am fost de ambele părți ale prieteniilor unilaterale. Am avut prieteni în cazul în care am avut întotdeauna să fie cel care le-a contactat sau a venit la locul lor, dacă am vrut să stea, sau ascultat problemele lor în timp ce ei nu par să le pese de a mea. Am avut, de asemenea, prieteni în cazul în care acestea au fost cei care au dorit întotdeauna să se întâlnească atunci când nu am chef.

astăzi, voi vorbi despre aceste prietenii unilaterale, de ce se întâmplă și cum să le facem față.

cele mai multe sfaturi de pe internet este „pune capăt doar prietenia”. Dar nu este atât de ușor: dacă nu ți-ar păsa de prietenie și ai putea să o tai, nu ar fi o problemă în primul rând, nu? Oamenii care îți spun să pui capăt prieteniei nu înțeleg complexitatea situației.

ce este o prietenie unilaterală?

o prietenie unilaterală este o relație în care o persoană trebuie să depună mai multă muncă decât cealaltă persoană pentru a susține relația. Din acest motiv, există un dezechilibru de efort. O prietenie unilaterală poate fi dureroasă. Uneori se numește prietenie unidirecțională.

de unde știi dacă ești într-o prietenie unilaterală?

  1. întotdeauna trebuie să luați inițiativa pentru a vă întâlni și, dacă nu, nu se întâmplă nimic.
  2. trebuie să mergi la locul lor, dar ei nu vor să vină la tine.
  3. ești acolo pentru prietenul tău, dar când ai nevoie de sprijin, prietenul tău nu este acolo pentru tine.
  4. îți ajuți prietenul și ești drăguț cu ei, dar nu primești nimic înapoi.
  5. prietenul tău vorbește doar despre ei înșiși, dar nu este interesat de tine.

ești drăguț, dar nu primești nimic înapoi?

Iată părerea mea despre a fi drăguț: când vine vorba de prieteni care o apreciază, îi ajut în orice mod posibil. Știu că sunt recunoscători pentru asta și că fac orice pentru a mă ajuta atunci când am nevoie.

când vine vorba de prieteni unde am senzația că nu sunt recunoscători, am învățat să nu-i mai ajut. Încă le sunt un bun prieten, dar nu le fac favoruri. A fi drăguț cu cineva care nu-l apreciază doar îți degradează stima de sine.

articolul continuă mai jos.

o recomandare

dacă doriți să vă îmbunătățiți abilitățile sociale, încrederea în sine și capacitatea de a vă conecta cu cineva, puteți lua testul nostru de 1 minut.

veți primi un raport personalizat 100% gratuit cu zonele pe care trebuie să le îmbunătățiți.

începeți testul

sunt multe de spus despre asta. De exemplu, ce se întâmplă dacă ai puțini prieteni și nu vrei să riști să-i pierzi, chiar dacă prietenia este dezechilibrată? Iată ghidul meu complet despre ceea ce este frumos și ce este prea frumos.

prietenii tăi vorbesc în principal despre ei înșiși și nu sunt interesați de tine?

dacă ai unul sau câțiva prieteni care vorbesc despre ei înșiși, ți-aș recomanda să începi să întâlnești alte persoane, astfel încât să nu te bazezi la fel de mult pe prietenii tăi egocentrici. Știu, acest lucru este ușor de spus, dar mai greu de făcut. În pasul 5 de mai jos, intru mai multe detalii despre cum să vă dezvoltați cercul social.

cu toate acestea, dacă este un model în viața ta că ești ascultătorul, poate că faci ceva care îi face pe oameni să vorbească doar despre ei înșiși. Acesta este un subiect important pe care l-am scris aici: Ce să facem dacă cineva vorbește doar despre ei înșiși.

trebuie să luați întotdeauna inițiativa sau să veniți la locul lor?

cum să știi dacă cineva este cu adevărat ocupat sau dacă este o scuză

dacă cineva este cu adevărat ocupat în viață, ar trebui să-l lași mai moale. Dacă trebuie să vă satisfaceți nevoile sociale, trebuie să vă extindeți cercul social, astfel încât să nu trebuie să vă bazați pe o singură persoană.

dar poate fi greu să știi dacă cineva este într-adevăr ocupat sau dacă este doar o scuză. Dacă cineva spune că nu se pricepe să țină legătura pentru că este ocupat, dar vedeți pe Facebook cum sunt întotdeauna cu alți prieteni, este probabil o scuză. A spune că ești ocupat este o scuză obișnuită, deoarece îți oferă o cale de ieșire fără a fi confruntativ.

unii sunt răi în a păstra legătura sau au nevoile îndeplinite

cu toate acestea, unii sunt răi în a păstra legătura (inclusiv eu). Nu înseamnă ceva personal împotriva ta. Nu sunt răi. Ei încă apreciază prietenia ta. Doar că nu-l doresc așa cum s-ar putea, mai ales dacă cercul tău social este mai mic.

articolul continuă mai jos.

luați acest test și vedeți cum vă puteți face noi prieteni

luați acest test și obțineți un raport personalizat bazat pe personalitatea și obiectivele dvs. unice. Aflați cum puteți fi mai bine la conectarea și transformarea oamenilor în prieteni apropiați.

