tulburarea deficitului de natură are consecințe reale

medicii noștri de familie Din Delray Beach vor admite că termenul „tulburare de deficit de natură” nu poate fi găsit în manualul de Diagnostic și Statistic al tulburărilor mintale (DSM). Dar după ce vă spunem despre asta, puteți fi de acord că are consecințe reale pentru oameni, în special pentru copii.

condiția are de a face cu modul în care am evoluat—în pădure, savană—câmpii-spre deosebire de modul în care trăim acum: în clădiri din beton și sticlă, sigilate de la trecerea chiar interacțiune cu natura.

schimbare culturală profundă

autorul Richard Louv a inventat fraza în cartea sa din 2005 „ultimul copil în pădure: salvarea copiilor noștri de tulburarea deficitului natural.”În el, el a susținut că elemente ale stilului nostru de viață urbanizat, inclusiv puține spații naturale, o cultură axată pe mașină, mai mult timp pe ecran, schimbări în percepția riscului (de ex., „pericol străin”), mai puțin timp liber și presiunea crescută a timpului de la locul de muncă sau școală, se combină pentru a reduce sau chiar elimina contactul cu natura atât pentru adulți, cât și pentru copii, potrivit Institutelor Naționale pentru sănătate (NIH).

gândiți-vă: cu o generație în urmă, copiii erau liberi, li se permitea să se joace în aer liber până la apusul soarelui sau mai târziu, până când părinții lor au strigat pe ușă că este timpul să intre. Mergeau cu bicicletele prin cartier, jucau jocuri inventate pe întuneric și rătăceau singuri sau cu prietenii sâmbăta ore întregi.

a fost o viață orientată spre exterior, spre deosebire de cea pe care tindem să o trăim acum, în care toată atenția noastră este concentrată pe micile ecrane din mâinile noastre.

„un tânăr American obișnuit petrece acum practic fiecare minut—cu excepția timpului petrecut la școală-folosind un smartphone, computer, televizor sau dispozitiv electronic”, a raportat Tamar Lewin într-un studiu al Fundației familiei Kaiser pe această temă.

consecințe la copii și adulți

potrivit Rețelei pentru copii și natură(c-NN), care a fost cofondată de Louv, un corp extins de dovezi științifice sugerează că tulburarea deficitului de natură contribuie la:

  • utilizarea diminuată a simțurilor
  • dificultăți de atenție
  • condiții de obezitate și
  • rate mai mari de boli emoționale și fizice.

de la publicarea cărții lui Louv, numeroase studii i-au întărit afirmația că separarea noastră crescândă de natură are un impact real asupra bunăstării noastre fizice și mentale.

un studiu American Institute for Research (AIR) din 2005, de exemplu, a constatat că elevii din clasa a șasea care au participat la trei programe de educație în aer liber au prezentat o îmbunătățire semnificativă a abilităților de rezolvare a conflictelor.

un alt studiu realizat în China în 2013 a implicat 60.000 de copii cu vârste cuprinse între doi și 17 ani. Acesta a arătat că expunerea regulată la natură, sau „verdele” în jurul școlilor lor, a redus incidența tulburării de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD). Un studiu mai recent la Universitatea din Illinois a produs rezultate similare.

alte cercetări au legat lipsa de timp în aer liber la copii de:

  • rate crescute de obezitate
  • deficit de vitamina D
  • niveluri mai ridicate de agresivitate
  • rate crescute de depresie
  • performanță academică slabă
  • capacitate mai mică de a face față stresului
  • atenție slabă
  • un sentiment mai scăzut de bunăstare

în schimb, o meta-revizuire a altor 143 de studii publicate în revista Environmental Research a constatat că persoanele cu acces la spațiul verde au avut, în general, un ritm cardiac mai lent, tensiune arterială mai mică și mai puține niveluri sanguine ale hormonului de stres cortizol. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, semnificativ mai puține cazuri de diabet și rate mai mici de mortalitate din cauza bolilor de inimă în grupul expus la natură.

Cum de a combate NDD

deoarece o lipsă de legătură cu natura a devenit construit în stilul nostru de viață actual, primul pas este de a recunoaște nevoia de interacțiune mai mult cu aer liber. Iată câțiva pași pe care îi puteți face pentru a crește conexiunea dvs. și a copiilor Dvs. cu natura.

  1. programați timpul

viața noastră ocupată nu lasă mult timp pentru relaxare adevărată, așa că trebuie să adăugăm timp liber la programele noastre în același mod în care programăm orice altceva. De asemenea, încurajați-vă copiii să se joace singuri în aer liber ori de câte ori este posibil.

  1. caută natura

suntem norocoși aici, în Delray Beach, să avem Oceanul atât de aproape. Plimbările de seară sau de weekend de-a lungul plajei oferă o oportunitate perfectă de a vă relaxa și de a observa varietatea vieții marine de pe țărm. În plus, căutați parcuri, trasee și spații verzi din cartierul dvs. pe care copiii dvs. le pot explora.

  1. luați vacanțe centrate pe natură

excursii de Camping, parcuri naționale și vacanțe în sălbăticie, toate oferă o șansă pentru dvs. și familia dvs. să încetinească și să examineze flora și fauna originară din zonă.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.