porucha deficitu přírody má skutečné důsledky

naši lékaři v rodinné praxi v Delray Beach připustí, že termín „porucha deficitu přírody“ nelze nalézt v diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch (DSM). Ale poté, co vám o tom řekneme, můžete souhlasit s tím, že to má skutečné důsledky pro lidi, zejména děti.

podmínka má co do činění s tím, jak jsme se vyvinuli-v lese, savaně, pláních—na rozdíl od toho, jak žijeme nyní: v betonových a skleněných budovách, utěsněných před rovnoměrnou interakcí s přírodou.

Hluboká kulturní změna

autor Richard Louv vytvořil frázi ve své knize z roku 2005 “ poslední dítě v lese: Záchrana našich dětí před poruchou deficitu přírody.“V něm tvrdil, že prvky našeho urbanizovaného životního stylu, včetně několika přírodních prostorů, kultury zaměřené na auto, více času na obrazovce, změny ve vnímání rizika (např., „stranger danger“), méně volného času a zvýšený časový tlak z práce nebo školy, kombinují snížení nebo dokonce odstranění kontaktu s přírodou jak pro dospělé, tak pro děti, podle National Institutes for Health (NIH).

myslete na to: sotva před generací se děti volně potulovaly, směly si hrát venku až do západu slunce nebo později, dokud jejich rodiče nezavolali ze dveří, že je čas přijít. Jezdili na kole po okolí, hráli vymyšlené hry ve tmě, a bloudili sami nebo s přáteli v sobotu celé hodiny.

byl to život zaměřený na vnější stranu, na rozdíl od života, který máme tendenci žít nyní, ve kterém je veškerá naše pozornost soustředěna na malé obrazovky v našich rukou.

„průměrný mladý Američan nyní tráví prakticky každou minutu-s výjimkou času ve škole – pomocí smartphonu—počítač, televize,nebo elektronické zařízení,“ uvedla Tamar Lewinová ve studii Kaiser Family Foundation na toto téma.

důsledky u dětí a dospělých

podle Children and Nature Network(C-NN), který byl spoluzaložen Louv, rozšiřující se soubor vědeckých důkazů naznačuje, že porucha deficitu přírody přispívá k:

  • snížené používání smyslů
  • potíže s pozorností
  • podmínky obezity a
  • vyšší míra emočních a fyzických onemocnění.

od vydání Louvovy knihy četné studie posílily jeho tvrzení, že naše rostoucí oddělení od přírody má skutečný dopad na naši fyzickou a duševní pohodu.

studie American Institutes for Research (AIR) v roce 2005 například zjistila, že studenti šesté třídy, kteří navštěvovali tři venkovní vzdělávací programy, vykazovali výrazné zlepšení dovedností v řešení konfliktů.

další studie v Číně v roce 2013 zahrnovala 60 000 dětí ve věku od dvou do 17 let. Ukázalo se, že pravidelné vystavení přírodě nebo „zelenosti“ kolem jejich škol snížilo výskyt poruchy pozornosti/hyperaktivity (ADHD). Novější studie na University of Illinois přinesla podobné výsledky.

další výzkum spojil nedostatek času venku u dětí s:

  • zvýšená míra obezity
  • nedostatek vitaminu D
  • vyšší úrovně agrese
  • zvýšená míra deprese
  • špatný akademický výkon
  • nižší schopnost vyrovnat se se stresem
  • špatná pozornost zahrnuje
  • nižší pocit pohody

naopak, meta-recenze 143 dalších studie publikované v časopise Environmental Research zjistily, že lidé s přístupem do zeleně měli obecně pomalejší srdeční frekvenci, nižší krevní tlak a méně hladin stresového hormonu kortizolu v krvi. Vědci také zjistili významně méně případů diabetu a nižší míru úmrtnosti na srdeční choroby ve skupině vystavené přírodě.

jak bojovat proti NDD

protože nedostatek spojení s přírodou se stal zabudovaným do našeho současného životního stylu, prvním krokem je rozpoznat potřebu větší interakce s venku. Zde je několik kroků, které můžete podniknout, abyste zvýšili spojení vašich a vašich dětí s přírodou.

  1. plán času

naše rušné životy nezanechávají mnoho času na skutečnou relaxaci, takže musíme přidat volný čas do našich plánů stejným způsobem, jakým plánujeme vše ostatní. Povzbuzujte také své děti, aby si hrály venku, kdykoli je to možné.

  1. hledejte přírodu

máme štěstí, že tady v Delray Beach máme oceán tak blízko. Večerní nebo víkendové procházky po pláži nabízejí ideální příležitost k odpočinku a pozorování rozmanitosti mořského života na pobřeží. Kromě toho, hledat nedaleké parky, stezky, a zelené plochy ve vašem okolí, které mohou vaše děti prozkoumat.

  1. Vezměte si dovolenou zaměřenou na přírodu

Kempy, národní parky a prázdniny v divočině poskytují šanci pro vás a vaši rodinu zpomalit a prozkoumat flóru a faunu pocházející z této oblasti.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.