du behøver ikke at være statistiker eller endda alt det Opmærksomme for at bemærke, at folk bliver større og større.

faktisk vejer den gennemsnitlige amerikanske kvinde mere i dag end en gennemsnitlig mand gjorde i 1960 ‘ erne.

ikke at amerikanske mænd og kvinder er af samme størrelse, selvfølgelig, fordi mænd også blev større.

den gennemsnitlige amerikanske mand og kvinde voksede også en tomme i løbet af de sidste næsten 60 år, hvilket tegner sig for (lidt) af vægtforøgelsen.

 Historisk amerikansk fedmefrekvens, 1960-2004

Historisk amerikansk fedmefrekvens, 1960-2004

mere end 70 procent af amerikanerne er overvægtige, rapporterer CDC, og 36,5 procent af dem er overvægtige.

den gennemsnitlige amerikanske kvinde vejer 168,5 pund, ifølge de seneste statistikker fra Centers for Disease Control and Prevention. Hun står 5 ‘3″.

det gør hende et par pund tungere end den gennemsnitlige mand i 1960, der vejede 166 og 18 pund tungere end hendes modstykke fra 1960. Den gennemsnitlige amerikanske mand er gået op til 195,5 Pund.

Reklamefoto af Hugh nedture og Darren McGavin fra tv-serien Riverboat, ser trim ud i 1960.

Reklamefoto af Hugh nedture og Darren McGavin fra tv-serien Riverboat, ser trim ud i 1960.

de eneste mennesker, der er større end amerikanerne, er dem fra Stillehavsøerne Tonga og Mikronesien.

den gennemsnitlige amerikaner vejer 30 pund mere end en fransk modstykke, 40 pund mere end japanerne, og (måske ikke overraskende) 70 pund mere end en Bangladeshisk.

Spis flere grøntsager! Herunder masser af friske råvarer kan virke som en tidskrævende opgave, men det er en fantastisk måde at få disse vigtige feel-good næringsstoffer og antioksidanter.

Spis flere grøntsager! Herunder masser af friske råvarer kan virke som en tidskrævende opgave, men det er en fantastisk måde at få disse vigtige feel-good næringsstoffer og antioksidanter.

Hvordan fik vi det—hvordan man sætter dette delikat?- fed? Tre faktorer: dagens amerikanere spiser mindre sund mad, forbruger større portionsstørrelser og fysisk bevæger sig meget mindre.

flere kalorier i plus færre kalorier ud er lig med en ting: vægtøgning.

Hvad skete der?

 den bekvemmelighed og lethed af fastfood kan være svært at modstå.

den bekvemmelighed og lethed af fastfood kan være svært at modstå.

i 1950 ‘ erne var standard sodaflaskestørrelsen 6,5 ounces. Når du bestilte en” lille ” i en fastfood restaurant, ville du få omkring 6 ounces eller 70 kalorier.

dagens standard 12-ounce sodavand kan indeholde 140 kalorier, med en kæmpestor 39 gram sukker; en “lille” drink i en fastfood fælles har mere end tredoblet i størrelse, til 20 ounce og 240+ kalorier.

standardrestaurantmåltidet er fire gange større i dag end det var i 1950 ‘ erne.

ifølge CDC 2016 National Health intervju Survey, kun 21.7 procent af voksne (over 18 år) opfyldte retningslinjerne for fysisk aktivitet for både aerob og muskelforstærkende aktivitet.

ifølge CDC 2016 National Health intervju Survey opfyldte kun 21,7 procent af voksne (over 18 år) retningslinjerne for fysisk aktivitet for både aerob og muskelforstærkende aktivitet.

“dele er blevet op til fem gange større, end de var i 1950′ erne,” sagde Lisa R. Young, en ernæringsekspert og forfatter af Portion Teller-planen, til magasinet Glamour. “Det startede med restauranter, men udvidet til vores hjem.

når alt omkring dig er stort, kommer dit koncept om en normal del ud af det.”

overvægtig mor overvægtig i to årtier nu personlig træner

alt er overdimensioneret: Bagels består af fire portioner brød i en rund pakke; angiveligt “sunde” smoothies indeholder flere kalorier end et måltid (og hvem klarer sig bare på en smoothie?); en typisk plade med restaurantpasta er faktisk den rigtige mængde-for en familie på seks!

ikke kun spiser vi store mængder tvivlsom mad, vi bevæger os heller ikke meget mere.

mængden af kalorier, vi forbrænder gennem

mængden af kalorier, vi forbrænder gennem “tilfældig træning”, er meget mindre for dem af os, der følger en stillesiddende skrivebordsbaseret livsstil.

i 1970 ‘ erne var kun to ud af 10 arbejdere lysaktivitetsjockeyer; i dag sidder 86 procent af amerikanerne hele dagen på vores job.

de fleste af os står op, kører til arbejde, sidder hele dagen foran en computer, undtagen måske for en pause for at gå til en drive-through for at hente frokost, køre hjem og sidde ved middagsbordet og derefter på sofaen. Det er ikke kun, at vi ikke træner (som vi ikke er), vi har tabt på tilfældig træning, der brændte et par kalorier her og der.

forskere har vist, at forarbejdede fødevarer pakket fuld af fedt og raffineret sukker øverst på listen over

forskere har vist, at forarbejdede fødevarer pakket fuld af fedt og raffineret sukker øverst på listen over “mest vanedannende fødevarer.”

de fleste amerikanske voksne bruger 58 procent af deres tid på at sidde, 39 procent gør “let aktivitet” (stående, børste tænder, langsomt gå til automaten) og kun 3 procent udøver, ifølge en undersøgelse offentliggjort i Mayo Clinic Proceedings. Medmindre vi bor i en storby som Ny York City, få af os går til posthuset, banken, købmanden, eller biblioteket. Vi kører, eller endnu bedre, har alt leveret.

er det ikke deprimerende? Lad os få os til at føle os bedre ved at have en … brun!

Argh, det er også en del af problemet: at dæmpe negative følelser med komfortmad.

 Chokolade-chunk cookies friske fra ovnen – velsagtens en af verdens bedste komfort mad godbidder.

Chokolade-chunk cookies friske fra ovnen – velsagtens en af verdens bedste komfort mad godbidder.

men hvis overvægt er den nye normale, hvorfor skulle nogen pleje? Hvorfor ikke bare have en sodavand, pommes frites, is og øl fest, og kalder det en dag?

nå, mest fordi overvægt bidrager til type 2-diabetes, hjertesygdomme, slagtilfælde, nogle kræftformer og andre former for forebyggelig sygdom.

Åh, okay. Send venligst gulerodspindene. De er motiverende, ikke?

E. L. Hamilton har skrevet om popkultur for en række magasiner og aviser, herunder Rolling Stone, Seventeen, Cosmopolitan, Ny York Post og Ny York daglige nyheder. Hun bor i det centrale Jersey, lige vest for Ny York City

Udvid for mere indhold

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.