unele dintre linkurile de pe acest site pot fi linkuri afiliate. Aceasta înseamnă că, fără costuri suplimentare pentru dvs., mi se poate plăti un mic comision Dacă urmați linkurile și faceți o achiziție. Aflați mai multe aici.

vrei să preiei controlul asupra orelor de masă în timpul săptămânii, dar nu ești sigur că îți faci propriul plan de masă? Utilizarea unui serviciu de planificare a meselor este una dintre cele mai simple modalități de a începe planificarea meselor.

deoarece cu un serviciu de planificare a mesei, planurile de masă sunt deja făcute. Tot ce trebuie să faceți este să urmați planul.

servicii săptămânale de planificare a meselor pentru începători

această postare oferă 5 dintre cele mai bune servicii de planificare a meselor pentru a face planificarea meselor să funcționeze pentru dvs.

ce este planificarea meselor?

un plan de masă este o bucată de hârtie, o listă pe o tablă sau o tablă albă sau o listă digitală a ceea ce intenționați să gătiți pentru cină pentru săptămâna viitoare. Planurile de masă pot include micul dejun și prânzul, dar nu trebuie.

Planificarea meselor asigură mai puțin stres în timpul mesei, mai mult timp cu familia în jurul mesei și mai multe mese gătite acasă.

gândiți-vă de ce începeți această aventură de planificare a mesei.

  • vrei să pierzi ultimele 10 kilograme încăpățânate de greutate a bebelușului care nu păreau să dispară niciodată după ce copilul tău s-a născut?
  • poate doriți să fie în măsură să bici până cina în câteva minute, cu încredere, atunci când veți afla prietenii vin peste, fără să se simtă conștient de sine despre dacă le va place mâncarea?
  • sau poate că te-ai săturat să cheltuiești sute de dolari în fiecare lună pentru a mânca în oraș, deoarece nu ai putut aduna energia (sau planifica) suficient pentru a găti cina acasă.

știați că doar făcând mâncare acasă, veți economisi bani pe factura de alimente? E adevărat. Utilizați calculatorul de pe această pagină pentru a vedea cât de mult ați putea economisi, doar făcând un plan de masă și gătind mai mult acasă.

Related: Cum de a salva sute, pur și simplu de planificare masă

există câteva moduri de a merge despre Noțiuni de bază de planificare masă.

  1. DIY: Găsiți rețete pe care doriți să le faceți (pe Pinterest, google, favorite de familie sau cărți de bucate situate în jur) și creați un calendar (săptămânal sau lunar) în care organizați mesele pe care le veți face în acea săptămână.
  2. utilizați un plan de masă pre-făcut de la un serviciu de planificare a meselor. Există câteva companii minunate care au misiunea de a vă facilita planificarea meselor, oferind planuri de masă gata făcute în fiecare săptămână. Iată un plan gratuit de masă fără gluten de 7 zile pentru a vă începe.

dacă aveți de gând să mergeți pe traseul DIY, luați unul dintre aceste șabloane de planificare a meselor pentru a începe.

20 + șabloane de planificare a meselor pentru a topi stresul

dacă doriți să aflați mai multe despre planurile de masă pre-făcute și să găsiți un serviciu de planificare a meselor care funcționează pentru dvs., continuați să citiți.

ce este un serviciu de planificare a meselor?

un serviciu de planificare a meselor (uneori numit abonament de planificare a meselor) este un program în care o persoană (sau o companie) creează planuri de masă (adesea furnizate unor diete specifice) și vi le vinde la o taxă lunară (sau anuală).

înrudite: Cele mai bune 6 aplicații de planificare a meselor – Creați-vă propriul Plan de masă Digital

principalul beneficiu este că nu trebuie să vă faceți propriul plan de masă în fiecare săptămână. Dacă vă luptați să veniți cu idei de rețete și vă simțiți copleșiți de gândul de a vă așeza pentru a găsi rețete și apoi creați o listă de cumpărături, un serviciu de planificare a meselor ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie.

cele mai bune servicii de planificare a meselor

toate serviciile de mai jos percep o mică taxă pentru a oferi planuri de masă în fiecare săptămână. Cu toate acestea, multe dintre ele oferă o încercare gratuită, astfel încât să puteți încerca platforma lor pentru a vedea dacă funcționează pentru dvs.

dacă vă economisește stres și timp în fiecare săptămână și sunteți bine să urmați planul de masă al altcuiva, taxa mică pe care o veți plăti pentru planurile de masă pre-făcute va merita.

iată aplicațiile / site-urile web pe care le voi trece mai jos:

  1. Prep Dish
  2. o dată pe lună mese
  3. meu FreezEasy
  4. MOMables
  5. încăierare

Prep Dish

preturi: încercare gratuită pentru 2 săptămâni, apoi $42/trimestru, $99/an, sau $149/an pentru abonament premium.