începeți testul.

de exemplu, dacă prietenul tău are mai mulți prieteni apropiați, ar putea exista întotdeauna cineva care îi contactează și își îndeplinesc nevoile sociale fără să fie nevoie să se gândească la asta. Sau, dacă cineva este într-o relație, s-ar putea obține nevoile lor îndeplinite prin partenerul lor.

ce trebuie să faceți dacă cineva trece printr-o depresie sau o perioadă grea

dacă o persoană trece printr-o depresie sau momente grele, este puțin probabil să se poată întâlni. Nu e nimic personal. Este vorba despre neurochimie.

textează-le din când în când și anunță-le că ești acolo dacă ai nevoie de ele, dar nu-l împinge și nu-l lua personal dacă nu se întorc la tine. Când vor ieși din acea perioadă, vor fi foarte recunoscători că ai fost acolo pentru ei.

ce ar trebui să faci cu o prietenie unilaterală?

dacă aveți puțini prieteni și luptați pentru a-i păstra chiar dacă nu vă tratează corect, este mai greu. Întreabă-te dacă prietenia ta te face mai fericit decât dacă nu ar fi avut-o? Apoi, îl puteți păstra, chiar dacă are dezavantajele sale.

sfatul meu dacă este doar una sau câteva dintre prieteniile tale care sunt unilaterale:

  • opțiunea 1: vorbind cu prietenul tău. (Ineficient) poți încerca să vorbești cu prietenul tău, dar de obicei nu rezolvă problema de bază. (Acest lucru este ceva ce știu din experiența personală și după ce am ascultat cititorii mei.)
  • Opțiunea 2: tăierea cravatei. (De obicei o idee proastă) ai putea tăia legăturile, dar nu cred că asta rezolvă problema. Veți avea un prieten mai puțin și, dacă nu ați aprecia prietenia, nu ați citi acest articol în primul rând.
  • Opțiunea 3: Dezvoltați-vă propriul cerc social. Singura modalitate de a rezolva această problemă pe termen lung este să vă dezvoltați propriul cerc social. Dacă aveți mai mulți prieteni cu care vă puteți petrece timpul, veți fi mai puțin dependenți de prietenii dvs. egocentrici sau ocupați.

„Dar David, nu pot să-mi dezvolt cercul social! Nu este atât de ușor!”

știu! Este nevoie de timp și efort și se poate simți aproape imposibil dacă nu te-ai născut social savvy (nu am fost). Dar câteva trucuri simple pot face minuni pentru viața ta socială. Vă recomand să citiți acest ghid despre cum să fiți mai ieșiți.

ce să faci dacă oamenii nu vor să se întâlnească

dacă este o temă recurentă în viața ta că oamenii nu iau inițiativă, poți să vezi dacă există ceva ce faci care ar putea face oamenii mai puțin dornici să rămână în jur. Există câteva trăsături care îi pot face pe oameni să-și piardă interesul după un timp.

articolul continuă mai jos.

ce fel de gânditor social ești?

luați acest test și obțineți un raport personalizat bazat pe personalitatea și obiectivele dvs. unice. Începeți să vă îmbunătățiți încrederea, abilitățile de conversație sau capacitatea de a vă lega – în mai puțin de o oră.

începeți testul.

(am scris mai multe aici despre motivul pentru care prietenii nu mai țin legătura după un timp)

când eram mai tânăr, aveam o energie foarte mare. Am avut un prieten care a încetat să țină legătura cu mine și mi-a sugerat că sunt obositor. Nu m-am supărat. În schimb, m-am angajat să-mi pot ajusta nivelul de energie mai bine la situație. Astăzi ne-am întors ca prieteni.

nu spun că ar trebui să te plimbi și să încerci să fii cu consum redus de energie. Pentru unii, trebuie să fie mai multă energie. Ideea acestei povești este că atunci când faci ceva care îl face pe prietenul tău să se simtă neliniștit, este obositor pentru ei până la punctul în care preferă să fie cu alți prieteni

mai jos sunt câteva exemple de obiceiuri proaste comune care pot face oamenii mai puțin motivați să se întâlnească.

în a cui lume ești cel mai mult?

am avut o prietenă care a vorbit mult despre problemele ei. De asemenea, ea nu a fost un ascultător foarte bun. Ea părea să zonă ori de câte ori am vorbit sau întrerupe-mă la mijlocul propoziției.

la început, nici măcar nu am observat. După câteva luni, a început să devină enervant. După încă câteva luni, am încercat să dau de înțeles că ar trebui să fie un ascultător mai bun, dar când nu s-a schimbat, m-am înrăutățit și mai rău când i-am răspuns la apeluri.

poate că aș fi putut să o fac mai bine și o parte din mine se simte rău pentru cum s-a dovedit. Dar din moment ce am menționat că nu mă simt ascultat și nu a existat nicio schimbare, nu știam ce altceva să fac și nu mai aveam energie pentru a fi terapeutul ei.

articolul continuă mai jos.

o recomandare

dacă doriți să vă îmbunătățiți abilitățile sociale, încrederea în sine și capacitatea de a vă conecta cu cineva, puteți lua testul nostru de 1 minut.

veți primi un raport personalizat 100% gratuit cu zonele pe care trebuie să le îmbunătățiți.

