Sie müssen kein Statistiker oder gar so aufmerksam sein, um zu bemerken, dass die Menschen immer größer werden.

Tatsächlich wiegt die durchschnittliche amerikanische Frau heute mehr als ein durchschnittlicher Mann in den 1960er Jahren.

Natürlich sind amerikanische Männer und Frauen nicht gleich groß, weil auch Männer größer geworden sind.

Der durchschnittliche amerikanische Mann und die durchschnittliche amerikanische Frau sind in den letzten fast 60 Jahren ebenfalls um einen Zoll gewachsen, was (ein wenig) für die Gewichtszunahme verantwortlich ist.

Historische US-Adipositasrate, 1960-2004

Historische US-Adipositasrate, 1960-2004

Mehr als 70 Prozent der Amerikaner sind übergewichtig, berichtet die CDC, und 36,5 Prozent von ihnen sind fettleibig.

Die durchschnittliche amerikanische Frau wiegt 168,5 Pfund, nach den neuesten Statistiken der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten. Sie steht 5’3″.

Das macht sie ein paar Pfund schwerer als der durchschnittliche Mann von 1960, der 166 wog, und 18 Pfund schwerer als ihr Gegenstück von 1960. Der durchschnittliche amerikanische Mann ist auf 195,5 Pfund gestiegen.

Werbefoto von Hugh Downs und Darren McGavin aus der Fernsehsendung Riverboat, looking trim im Jahr 1960.

Werbefoto von Hugh Downs und Darren McGavin aus der Fernsehsendung Riverboat, looking trim im Jahr 1960.

Die einzigen Menschen, die größer sind als die Amerikaner, sind die der pazifischen Inselstaaten Tonga und Mikronesien.

Der durchschnittliche Amerikaner wiegt 30 Pfund mehr als ein französisches Pendant, 40 Pfund mehr als die Japaner und (vielleicht nicht überraschend) 70 Pfund mehr als ein Bangladescher, so die Washington Post.

Iss mehr Gemüse! Die Einbeziehung vieler frischer Produkte kann wie eine zeitaufwändige Aufgabe erscheinen, aber es ist eine großartige Möglichkeit, diese wichtigen Wohlfühlnährstoffe und Antioxidantien zu erhalten.

Iss mehr Gemüse! Die Einbeziehung vieler frischer Produkte kann wie eine zeitaufwändige Aufgabe erscheinen, aber es ist eine großartige Möglichkeit, diese wichtigen Wohlfühlnährstoffe und Antioxidantien zu erhalten.

Wie sind wir dazu gekommen – wie kann man das vorsichtig ausdrücken?-fett? Drei Faktoren: Die heutigen Amerikaner essen weniger gesundes Essen, verbrauchen größere Portionsgrößen und bewegen sich körperlich viel weniger.

Mehr Kalorien plus weniger Kalorien bedeuten eine Sache: Gewichtszunahme.

Was ist passiert?

Die Bequemlichkeit und Leichtigkeit von Fast Food kann schwer zu widerstehen sein.

Die Bequemlichkeit und Leichtigkeit von Fast Food kann schwer zu widerstehen sein.

In den 1950er Jahren betrug die Standardgröße der Sodaflasche 6,5 Unzen. Wenn Sie ein „kleines“ in einem Fast-Food-Restaurant bestellt haben, würden Sie rund 6 Unzen oder 70 Kalorien bekommen.

Die heutige Standard-12-Unzen-Soda kann 140 Kalorien enthalten, mit satten 39 Gramm Zucker; Ein „kleines“ Getränk in einem Fast-Food-Joint hat sich mehr als verdreifacht, auf 20 Unzen und 240 + Kalorien.

Das Standardrestaurant ist heute viermal so groß wie in den 1950er Jahren.

 Laut der CDC 2016 National Health Interview Survey, nur 21.7 Prozent der Erwachsenen (über 18 Jahre) erfüllten die Richtlinien für körperliche Aktivität sowohl für aerobe als auch für muskelstärkende Aktivitäten.

Laut der CDC 2016 National Health Interview Survey erfüllten nur 21,7 Prozent der Erwachsenen (über 18 Jahre) die Richtlinien für körperliche Aktivität sowohl für aerobe als auch für muskelstärkende Aktivitäten.

