä, ostoslista ja ohjeet
Valmisruokareseptejä viikon resepteineen

vain pari dollaria viikossa, saat:

  • 4 ruokaohjeet
  • 1 salaattiresepti
  • 1 aamiaisresepti
  • ja 1 terveellinen välipalaresepti

reseptien lisäksi joka viikko saa:

  • ”Prep Day” ohjeet-askel askeleelta lista asioita tehdä saada viikon ateriat prepped ja valmis menemään.
  • ”Tiskipäivä” – ohjeet-vaiheittaiset ohjeet ruoan valmistamiseen sinä päivänä, jona itse syöt aterian (ns.”Tiskipäivä”)
  • Ruokakauppaostoslista-joissa on merkintä, johon ateriat vaativat raaka – aineet (jos päätät olla tekemättä jotain resepteistä, tämä helpottaa ostoslistan säätämistä).

my favourite things about Prep dish

  • Prep Day! Rakastan ehdottomasti illallisia puolitiehen, kun ruoka-aika rullaa. Viikon aterioiden saaminen valmiiksi kestää vain pari tuntia. Tämä on saanut minut stressaantumaan ja kiirehtimään rauhallisuuteen ja kiireettömyyteen arkiyön illallisille
  • Allison on laillistettu ravitsemusterapeutti. Hänen luomansa reseptit ovat täynnä makua ja täynnä ravintoa.
  • hänen ateriasuunnitelmansa on gluteeniton & Paleo. Lisäksi hän tarjoaa Keto-ateriasuunnitelmia lisämaksusta.

kokeile valmisruokaa ilmaiseksi kahdeksi viikoksi klikkaamalla tästä

tai

tilaa vuosisuunnitelma ja saat 10 dollaria pois klikkaamalla tästä (käytä koodia: SCRATCH10)

kerran kuukaudessa ateriat

hinnoittelu: Ilmainen kokeiluversio (kokki ilmainen ateria suunnitelma) sitten $20/kuukausi tai $162/vuosi. He avaavat ovensa uusille jäsenyyksille muutaman kerran vuodessa. Ilmoittaudu jonotuslistalle täältä!

kerran kuukaudessa ateriat on verkkosivusto, joka on omistettu auttamaan sinua valmistamaan kotitekoisia aterioita perheellesi. Ne tarjoavat reseptejä ja ateriasuunnitelmia pakasteaterioita varten. Pakasteateria on periaatteessa make-ahead-eli prep-ahead-ateria. Valmistat / kypsennät sen, pakastat sen, sulatat ja lämmität uudelleen, kun olet valmis syömään sen.

Aterialuokat kerran kuukaudessa ateriat
Aterialuokat kerran kuukaudessa

kerran kuukaudessa ateriat auttaa kokki kaikki ateriat koko kuukauden yhdessä päivässä, sitten jäädyttää ne, kun tarvitset niitä. Voitko kuvitella, miltä tuntuisi, jos päivällisestä huolehdittaisiin koko kuukausi? Yhden päivän kokkaamisen jälkeen? Kokeile täällä.

miten se toimii

kun ilmoittaudut, saat käyttöösi heidän valmiit ruokalistansa ja kaikki heidän reseptinsä. Sitten on aika aloittaa! Voit tehdä oman Ateriasuunnitelman manuaalisesti heidän verkkosivuillaan tai tehdä sen helpoksi ja valita yhden heidän valmiiksi tehdyistä ruokalistoistaan.

kun olet saanut ateriasuunnitelmasi luotua (tai valittua), OAMM kokoaa ainekset ostoslistaksi, jonka voit tulostaa tai ladata. Käy ruokakomerosi läpi ja yliviivaa kaikki tavarat, jotka sinulla jo on. Suuntaa sitten kauppaan!

aikaa säästääksesi Voit myös lähettää ostoslistasi Instacartiin. Näin sinulla on mahdollisuus poimia tilauksesi myymälässä tai saada se toimitetaan. Voisivatko he tehdä tämän yhtään helpommaksi?

ostoslistan lisäksi he toimittavat valmistusohjeet, keittopäiväohjeet, reseptikortit, pakastimen etiketit ravintotietoineen sekä sulatuslevyn.

suosikkiasiani kerran kuussa aterioinnista

  • rakastan ajatusta, että teen kaikki kuukauden ateriat yhdessä päivässä, sitten en murehdi sitä toiseen kuukauteen.
  • mahdollisuus lähettää ostoslista Instacartiin on erittäin hyödyllinen ja helpottaa elämää sen verran paljon.