Prep Dish este un serviciu de plan de masă pe bază de abonament creat de Allison Schaaf (chef & dietetician). Allison vrea să vă ajute să economisiți timp și să puneți mese gătite în casă pe masă.

sincer, sistemul Prep Dish a schimbat total ora cinei în casa mea. Citiți recenzia mea completă aici.

cum funcționează

când vă înscrieți, veți primi un plan de masă pentru începători pentru a vă începe cu sistemul de preparare. Acest plan de masă durează doar o oră de pregătire pentru întreaga săptămână. Și, este extrem de delicios.

Related: Recenzie Antena Mea Prep: Serviciul de planificare a meselor fără stres

prep dish Rețete, Lista de cumpărături, și instrucțiuni
Prep Dish lista de cumparaturi cu rețete pentru săptămâna

pentru doar câțiva dolari în fiecare săptămână, veți obține:

  • 4 rețete pentru cină
  • 1 rețetă de salată
  • 1 rețetă de mic dejun
  • și 1 rețetă de gustări sănătoase

în plus față de rețete, în fiecare săptămână veți primi:

  • „Prep Day” instrucțiuni – un pas cu pas lista de lucruri de făcut pentru a obține mese săptămânii pregătit și gata pentru a merge.
  • instrucțiuni „Dish Day” – instrucțiuni pas cu pas pentru prepararea alimentelor în ziua în care veți mânca masa (numită „Dish Day”)
  • Lista de cumpărături alimentare-cu notații pentru care mesele necesită ingredientele (în cazul în care decideți să nu faceți una dintre rețete, acest lucru facilitează ajustarea listei de cumpărături).

lucrurile mele preferate despre Prep dish

  • Prep zi! Îmi place absolut având mese jumătate de drum făcut atunci când timpul cina role în jurul. Este nevoie de doar câteva ore pentru a obține mese pentru săptămâna pregătit. Acest lucru mi-a luat de la a fi stresat și s-au grabit pentru a calma și fără grabă pentru mese weeknight
  • Allison este un dietetician certificat. Rețetele pe care le creează sunt pline de aromă și pline de nutriție.
  • planurile ei de masă sunt fără gluten & Paleo. Ea oferă, de asemenea, planuri de masă Keto pentru o taxă suplimentară.

încercați Prep Dish gratuit timp de două săptămâni, făcând clic aici

sau

Înscrieți-vă pentru planul anual și de a lua $10 off, făcând clic aici (cod de utilizare: SCRATCH10)

o dată pe lună mese

prețuri: Încercare gratuită (gătiți un plan de masă gratuit), apoi 20 USD/lună sau 162 USD/an. Își deschid porțile către noi membri de câteva ori pe an. Înscrie-te pe lista de așteptare aici!

o dată pe lună Meals este un site web dedicat pentru a vă ajuta să gătiți mese de casă pentru familia dvs. Acestea oferă rețete și planuri de masă pentru mesele la congelator. O masă congelatoare este practic o masă înainte de a face sau o masă prep-înainte. Îl prepari/gătești, apoi îl congelezi, apoi îl dezgheți și îl reîncălzești când ești gata să îl mănânci.

categorii de masă pentru o dată pe lună mese
categorii de planuri de masă pentru o dată pe lună mese

o dată pe lună mesele vă ajută să gătiți toate mesele pentru o lună întreagă într-o singură zi, apoi să le congelați atunci când aveți nevoie de ele. Vă puteți imagina cum ar fi dacă cina ar fi îngrijită toată luna? După doar o zi de gătit? Încearcă aici.

cum funcționează

când vă înscrieți, veți avea acces la meniurile lor pre-făcute și la toate rețetele lor. Atunci este timpul să începeți! Puteți alege să vă creați manual propriul plan de masă pe site-ul lor web sau să îl ușurați și să alegeți unul dintre meniurile lor pre-făcute.

după ce ați creat planul de masă (sau selectat), OAMM compilează ingredientele într-o listă de cumpărături pe care o puteți imprima sau descărca. Uită-te mai întâi prin cămară și traversează toate articolele pe care le ai deja. Apoi mergeți la magazin!

pentru a economisi timp, există și opțiunea de a trimite lista dvs. de produse alimentare către Instacart. În acest fel aveți posibilitatea de a alege de a alege comanda la magazin sau obtinerea-l livrate. Ar putea face acest lucru mai ușor?

