jeg har været på begge sider af ensidige venskaber. Jeg har haft venner, hvor jeg altid skulle være den, der kontaktede dem eller kom til deres sted, hvis jeg ville hænge ud, eller lyttede til deres problemer, mens de ikke så ud til at bryde sig om mine. Jeg har også haft venner, hvor det var dem, der altid ville mødes, når jeg ikke havde lyst til det.

i dag skal jeg tale om disse ensidige venskaber, hvorfor de sker, og hvordan man skal håndtere dem.

de fleste råd på internettet er “bare afslutte venskabet”. Men det er ikke så let: hvis du ikke var ligeglad med venskabet og bare kunne skære det, ville det ikke være et problem i første omgang, ikke? Folk, der beder dig om bare at afslutte venskabet, forstår ikke situationens kompleksitet.

Hvad er et ensidigt venskab?

et ensidigt venskab er et forhold, hvor en person skal lægge mere arbejde end den anden person gør for at opretholde forholdet. På grund af dette er der en ubalance i indsatsen. Et ensidigt venskab kan være smertefuldt. Det kaldes undertiden et envejs venskab.

Hvordan ved du, om du er i et ensidigt venskab?

  1. du skal altid tage initiativ til at mødes, og hvis du ikke gør det, sker der intet.
  2. du skal gå til deres sted, men de vil ikke komme til din.
  3. du er der for din ven, men når du har brug for støtte, er din ven ikke der for dig.
  4. du hjælper din ven ud og er rart mod dem, men får intet tilbage.
  5. din ven taler kun om sig selv, men er ikke interesseret i dig.

er du god, men får intet tilbage?

her er min tage på at være rart: når det kommer til venner, der sætter pris på det, jeg hjælpe dem ud på enhver mulig måde. Jeg ved, at de er taknemmelige for det, og at de gør alt for at hjælpe mig, når jeg har brug for det.

når det kommer til venner, hvor jeg får den stemning, at de ikke er taknemmelige, har jeg lært at stoppe med at hjælpe dem. Jeg er stadig en god ven for dem, men jeg gør dem ikke favoriserer. At være god mod nogen, der ikke værdsætter det, nedbryder kun din selvtillid.

artiklen fortsætter nedenfor.

en anbefaling

hvis du vil forbedre dine sociale færdigheder, selvtillid og evne til at oprette forbindelse til nogen, kan du tage vores 1-minutters test.

du får en 100% gratis brugerdefineret rapport med de områder, du har brug for at forbedre.

start testen

der er meget mere at sige om dette. For eksempel, hvad hvis du har få venner og ikke vil risikere at miste dem, selvom venskabet er skævt? Her er min komplette guide til, hvad der er rart, og hvad der er for rart.

taler dine venner hovedsageligt om sig selv og er ikke interesseret i dig?

hvis du har en eller et par venner, der taler om sig selv, vil jeg anbefale dig at begynde at møde andre mennesker, så du ikke behøver at stole så meget på dine selvcentrerede venner. Jeg ved, det er let at sige, men sværere at gøre. I trin 5 nedenfor går jeg mere i detaljer om, hvordan du vokser din sociale cirkel.

men hvis det er et mønster i dit liv, at du er lytteren, gør du måske noget, der får folk til kun at tale om sig selv. Dette er et stort emne, som vi har skrevet en guide til her: Hvad skal man gøre, hvis nogen kun taler om sig selv.

skal du altid tage initiativet eller komme til deres sted?

sådan ved du, om nogen virkelig har travlt, eller om det er en undskyldning

hvis nogen virkelig har travlt i livet, skal du skære dem lidt slap. Hvis du har brug for at udfylde dine sociale behov, skal du udvide din sociale cirkel, så du ikke behøver at stole på kun en person.

men det kan være svært at vide, om nogen virkelig har travlt, eller om det bare er en undskyldning. Hvis nogen siger, at de er dårlige til at holde kontakten, fordi de har travlt, men du ser på Facebook, hvordan de altid er sammen med andre venner, er det sandsynligvis en undskyldning. At sige, at du har travlt, er en almindelig undskyldning, fordi det giver dig en vej ud uden at være konfronterende.

nogle er dårlige til at holde kontakten eller har deres behov opfyldt

men nogle er kronisk dårlige til at holde kontakten (mig inkluderet). Det betyder ikke noget personligt imod dig. De er ikke slemme. De sætter stadig pris på dit venskab. Det er bare, at de ikke ønsker det som du måske, især hvis din sociale cirkel er mindre.

artiklen fortsætter nedenfor.

Tag denne test og se, hvordan du kan få nye venner

Tag denne test og få en brugerdefineret rapport baseret på din unikke personlighed og mål. Lær hvordan du kan være bedre til at forbinde og gøre folk til nære venner.