“ Die Portionen sind bis zu fünfmal größer geworden als in den 1950er Jahren „, sagte Lisa R. Young, Ernährungswissenschaftlerin und Autorin von The Portion Teller Plan, gegenüber dem Glamour Magazine. „Es begann mit Restaurants, dehnte sich aber auf unsere Häuser aus.

Wenn alles um dich herum groß ist, gerät dein Konzept einer normalen Portion aus dem Gleichgewicht.“

Übergewichtige Mutter seit zwei Jahrzehnten übergewichtig Personal Trainer

Alles ist überdimensioniert: Bagels bestehen aus vier Portionen Brot in einer runden Packung; angeblich „gesunde“ Smoothies enthalten mehr Kalorien als eine Mahlzeit (und wer kommt mit nur einem Smoothie aus?); ein typischer Teller Restaurant Pasta ist eigentlich die richtige Menge — für eine sechsköpfige Familie!

Wir essen nicht nur Unmengen dubioser Lebensmittel, wir bewegen uns auch nicht mehr viel.

Die Menge an Kalorien, die wir durch verbrennen

Die Menge an Kalorien, die wir durch „zufällige Bewegung“ verbrennen, ist für diejenigen von uns, die einem sitzenden Lebensstil am Schreibtisch folgen, viel geringer.

In den 1970er Jahren waren nur zwei von 10 Arbeitern leichte Schreibtisch-Jockeys; Heute sitzen 86 Prozent der Amerikaner den ganzen Tag an unseren Arbeitsplätzen.

Die meisten von uns stehen auf, fahren zur Arbeit, sitzen den ganzen Tag vor einem Computer, außer vielleicht für eine Pause, um zu einer Durchfahrt zu gehen, um das Mittagessen abzuholen, nach Hause zu fahren und am Esstisch und dann auf der Couch zu sitzen. Es ist nicht nur so, dass wir nicht trainieren (was wir nicht sind), wir haben zufällige Übungen verloren, die hier und da ein paar Kalorien verbrannt haben.

Forscher haben gezeigt, dass verarbeitete Lebensmittel vollgepackt mit Fett und raffiniertem Zucker ganz oben auf der Liste der

Forscher haben gezeigt, dass verarbeitete Lebensmittel vollgepackt mit Fett und raffiniertem Zucker ganz oben auf der Liste der „süchtig machenden Lebensmittel“ stehen.“

Die Mehrheit der amerikanischen Erwachsenen verbringt 58 Prozent ihrer Zeit im Sitzen, 39 Prozent mit „leichter Aktivität“ (Stehen, Zähneputzen, langsames Gehen zum Automaten) und nur 3 Prozent trainieren laut einer in Mayo Clinic Proceedings veröffentlichten Studie. Wenn wir nicht in einer Metropole wie New York City leben, gehen nur wenige von uns zur Post, zur Bank, zum Lebensmittelgeschäft oder zur Bibliothek. Wir fahren, oder besser noch, haben alles geliefert.

Ist das nicht deprimierend? Lass uns uns besser fühlen, indem wir einen … Brownie haben!

Argh, das ist auch ein Teil des Problems: Negative Gefühle mit Komfortnahrung zu lindern.

Schokoladenkekse frisch aus dem Ofen – wohl einer der BESTEN Komfortnahrungsmittel der Welt.

Schokoladenkekse frisch aus dem Ofen – wohl einer der BESTEN Komfortnahrungsmittel der Welt.

Aber wenn Übergewicht die neue Normalität ist, warum sollte es jemanden interessieren? Warum nicht einfach eine Pizza-, Soda-, Pommes-, Eis- und Bierparty veranstalten und es einen Tag nennen?

Nun, vor allem, weil Übergewicht zu Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen, Schlaganfall, einigen Krebsarten und anderen Arten vermeidbarer Krankheiten beiträgt.

Oh, okay. Bitte geben Sie die Karottenstangen weiter. Sie sind motivierend, oder?

E.L. Hamilton hat über Popkultur für eine Vielzahl von Magazinen und Zeitungen geschrieben, darunter Rolling Stone, Seventeen, Cosmopolitan, die New York Post und die New York Daily News. Sie lebt im Zentrum von New Jersey, westlich von New York City

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