în plus față de lista de cumpărături, vor furniza, de asemenea, instrucțiunile de pregătire, instrucțiunile de zi de gătit, cardurile de rețetă, etichetele pentru congelator cu informații nutriționale și o foaie de dezgheț.

lucrurile mele preferate despre o dată pe lună mese

  • îmi place ideea de a face toate mesele pentru luna într-o singură zi, atunci nu vă faceți griji despre asta pentru încă o lună.
  • opțiunea de a trimite lista de cumpărături la Instacart este foarte utilă și face viața mult mai ușoară.

încercați o dată pe lună mese GRATUIT și înscrieți-vă pentru lista de așteptare aici!

My FreezEasy

prețuri: încercare gratuită (acces la atelier GRATUIT + un plan de masă gratuit la congelator) apoi 12 USD/lună sau 120 USD/an.

My FreezEasy este un serviciu de masă congelator cu un site web, o aplicație mobilă și o aplicație pentru tablete, unde puteți fie să vă creați propriul plan de masă din mesele congelatoare furnizate, fie să utilizați unul dintre planurile lor de masă pre-făcute.

planuri de masă pe FreezEasy meu
pre-a făcut Opțiuni de plan de masă pe FreezEasy mea

acestea oferă o listă de cumpărături pentru toate rețetele din planul de masă selectat, împreună cu instrucțiuni de pregătire, rețete, etichete și o foaie de dezgheț. Odată ce aveți lista de cumpărături, trebuie doar să „cumpărați” mai întâi cămara..asigurați-vă că traversați elementele pe care le aveți deja.

cum funcționează

când vă înscrieți pentru My FreezEasy, puteți alege să vă faceți propriul plan de masă din rețetele furnizate în aplicație (Aplicația site-ului web, aplicația mobilă și aplicația pentru tablete disponibile) sau să utilizați un plan de masă pre-făcut. Planurile de masă pre-făcute sunt clasificate în funcție de dietă.

după ce ați creat (sau ați selectat) un plan de masă, utilizați lista lor de produse alimentare pentru a vă îndrepta spre magazin și pentru a obține tot ce aveți nevoie pentru ca planul dvs. de masă să se întâmple.

lucrurile mele preferate despre FreezEasy:

  • utilizați planurile lor de masă pre-făcute în orice categorie pe care o alegeți.
  • videoclipuri pentru a vă plimba prin rețete.
  • puteți comuta rețete în planul de masă și personalizați-l.

încercați FreezEasy meu gratuit astăzi!

Momables

prețuri: 10 USD/lună, 24 USD/3 luni sau 79 USD / an pentru planul „clasic”. Planurile de specialitate sunt $15 pentru 6 săptămâni de planuri de masă.

MOMables oferă planuri de masă pre-făcute într-o varietate de categorii, de catering la aproape orice dieta sau plan de alimentatie.

folosind planurile de masă real food de Laura La MOMables, veți putea adăuga varietate în mesele familiei dvs. și veți avea mese delicioase de casă fără stres.

cum funcționează

după ce vă înscrieți, alegeți un plan bazat pe stilul de mâncare preferat al familiei. În acest moment au abonamente clasice (lunare, de 3 luni sau anuale) sau planuri de specialitate care sunt facturate o singură dată.

planul de masă MOMables cu lista de cumpărături

cu planurile de specialitate, primiți 6 săptămâni de mese pentru o plată unică. Categoriile pentru aceste planuri unice sunt prietenoase cu bugetul, fără cereale, fără lactate și vegetariene.

în fiecare săptămână, planul dvs. de masă va ajunge în căsuța de e-mail cu cinci rețete simple, prietenoase cu familia, adaptate stilului dvs. de a mânca.