Start testen.

for eksempel, hvis din ven har flere nære venner, kan der altid være nogen, der kontakter dem, og de får deres sociale behov opfyldt uden engang at skulle tænke over det. Eller, hvis nogen er i et forhold, de kan få deres behov opfyldt gennem deres partner.

Hvad skal man gøre, hvis nogen gennemgår en depression eller en hård tid

hvis en person gennemgår en depression eller hårde tider, vil de sandsynligvis ikke være i stand til at mødes. Det er ikke personligt. Det handler om neurokemi.

tekst dem en gang imellem og lad dem vide, at du er der, hvis du har brug for dem, men skub ikke på det og tag det ikke personligt, hvis de ikke kommer tilbage til dig. Når de er ude af den periode, vil de være meget taknemmelige for, at du var der for dem.

Hvad skal du gøre med et ensidigt venskab?

hvis du har få venner og kæmper for at holde dem, selvom de ikke behandler dig rigtigt, er det sværere. Spørg dig selv, om dit venskab gør dig lykkeligere, end hvis du ikke ville have haft det? Derefter kan du beholde det, selvom det har sine ulemper.

mit råd, hvis det kun er et eller et par af dine venskaber, der er ensidige:

  • mulighed 1: at tale med din ven. (Ineffektiv) du kan prøve at tale med din ven, men det løser normalt ikke kerneproblemet. (Dette er noget, jeg kender fra personlig erfaring og efter at have lyttet til mine læsere.)
  • Mulighed 2: Skæring af slips. (Normalt en dårlig ide) du kunne skære bånd, men jeg tror ikke, det løser problemet. Du har en ven mindre, og hvis du ikke værdsatte venskabet, ville du ikke læse denne artikel i første omgang.
  • Mulighed 3: Dyrk din egen sociale cirkel. (Arbejdede vidundere for mig) den eneste måde at løse dette problem på lang sigt er at vokse din egen sociale cirkel. Hvis du har flere venner, du kan hænge ud med, vil du være mindre afhængig af din selvcentrerede eller travle ven(er).

“Men David, Jeg kan ikke bare vokse min sociale cirkel! Det er ikke så nemt!”

jeg ved det! Det tager tid og kræfter og kan føles næsten umuligt, hvis du ikke er født socialt kyndig (det var jeg ikke). Men et par enkle tricks kan gøre underværker for dit sociale liv. Jeg anbefaler dig at læse denne vejledning om, hvordan du kan være mere udadvendt.

Hvad skal man gøre, hvis folk ikke vil mødes

hvis det er et tilbagevendende tema i dit liv, som folk ikke tager initiativ, kan du se, om der er noget, du gør, der kan gøre folk mindre ivrige efter at holde fast. Der er et par træk, der kan få folk til at miste interessen efter et stykke tid.

artiklen fortsætter nedenfor.

hvilken type social overtænker er du?

Tag denne test og få en brugerdefineret rapport baseret på din unikke personlighed og mål. Begynd at forbedre din selvtillid, dine samtaleevner eller din evne til at binde – på mindre end en time.

Start testen.

(vi har skrevet mere her om, hvorfor venner holder op med at holde kontakten efter et stykke tid)

da jeg var yngre, var jeg meget høj energi. Jeg havde en ven, der holdt op med at holde kontakten med mig, og han antydede, at jeg var trættende. Jeg tog ikke fornærmelse. I stedet forpligtede jeg mig til at kunne tilpasse mit energiniveau bedre til situationen. I dag er vi tilbage som venner.

jeg siger ikke, at du skal gå rundt og forsøge at være lav energi. For nogle skal de være mere høj energi. Pointen med denne historie er, at når du gør noget, der får din ven til at føle sig urolig, er det trættende for dem til det punkt, at de foretrækker at være sammen med andre venner

nedenfor er nogle eksempler på almindelige dårlige vaner, der kan gøre folk mindre motiverede til at mødes.

hvis verden er du mest i?

jeg havde en ven, der talte meget om sine egne problemer. Hun var heller ikke særlig god til at lytte. Hun så ud til at gå ud, hver gang jeg talte eller afbrød mig midt i sætningen.

først bemærkede jeg ikke engang. Efter et par måneder begyndte det at blive irriterende. Efter et par måneder til, jeg prøvede at antyde, at hun skulle være en bedre lytter, men da hun ikke ændrede sig, Jeg blev værre og værre ved at returnere hendes opkald.