începeți testul

pentru a vă asigura că nu fac aceeași greșeală pe care a făcut-o ea, mă întreb: în a cui lume a persoanei sunt cel mai mult? Dacă vorbesc mult despre mine, mă asigur că petrec o perioadă similară de timp în lumea prietenului meu, manifestând un interes real pentru ei.

sunteți în general negativ sau pozitiv?

uneori, lucrurile sunt nasoale și avem dreptul să fim negativi. Dar dacă facem din negativitate un obicei și vorbim despre cât de rele sunt lucrurile de regulă mai mult decât ca o excepție, prietenii își pierd interesul pentru noi.

uneori, știu că pot fi prea cinic și pesimist. Când se întâmplă acest lucru, mă asigur că tonific acea parte și mă concentrez și asupra pozitivelor. Nu este vorba despre a fi super-plin de viață și fericit, este vorba despre a fi realist, mai degrabă decât pesimist.

construiești un raport?

un alt prieten de-al meu a fost un pic de know-it-all. Orice am spus, a trebuit să completeze pentru a arăta că știa despre subiect. Acest lucru a devenit, de asemenea, din ce în ce mai enervant în timp. Nu a fost că nu mi-a plăcut în mod activ, am preferat doar să fiu cu alți prieteni care nu au făcut asta.

am dat odată peste o altă persoană care s-a luptat cu mine pentru tot ce am spus. I-am menționat că îmi place Trader Joes (un lanț de magazine alimentare). Ea a răspuns: Da, dar secțiunea de vin este rea. Am menționat ceva despre vreme fiind frumos. A spus că nu-i place Briza.

ambele aceste prieteni sunt de rupere raport. Eu fiind prea mare de energie, pe care am menționat mai sus, este un al treilea exemplu de rupere raport. Vă recomandăm ghidul meu privind construirea raport.

arăți că asculți?

o fată pe care o cunosc își verifică întotdeauna telefonul imediat ce încep să vorbesc. Ea îmi spune „dar promit că ascult!”când i-o arăt, dar iată chestia: ascultarea nu este suficientă. Trebuie să arătăm că ascultăm.

aceasta se numește ascultare activă. Ceea ce fac este să păstrez contactul vizual și să pun întrebări sincere. Mă asigur că nu aștept ca cealaltă persoană să termine de vorbit doar ca să-mi pot spune povestea.

când cineva vorbește, exersează acordându-i toată atenția ta și lasă totul deoparte.

a face oameni ca tine versus a face oameni ca fiind în jurul tău

Iată o mare greșeală pe care am făcut-o când eram mai tânăr: am încercat să fac oameni ca mine. Sa dovedit a duce la o grămadă de probleme: Humblebragging, încercând să top alții povești cu cele mai reci, de așteptare pentru alții pentru a termina vorbind doar ca să pot vorbi, fiind preocupat de modul în care am ieșit, mai degrabă decât grija despre prietenii mei.

când m-am împrietenit cu niște oameni cu adevărat pricepuți din punct de vedere social, am învățat ceva important: nu încerca să-i faci pe oameni să te placă. Fă-i pe oameni să fie în jurul tău. Dacă încerci să-i faci pe oameni să te placă, vor înțelege nevoia. Când oamenilor le place să fie în jurul tău, te vor plăcea automat.

cum îi faci pe oameni să fie în jurul tău?

  1. arată-le că îți plac și că le apreciezi
  2. fă-i să se simtă revitalizați și fericiți după ce s-au întâlnit cu tine (cu alte cuvinte, evită negativitatea excesivă sau energia proastă)
  3. fii un bun ascultător și arată oamenilor că le acorzi toată atenția ta.
  4. Build rapport – nu se concentreze pe diferențele tale, se concentreze pe asemănările și de a construi prietenia în jurul că

sunt încântat să aud ce crezi sau dacă aveți întrebări! Lasă-mă să știu în comentariile de mai jos.

Alătură-te instruirii noastre gratuite și învață aceste 5 secrete pentru a-ți face prieteni

  1. învață să treci de discuțiile mici superficiale.
  2. știu unde să găsească oameni care sunt mai mult ca tine
  3. îmbunătăți social fără a face cascadorii ciudate în afara zonei de confort.
  4. aflați de ce oamenii care „nu încearcă” adesea au atât de mult succes social.
  5. vedeți cum puteți trece de la plictisitor la lipire în mai puțin de 7 minute.

începeți antrenamentul meu gratuit.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.