în funcție de planul pe care îl alegeți, veți primi fie Rețete de prânz, rețete de cină, fie atât prânz, cât și cină.

fiecare plan de masă vine cu o listă de cumpărături organizată pentru a vă asigura că cumpărați doar alimente pe care le veți folosi efectiv (yay pentru mai puține deșeuri alimentare!).

când este timpul pentru cină, trebuie doar să urmați planul. În cel mai scurt timp, veți avea un prânz sau o cină sănătoasă cu mâncare reală gata pentru ca familia dvs. să se bucure.

lucrurile mele preferate despre momables:

  • toate planurile de masă se concentrează pe mâncarea reală de care se va bucura întreaga familie.
  • multe rețete includ sfaturi de economisire a timpului.
  • garanție de 30 de zile în cazul în care nu sunteți mulțumit de achiziția dvs.

încercați MomAbles astăzi!

5. The Six O ‘ Clock Scramble

prețuri: încercare gratuită de 2 săptămâni, apoi 3 luni pentru 35 USD (3 USD/Săptămână), 12 luni pentru 100 USD (2 USD/săptămână) sau 24 de luni pentru 150 USD (1 USD.44 / săptămână)

The Six O ‘ Clock Scramble este un planificator de mese online care ajută oamenii ocupați să ia mese sănătoase pe masă cu mai puțin timp, bani și stres. Scramble oferă mii de familii un plan de cină gata pregătit, sănătos și sezonier pentru săptămână (care este complet personalizabil!)

misiunea lor este de a face planificarea mesei simplă, de a găti ușor și de a mânca Vesel.

serviciul de planificare a meselor de șase O clock scramble

șase O ‘ Clock Scramble caracteristici:

  • săptămânal de sezon sănătos, planuri de masă de familie
  • organizat, lista de cumparaturi personalizabil
  • mese sănătoase de 30 de minute întreaga familie va iubi
  • garnituri Simple, cu fiecare rețetă
  • capacitatea de a personaliza planurile de masă pentru diete și gusturi
  • opțiuni săptămânale aragaz lent
  • face înainte sau delega sfaturi pentru a face cina mai ușor
  • rețete scalabile pentru a se potrivi dimensiunea familiei
  • o mulțime de vegetariene, fără gluten, rețete fără nuci
  • economii estimate de buget alimente: $ 100+/săptămână
  • economii de timp estimate: 5 ore/săptămână

cum funcționează

când vă înscrieți pentru Scramble, veți obține planul de masă săptămânal cu opt rețete sănătoase și o opțiune de mic dejun make-ahead. Puteți să-l personalizați pentru a se potrivi nevoilor dietetice ale familiei, preferințelor și programului dvs. săptămânal.

acestea oferă o listă alimentară organizată pe care o puteți duce la magazin. După ce obțineți alimentele, vă puteți bucura de planificare, gătit și mese gătite acasă fără stres împreună cu familia.

lucrurile mele preferate despre încăierare

  • concentrarea lor pe mese de familie fără stres.
  • garniturile Simple vin cu fiecare rețetă
  • rețete prietenoase pentru familie făcute cu ingrediente sănătoase de sezon &
  • majoritatea rețetelor durează 30 de minute sau mai puțin (cu opțiuni Instant pot / aragaz lent)

încercați Scramble gratuit timp de 2 săptămâni astăzi!

Sfaturi pentru utilizarea unui serviciu de planificare a meselor

indiferent de serviciul de planificare a meselor pe care îl utilizați (sau dacă decideți să vă faceți propriul), iată câteva sugestii pentru a face planificarea meselor și mai ușoară.

  • pregătirea mesei face viața și mai ușoară. Citiți acest articol pentru un ghid pentru începători pentru pregătirea mesei.
  • găsiți un sistem care funcționează pentru dvs. Dacă vă place procesul de a sta jos și de a crea un plan de masă, faceți-l! Dar asta sună ca tortura, găsiți un serviciu de planificare a mesei care vă va oferi planuri de masă. Găsiți ceea ce funcționează pentru tine!
  • amintiți-vă „de ce”. De ce planificați masa în primul rând? Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți motivați și vă va ajuta să faceți din planificarea mesei un obicei durabil în rutina dvs. Dă-ți seama de „De ce” și închide-l în bucătăria ta, unde îl vei vedea zilnic.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.