måske kunne jeg have gjort det bedre, og en del af mig føler mig dårlig for, hvordan det viste sig. Men da jeg nævnte, at jeg ikke følte mig lyttet til, og der ikke var nogen ændring, vidste jeg ikke, hvad jeg ellers skulle gøre, og jeg havde ingen energi tilbage til at være hendes terapeut længere.

artiklen fortsætter nedenfor.

en anbefaling

hvis du vil forbedre dine sociale færdigheder, selvtillid og evne til at oprette forbindelse til nogen, kan du tage vores 1-minutters test.

du får en 100% gratis brugerdefineret rapport med de områder, du har brug for at forbedre.

start testen

for at sikre, at jeg ikke begår den samme fejl, som hun gjorde, spørger jeg mig selv: hvis persons verden er jeg mest i? Hvis jeg taler meget om mig selv, sørger jeg for at bruge en lignende Tid i min vens verden ved at vise ægte interesse for dem.

er du generelt negativ eller positiv?

nogle gange suger ting, og vi har ret til at være negative. Men hvis vi gør negativitet til en vane og taler om, hvor dårlige ting som regel er mere end som en undtagelse, mister venner deres interesse for os.

til tider ved jeg, at jeg kan være for kynisk og pessimistisk. Når det sker, Jeg sørger for at tone den del ned og også fokusere på det positive. Det handler ikke om at være super-peppy og glad, det handler om at være realistisk snarere end pessimistisk.

bygger du rapport?

en anden af mine venner var lidt af en viden. Uanset hvad jeg sagde, måtte hun udfylde for at vise, at hun vidste om emnet. Dette blev også mere og mere irriterende med tiden. Det var ikke, at jeg aktivt ikke kunne lide hende, jeg foretrak bare at være sammen med andre venner, der ikke gjorde dette.

jeg stødte engang på en anden person, der kæmpede mig på alt, hvad jeg sagde. Jeg nævnte for hende, at jeg elsker Trader Joes (en købmandskæde). Hun svarede: Ja, men vinsektionen er dårlig. Jeg nævnte noget om, at vejret var godt. Hun sagde, at hun ikke kunne lide brisen.

begge disse venner bryder rapport. Jeg er for høj energi, som jeg nævnte ovenfor, er et tredje eksempel på at bryde rapport. Jeg anbefaler min guide til opbygning af rapport.

viser du, at du lytter?

en pige, jeg kender, tjekker altid sin telefon, så snart jeg begynder at tale. Hun fortæller mig “men jeg lover at jeg lytter!”når jeg påpeger det for hende, men her er sagen: at lytte er ikke nok. Vi skal vise, at vi lytter.

dette kaldes aktiv lytning. Hvad jeg gør er at holde øjenkontakt og stille Oprigtige spørgsmål. Jeg sørger for ikke at vente på, at den anden person er færdig med at tale, bare så jeg kan fortælle min historie.

når nogen taler, skal du øve dig på at give dem din fulde opmærksomhed og lægge alt andet til side.

at gøre folk som dig versus at gøre folk som at være omkring dig

her er en stor fejl, jeg lavede, da jeg var yngre: jeg forsøgte at gøre folk som mig. Det viste sig at føre til en masse problemer: Humblebragging, forsøger at top andres historier med køligere, venter på, at andre er færdige med at tale bare så jeg kunne tale, at være optaget af, hvordan jeg kom ud i stedet for at bekymre mig om mine venner.

da jeg blev venner med nogle virkelig socialt kyndige mennesker, lærte jeg noget vigtigt: forsøg ikke at få folk til at lide dig. Få folk til at være omkring dig. Hvis du prøver at få folk til at lide dig, vil de samle op på behovet. Når folk kan lide at være omkring dig, vil de automatisk lide dig.

Hvordan får du folk til at være omkring dig?

  1. vis at du kan lide og værdsætte dem
  2. få dem til at føle sig revitaliserede og glade, efter at de har mødt dig (med andre ord undgå overdreven negativitet eller dårlig energi)
  3. Vær en god lytter og vis folk, at du giver dem din fulde opmærksomhed.
  4. Byg rapport-fokuser ikke på dine forskelle, fokuser på dine ligheder og opbyg venskabet omkring det

jeg er spændt på at høre, hvad du synes, eller hvis du har spørgsmål! Lad mig vide i kommentarerne nedenfor.

Deltag i vores gratis træning og lær disse 5 hemmeligheder for at få venner

  1. Lær at komme forbi lavvandet small talk.
  2. ved, hvor du kan finde folk, der er mere som dig
  3. forbedre socialt uden at gøre underlige stunts uden for din komfort.
  4. Lær, hvorfor folk, der “ikke prøver” ofte er så socialt succesrige.
  5. se, hvordan du kan gå fra boring til limning på mindre end 7 minutter.

Start min gratis træning.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.