Kokeile kerran kuukaudessa aterioita ilmaiseksi ja ilmoittaudu jonotuslistalle tästä!

My FreezEasy

Pricing: ilmainen kokeiluversio (pääsy workshop FREE + yksi ilmainen pakasteateriasuunnitelma) sitten 12 dollaria/kk tai 120 dollaria/vuosi.

My FreezEasy on pakasteateriapalvelu, jossa on verkkosivusto, mobiilisovellus ja Tablettisovellus, jossa voi joko luoda oman Ateriasuunnitelman tarjotuista pakasteaterioista tai käyttää jotakin niiden valmiiksi tekemistä ateriasuunnitelmista.

ateriasuunnitelmat Freezeasyssa
valmiit ateriasuunnitelmavaihtoehdot Freezeasyssa

ne tarjoavat ostoslistan kaikista valitsemasi Ateriasuunnitelman resepteistä, sekä prep-ohjeet, reseptit, etiketit ja sulatuslevyn. Kun sinulla on ostoslista, vain ”ostoksia” ruokakomero ensin..varmista, että yliviivaa kohteita olet jo.

miten se toimii

kun kirjaudut minun Freezeasyyn, voit tehdä oman Ateriasuunnitelman sovelluksessa annettujen reseptien perusteella (verkkosivusovellus, mobiilisovellus ja Tablettisovellus saatavilla) tai käyttää valmista ateriasuunnitelmaa. Valmiiksi tehdyt ateriasuunnitelmat luokitellaan ruokavalion mukaan.

kun olet luonut (tai valinnut) Ateriasuunnitelman, suuntaa heidän ruokalistansa avulla kauppaan ja hanki kaikki tarvittava ateriasuunnitelmasi toteuttamiseksi.

my favourite things about My FreezEasy:

  • käytä valmiita ateriasuunnitelmia valitsemassasi kategoriassa.
  • Videot opastavat reseptien läpikäymiseen.
  • voit vaihtaa ruokaohjelmasta reseptejä ja muokata niitä.

kokeile FreezEasy FREE today!

Momables

hinnoittelu: $10/kk, $24/3 kk, tai $79/vuosi ”klassiselle” suunnitelmalle. Specialty suunnitelmat ovat $15 6 viikon aterian suunnitelmia.

MOMables tarjoaa valmiita ateriasuunnitelmia moneen eri kategoriaan, tarjoten lähes minkä tahansa ruokavalion tai ruokailusuunnitelman.

käyttämällä Lauran real food meal plans-ohjelmaa Momablesissa, voit lisätä vaihtelua perheesi aterioihin ja nauttia herkullisia kotitekoisia aterioita ilman stressiä.

miten se toimii

ilmoittautumisen jälkeen valitaan suunnitelma perheen suosiman ruokailutyylin perusteella. Tällä hetkellä heillä on klassinen (kuukausittain, 3 kuukauden, tai vuosittain) tilauksia, tai erikoisuus suunnitelmia, jotka laskutetaan kerran.

MOMables ateria suunnitelma ostoslista

erikoisohjelmilla saat 6 viikon ateriat kertamaksulla. Näiden kertasuunnitelmien luokat ovat budjettiystävällinen, viljaton, maidoton ja kasvissyöjä.

joka viikko ateriasuunnitelmasi saapuu sähköpostiisi viidellä yksinkertaisella, perheystävällisellä reseptillä, jotka on räätälöity sinun ruokatyyliisi.

valitsemastasi suunnitelmasta riippuen saat joko lounasreseptejä, ruokareseptejä tai sekä lounaan että illallisen.

jokaisessa ateriasuunnitelmassa on järjestetty ostoslista, jolla varmistetaan, että ostat vain ruokaa, jota todella käytät (JEE vähemmällä ruokahävikillä!).

kun on päivällisen aika, seuraa vain suunnitelmaa. Ei ole aikaa, sinulla on terveellinen oikean ruoan lounas tai illallinen valmis perheesi nauttia.

my favourite things about momables:

  • kaikki ateriasuunnitelmat keskittyvät oikeaan ruokaan, josta koko perhe nauttii.
  • monet reseptit sisältävät make-ahead, aikaa säästäviä vinkkejä.
  • 30 päivän takuu, Jos olet tyytymätön ostokseesi.

kokeile MomAbles today!

