Nature Deficit Disorder Has Real Consequences

Delray Beachin perhelääkärimme myöntävät, että termiä ”nature deficit disorder” ei löydy mielenterveyshäiriöiden diagnostisesta ja tilastollisesta käsikirjasta (DSM). Mutta kun olemme kertoneet sinulle siitä, saatat olla samaa mieltä siitä, että sillä on todellisia seurauksia ihmisille, erityisesti lapsille.

tila liittyy siihen, miten me kehityimme-metsässä, savannilla, tasangoilla-eikä siihen, miten me elämme nyt: betoni-ja lasirakennuksissa, eristettynä edes ohimenevästä vuorovaikutuksesta luonnon kanssa.

syvä kulttuurinen muutos

kirjailija Richard Louv keksi lauseen vuonna 2005 ilmestyneessä kirjassaan ”Last Child in the Woods: Saving Our Children from Nature Deficit Disorder.”Siinä hän esitti, että kaupungistuneen elämäntapamme elementit, kuten harvat luonnolliset tilat, autoon keskittyvä kulttuuri, enemmän ruutuaikaa, muutokset riskikäsityksessä (esim., ”stranger danger”), vähemmän vapaa-aikaa, ja lisääntynyt aikapaine työstä tai koulusta, yhdessä vähentää tai jopa poistaa yhteyttä luontoon sekä aikuisille että lapsille, mukaan National Institutes for Health (NIH).

ajattele: vajaa sukupolvi sitten lapset liikkuivat vapaasti, saivat leikkiä ulkona auringonlaskuun tai myöhempään, kunnes vanhemmat huusivat ovesta, että on aika tulla sisään. He pyöräilivät ympäri naapurustoa, pelasivat keksittyjä leikkejä pimeässä ja harhailivat lauantaisin yksin tai kavereiden kanssa tuntikausia kerrallaan.

se oli ulkokeskeistä elämää vastakohtana sille, jota meillä on tapana elää nyt, jossa kaikki huomiomme on keskittynyt käsissämme oleviin pieniin ruutuihin.

”keskivertoamerikkalainen nuori käyttää nykyään käytännöllisesti katsoen joka minuutin—lukuunottamatta aikaa koulussa—älypuhelimen, tietokoneen, television tai elektronisen laitteen käyttöön”, Tamar Lewin kertoi Kaiser Family Foundationin aiheesta tekemässä tutkimuksessa.

seuraukset lapsilla ja aikuisilla

Louvin perustaman Children and Nature Networkin(C-nn) mukaan laajeneva tieteellinen todistusaineisto viittaa siihen, että luonnonvajaus:

  • vähentynyt aistien käyttö
  • tarkkaavaisuusvaikeudet
  • lihavuustilat ja
  • tunneperäisten ja fyysisten sairauksien yleisyys.

Louvin kirjan julkaisun jälkeen lukuisat tutkimukset ovat vahvistaneet hänen väitettään siitä, että lisääntyvällä eristäytymisellämme luonnosta on todellinen vaikutus fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiimme.

esimerkiksi American Institutes for Research (AIR)-tutkimuksessa vuonna 2005 havaittiin, että kuudesluokkalaiset, jotka osallistuivat kolmeen ulkoilmaopetusohjelmaan, osoittivat merkittävää parannusta konfliktinratkaisutaidoissa.

toisessa Kiinassa vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa oli mukana 60 000 2-17-vuotiasta lasta. Se osoitti, että säännöllinen altistuminen luonnolle eli ”vihreys” heidän koulujensa ympärillä vähensi tarkkaavaisuus-ja ylivilkkaushäiriön (ADHD) ilmaantuvuutta. Tuoreempi tutkimus Illinoisin yliopistossa tuotti samansuuntaisia tuloksia.

muut tutkimukset ovat yhdistäneet lasten ulkoiluajan puutteen:

  • lisääntynyt lihavuuden
  • D-vitamiinin puutos
  • korkeampi aggressiivisuus
  • noussut masennus
  • huono koulumenestys
  • pienempi kyky selviytyä stressiä
  • huono keskittymiskyky
  • pienempi hyvänolon tunnetta

Toisaalta, meta-katsaus 143 muut tutkimukset julkaistiin lehdessä Environmental Tutkimus havaitsi, että ihmiset, joilla on pääsy viheralueiden yleensä oli hitaampi sydämen syke, alentaa verenpainetta, ja vähemmän veren stressiä hormoni, kortisoli. Tutkijat löysivät luonnolle altistuneessa ryhmässä myös huomattavasti vähemmän diabetestapauksia ja vähemmän sydäntautikuolleisuutta.

NDD: n torjuminen

koska luontoyhteyden puute on juurtunut nykyisiin elämäntapoihimme, ensimmäinen askel on tunnistaa tarve enemmän vuorovaikutukseen ulkoilmaihmisten kanssa. Seuraavassa on joitakin toimia, joilla voit lisätä oman ja lapsesi yhteyttä luontoon.

  1. aikataulut

kiireet eivät jätä paljoa aikaa varsinaiselle rentoutumiselle, joten vapaa-aikaa pitää lisätä aikatauluihin samalla tavalla kuin kaiken muunkin. Rohkaise myös lapsiasi leikkimään yksin ulkona aina, kun se on mahdollista.

  1. Etsikää luontoa

olemme onnekkaita täällä Delray Beachillä, kun meri on niin lähellä. Ilta-tai viikonloppukävelyt rannalla tarjoavat täydellisen mahdollisuuden rentoutua ja tarkkailla meren elämää rannalla. Etsi lisäksi lähistöltä lähipuistoja, polkuja ja viheralueita, joihin lapsesi voivat tutustua.

  1. ota luontokeskeiset lomat

Telttaretket, kansallispuistot ja erämaalomat antavat sinulle ja perheellesi mahdollisuuden hidastaa tahtia ja tutkia alueen kasvistoa ja eläimistöä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.