Nature Deficit Disorder har reelle konsekvenser

vores familiepraksis læger i Delray Beach vil indrømme, at udtrykket “nature deficit disorder” ikke kan findes i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM). Men når vi fortæller dig om det, kan du være enig i, at det har virkelige konsekvenser for mennesker, især børn.

tilstanden har at gøre med den måde, vi udviklede os på-i skoven, savannen, sletterne—i modsætning til hvordan vi lever nu: i beton og glas bygninger, forseglet fra selv passerer interaktion med naturen.

dyb kulturel forandring

forfatter Richard Louv opfandt sætningen i sin bog fra 2005 “sidste barn i skoven: at redde vores børn fra Naturunderskudsforstyrrelse.”I det argumenterede han for, at elementer i vores urbaniserede livsstil, herunder få naturlige rum, en bilfokuseret kultur, mere skærmtid, ændringer i opfattelsen af risiko (f. eks., “fremmed fare”), mindre fritid og øget tidspres fra arbejde eller skole, kombineres for at mindske eller endda eliminere kontakt med naturen for både voksne og børn, ifølge National Institutes for Health (NIH).

tænk på det: knap en generation siden, børnene var fri-roaming, lov til at spille udendørs indtil solnedgang eller senere, indtil deres forældre kaldte ud af døren, at det var tid til at komme ind. De red cykler rundt i nabolaget, spillede sammensatte spil i mørket, og vandrede alene eller sammen med venner på lørdage i timevis ad gangen.

det var et ydre fokuseret liv i modsætning til det, vi har tendens til at leve nu, hvor al vores opmærksomhed er koncentreret om de små skærme i vores hænder.

“den gennemsnitlige unge amerikaner bruger nu næsten hvert minut-bortset fra tid i skolen—ved hjælp af en smartphone, computer, tv eller elektronisk enhed,” rapporterede Tamar.

konsekvenser hos børn og voksne

ifølge Children and Nature-netværket(C-NN), som blev medstiftet af Louv, antyder et voksende antal videnskabelige beviser, at naturunderskudsforstyrrelse bidrager til:

  • nedsat brug af sanserne
  • opmærksomhedsvanskeligheder
  • betingelser for fedme og
  • højere frekvenser af følelsesmæssige og fysiske sygdomme.

siden udgivelsen af Louvs bog har adskillige undersøgelser forstærket hans påstand om, at vores stigende adskillelse fra naturen har en reel indflydelse på vores fysiske og mentale velvære.

en undersøgelse fra American Institutes for Research (AIR) i 2005 fandt for eksempel, at studerende i sjette klasse, der deltog i tre udendørs uddannelsesprogrammer, viste en markant forbedring af konfliktløsningskompetencer.

en anden undersøgelse i Kina i 2013 involverede 60.000 børn mellem to og 17 år. Det viste, at regelmæssig eksponering for naturen eller “grønhed” omkring deres skoler reducerede forekomsten af opmærksomhedsunderskud/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). En nyere undersøgelse ved University of Illinois gav lignende resultater.

anden forskning har knyttet manglen på tid udendørs hos børn til:

  • øget forekomst af fedme
  • D-vitaminmangel
  • højere niveauer af aggression
  • øget forekomst af depression
  • dårlig akademisk præstation
  • lavere evne til at klare stress
  • dårlig opmærksomhed spænder
  • en lavere følelse af velvære

omvendt fandt en meta-gennemgang af 143 andre undersøgelser offentliggjort i tidsskriftet Environmental Research, at mennesker med adgang til grønne områder generelt havde en langsommere puls, lavere blodtryk og færre blodniveauer af stresshormonet cortisol. Forskere fandt også signifikant færre tilfælde af diabetes og lavere dødelighed fra hjertesygdomme i den natureksponerede gruppe.

Sådan bekæmpes NDD

fordi en mangel på forbindelse med naturen er blevet indbygget i vores nuværende livsstil, er det første skridt at erkende behovet for mere interaktion med udendørs. Her er nogle trin, du kan tage for at øge din og dine børns forbindelse med naturen.

  1. Planlæg tid

vores travle liv efterlader ikke meget tid til ægte afslapning, så vi er nødt til at tilføje fritid til vores tidsplaner på samme måde som vi planlægger alt andet. Tilskynd også dine børn til at lege udendørs på egen hånd, når det er muligt.

  1. opsøge naturen

vi er heldige her i Delray Beach at have havet så tæt ved. Aften-eller helgenture langs stranden giver en perfekt mulighed for at slappe af og observere de mange forskellige havliv på kysten. Desuden, opsøge nærliggende parker, stier, og grønne områder i dit nabolag, at dine børn kan udforske.

  1. Tag naturcentrerede ferier

campingture, nationalparker og vildmarksferier giver alle en chance for dig og din familie til at bremse og undersøge flora og fauna, der er hjemmehørende i området.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.