5. Kuuden viikon Scramble

hinnoittelu: ilmainen 2 viikon kokeilu, sitten 3 kuukautta 35 dollarilla (3 $/viikko), 12 kuukautta 100 dollarilla (2 $/viikko) tai 24 kuukautta 150 dollarilla (1$.44 / viikko)

kello kuuden Scramble on verkossa toimiva ateriasuunnittelija, joka auttaa kiireisiä ihmisiä saamaan terveellisiä aterioita pöytään vähemmällä ajalla, rahalla ja stressillä. Scramble antaa tuhansille perheille valmiin, terveellisen ja vuodenaikojen mukaisen päivällissuunnitelman viikolle (joka on täysin muokattavissa!)

heidän missionsa on tehdä aterian suunnittelusta yksinkertaista, ruoanlaitosta helppoa ja syömisestä iloista.

kuuden kellon scramble aterian suunnittelupalvelu

kuusi kello Scramble ominaisuudet:

  • viikoittaiset kausittaiset terveelliset, perheystävälliset ateriasuunnitelmat
  • järjestetyt, mukautettavat ruokalistat
  • terveelliset 30 minuutin ateriat koko perheesi tulee rakastamaan
  • yksinkertaiset lisukkeet jokaisella reseptillä
  • kyky muokata ateriasuunnitelmia ruokavalion ja maun mukaan
  • viikoittaiset hitaat keittovaihtoehdot
  • viikoittaiset hitaat keittovaihtoehdot
  • tee etukäteen tai delegoi vinkkejä Ruokailuajan helpottamiseksi
  • reseptit skaalautuvia perhekokoon mukaan
  • kasoittain kasvis -, gluteenittomia, pähkinättömiä reseptejä
  • arvioidut Ruokabudjettisäästöt: $100 + / viikko
  • arvioitu Aikasäästö: 5 tuntia/viikko

miten se toimii

kun ilmoittaudut Scramble-ohjelmaan, saat viikoittaisen ateriasuunnitelmasi, jossa on kahdeksan terveellistä reseptiä ja make-ahead-aamiaisvaihtoehto. Saat muokata sitä sopivaksi perheesi ruokavalion tarpeisiin, mieltymykset, ja viikoittain aikataulu.

niistä saa järjestetyn kauppalistan, jonka voi viedä kauppaan. Kun olet saanut ostokset voit nauttia stressitön suunnittelu, ruoanlaitto, ja kotiruokaa perheen kanssa.

my favourite things about the Scramble

  • their focus on stress free family dinners.
  • yksinkertaiset lisukkeet tulevat jokaisen reseptin mukana
  • perheystävälliset reseptit, jotka on valmistettu sesongista & terveelliset raaka-aineet
  • useimmat reseptit kestävät 30 minuuttia tai vähemmän (pikapannun / hitaan keittimen valinnoilla)

kokeile Scramble ilmaiseksi 2 viikkoa tänään!

vinkkejä Ateriasuunnittelupalvelun käyttöön

riippumatta siitä, mitä ateriasuunnittelupalvelua käytät (tai jos päätät tehdä oman), Tässä muutamia ehdotuksia aterian suunnittelun helpottamiseksi entisestään.

  • Ateriavalmisteet helpottavat elämää entisestään. Lue tämä artikkeli Aloittelijan opas aterian prepping.
  • etsi itsellesi toimiva järjestelmä. Jos rakastat prosessi istuu alas ja luoda aterian suunnitelma, tee se! Mutta se kuulostaa kidutukselta, etsi ateriasuunnittelupalvelu, joka tarjoaa ateriasuunnitelmia sinulle. Löydä mikä toimii sinulle!
  • muista ”miksi”. Miksi suunnittelet ruokailua? Tämä auttaa pitämään sinut motivoituneena ja auttaa sinua tekemään ateriasuunnittelusta kestävän tavan rutiineihisi. Selvitä ”miksi” ja ripusta se keittiöön, jossa näet sen päivittäin.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.